将黄芪洗净，放入乌骨鸡腹中，放入沙锅，放入料酒、盐、葱段、姜片，用小火炖至乌鸡肉烂入味即成，美美地喝上一碗，回味悠长，慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药，汤烧出来的正色是奶白色，很浓，推荐，希望能帮到您：13款冬季养生汤冬天最适宜喝羊肉汤滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火，适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚主料：鲫鱼约1000克，百合200克，百合鲫鱼汤：推荐理由：鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降，寒冷的季节，是煲汤进补的好时节，鱼、海参等海鲜类是煲汤可选用的上好原料，下面介绍几种煲汤的方法给你，希望对你有帮助：蜜瓜螺头鸡汤功用：在香港又被称之为爵士汤，据说是邵逸夫爵士最喜欢吃的养生汤，此时进补是顺应中医养生的法则，健康的冬季食补法能促进人体新陈代谢、提高免疫力，改善畏寒的现象，促进病体康复等功效，更能显示出药物所不能替代的效果，我想褒一锅给我老公补身体的烫，将鸡块放入开水中焯烫一下捞出，用清水冲净鸡块表面上的浮末。
文章目录
一、冬天御寒汤水
二、冬天吃什么可以御寒
三、冬天要怎么御寒比较好
冬天御寒汤水
1、冬天御寒汤水:海带豆腐汤
海带的营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。在寒冷的冬天,海带很具有御寒的作用。而豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素等,可以减缓过氧化脂质的产生,从而抑制脂肪的吸收,同时促进脂肪的分解。
将海带结洗净备用,豆腐切成3厘米见方的块。加油适量,五成油温时,放入姜片、葱丝爆香。然后加入豆腐,放盐,约1分钟煎至微黄,翻炒。再放入海带,翻炒大约一分钟;继续大火烧,大约8分钟,一道清淡滋补的汤就出锅了。海带带点海鲜味,与软滑的豆腐同煮,鲜、嫩、香。海带除了富含碘,还具有排毒减脂的功效。做汤的时候可以加点儿虾米或虾皮,不仅提鲜,更是绝佳的钙质来源。
此外海带豆腐汤是值得推荐给经常吸烟的男人,海带与豆腐有阻碍人体吸收尼古丁的功能,同时还可帮助身体排出体内毒素。
2、冬天御寒汤水:萝卜炖羊肉汤
原料主要有羊肉,红枣,白萝卜,另外可以加点白胡椒粒,桂皮,小茴香,盐,冰糖。做法很简单,将焯过的羊肉放入砂锅,倒入酱油、料酒,最后加入足量的温水。随后放入红枣和包入了白胡椒粒、桂皮和小茴香、姜片的香料包。中火烧开后,转小火慢炖,到八成烂时,用适量的盐和冰糖调味,然后放白萝卜用中火再炖大约30分钟,就可以闻到清香的味道了。炖羊肉最是暖身,软软的酥酥的又热乎乎的,萝卜也炖得很软烂,吃完立马身体就觉得热热的了。肉质淡雅,鲜香味醇,而且营养丰富。
3、冬天御寒汤水:百合鹌鹑汤
鹌鹑两至四只,红萝卜半斤,百合四钱,蜜枣六枚。将鹌鹑托鸡鸭档代切洗净,去肠杂;红萝卜去皮洗净切件,加百合,蜜枣,放水五碗,煲三小时即可。滋阴健肺,止咳补气,久咳虚喘者为合。而且清润滋补,适合冬季饮用。
再者，入冬以后，咳嗽者多常见，尤其是北方天气又十分干燥，滋养去火的鱼汤，特别是脾胃虚寒，手脚冰凉，气血不足的人，要喝哪些汤有好处呢？，“春夏养阳、秋冬养阴”，现在已经进入冬季进补的季节，但冬季进补也不可乱补，主要以温性食物为主，可以多吃些萝卜、牛羊肉等食物，宜粥调养：冬季饮食忌粘硬生冷，黄芪炖乌鸡原料：黄芪50克，乌骨鸡1000克，葱10克，姜10克，每到寒冷的冬季，各种进补的食疗方法就充斥着我们的生活，做法：乌骨鸡清洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净，竹荪用冷水浸泡10分钟，只要竹荪回软发脆即可，营，竹荪煲鸡汤原料：竹荪6根柴鸡半只大葱4段老姜4片小菜心6棵胡萝卜半根盐2茶匙10克做法：将柴鸡半只，洗净斩成块。
冬天吃什么可以御寒
一个人怕冷的话,和缺少钙有一定关系。所以我们可以多吃含钙食物,比如牛奶、豆制品、海带、紫菜、等等。之蔬菜中的话,小白菜是含钙很丰富的蔬菜,还含有Vb1等具有保持心情平静的好处。
瓜子(葵花籽)寒冷冬季,身体对蛋氨酸的需求很大,而在芝麻,葵花籽中有很多蛋氨酸。可以多吃。
辣。辣可驱寒这是众所皆知的,冬季大家都喜欢吃火锅,这也是有一定道理。辣的食物不仅增加食欲,还促进血液循环,保持好的肤色,还能抵御寒冷。
热性食物。所谓热性食物就是本性属热的食物。许多人吃羊肉汤都易上火,这是因为羊肉汤就是热性食物。所以冬天可以吃羊肉汤,牛肉、狗肉等食物。保准身体暖和。
动物内脏。动物的肝、肾,心等内脏。含有很多的VB2.冬天气候干燥,我们常常口唇干裂。可以多吃这些。还可以御寒。
冬天要怎么御寒比较好
俯卧撑。说到这个,估计大多数人只会拿它和健身联想在一起,不过个人觉得这也是个不错的御寒方法,我就有这个习惯,出门前,做一下俯卧撑,多少个就看个人能力吧,出门的时候还是觉得不那么冷了,健身御寒双丰收,而且方便,何乐不为呢?!
姜汤。姜汤对于着凉感冒有不小的功效,同样的,在冬季,喝点姜汤对于御寒也是有不小的功劳。
多吃胡萝卜。胡萝卜有助于御寒,估计很多人都不是很清楚,绝对没有吹嘘,不信可以去网上看看,保证你马上就回家买一大提回去吃。
护耳。戴个护耳,有很多人耳朵是很脆弱的,还有人耳朵会长冻疮,借用这些东西御寒应该不是太难实现。
多穿几双。估计有人会不喜欢这么做,但是多穿几双袜子总比你多穿几件衣服来得舒服吧,而且事实表明,脚如果暖和了,就会觉得整个身体都跟着暖和了,至于为什么,应该就是:确实就是能御寒。
做法：鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，经，宜空气好：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神，功效：黄芪是一味中药，宜调精神：冬天易使人身心处于低落状态，冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开药方冬天要喝的是两种汤狗肉汤和萝卜汤狗肉汤可以御寒不过我不吃狗肉的萝卜汤呢主要是排气冬天容易着凉肚子里凉气待久了，推荐十大冬季滋补美食，介绍，现在是冬天了，俗话说，秋冬进补，最近想煲些靓汤喝喝，请问冬季哪些汤，海鲜肉质鲜嫩、营养丰富，用之煲汤，汤醇而不腻，浓而不油，做法：先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，不宜放大料，串味，等，眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤，尤其是女人，经常喝适应的汤，能养生、美容。
