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美味的母亲节食谱为母亲补充营养

时间:2023-08-01 00:42:41

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美味的母亲节食谱为母亲补充营养

一年一度的母亲节随着时间的推移,人们经常为母亲选择各种各样的礼物,有些人会选择亲自为母亲做饭,作为节日礼物。所以现在传统节日为您整理一些美味的母亲节食谱,既美味又营养。

鲜菇红枣鸡汤

食材:半只老鸡,10朵蘑菇,6颗红枣,几片姜,适量盐

制法:

1.准备老鸡、蘑菇、红枣和姜

2.大火烧水,先放姜

3.水滚后,加入鸡肉、蘑菇和红枣,加入盐,大火滚动10分钟

4.然后转小火炖30分钟

完成,出锅

功效:

香菇:补虚、健脾、化痰

红枣:安神,补脾胃,辅助降血脂

姜:止呕、化痰止咳、散寒解表

木瓜燕窝

食材:一个木瓜,适量燕窝,一袋纯牛奶,少许枸杞,适量冰糖

制法:

1.燕窝提前浸泡4小时,洗净切成条状

2.加入炖锅,加入适量水,炖一小时

3.一小时后,将冰糖和纯牛奶加入燕窝,炖十分钟

4.处理木瓜,切木瓜,去掉里面的种子,备用

5.将炖好的冰糖牛奶燕窝倒入切好的木瓜中,加入几个枸杞制成

功效:

木瓜:和胃,通络舒筋,化湿

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

山药炖鸡

配料:山药250克,鸡300克,葱一根,姜适量,蒜适量,辣椒适量

制法:

1.鸡剁块洗净后,用水烫几分钟,然后洗净

2.准备姜、葱、蒜、辣椒

3.锅里的热油,加入步骤2的食材,倒入鸡块,加入酱油翻炒几分钟

4.加入足够的热水,用大火炖15分钟

5.转中小火继续炖1小时

6.满一小时后,加入山药,加盐,炖20分钟,直到汤稍厚。

功效:

山药:止泻、健脾、补肺

辣椒:温中止泻止痛

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