早孕反应应对措施

早孕反应应对措施介绍如下：

要合理饮食：在饮食上宜食清淡可口、易消化的各类食物，营养物质需合理均衡。每次摄取食物不可太多，防止过饱，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，用增加摄入的次数来弥补量的不足，以保证身体活动所必需的热量。

准妈妈要保持乐观的生活态度：准妈妈一定要有充足的睡眠，同时应该多散散步，多跟朋友聊天，可以帮助转移注意力，而且乐观积极的生活态度也是击退早孕不良反应的好帮手。

正处于发生早孕反应的阶段，出现嗜睡、乏力，饮食量减少的情况都是正常的，因此，不必过于担心。