一起打造宝宝良好的夜间睡眠习惯吧
关于宝宝睡觉这事儿,
粑粑呵欠连天时,会冒出来一个念头:
宝宝白天折腾累了,晚上是不是就能呼呼大睡了呢?
这种侥幸心理,赶紧打住!
夜间育儿,可是粑粑麻麻的必修课哦,
需要认真对待,更需要好心态。
粑粑麻麻不妨换个角度想想,
既然宝宝是白纸一张,何不多尝试尝试,找到皆大欢喜的睡眠方式呢?
要知道,一手打造出宝宝良好的夜间睡眠习惯,成就感不是一点两点。
比如,抱着轻轻地摇一摇,
洗个温水澡,
喂奶,唱摇篮曲,比较固定的睡前仪式,可以使宝宝快快地入睡。
一次舒服的按摩式温水澡,让宝宝放松。
又比如,白天按宝宝的信号喂奶,夜里他会睡得更好。
千万别僵硬地按时间表喂奶,那样宝宝容易日夜颠倒,
还白天睡得多,晚上吃得多,
那就南辕北辙啦。
白天呢,多和宝宝亲近,宝宝就会心平气和,
顺带惠及到夜间,宝宝也不会急躁。
还有哦,白天固定时间睡觉的宝宝,夜里更有可能睡得踏实,
可以挑最累的时刻小睡片刻,比如中午12点、下午4点,
在白天,尽量培养出宝宝的睡眠规律。
别小瞧了白天的功夫,
做好了,宝宝夜间睡眠会更好哦。