再过几天,人们将迎来母亲节,节日到了,为了让妈妈好好休息,很多人会做家务,包括做一桌好菜。所以现在传统节日母亲节给妈妈做什么菜,好吃又有营养。
香菇娃娃菜
主料:娃娃菜或嫩白菜2
配料:蘑菇、鸡汤、盐、白胡椒、鸡精、芝麻油
制作:
卷起娃娃菜或卷心菜叶;香菇去根;
2.鸡汤在锅里煮一点,加入切好的卷心菜和蘑菇煮;
加盐、鸡精、姜片、白胡椒调味;
加入湿淀粉勾芡,点半勺芝麻油,即可出锅。
功效:
娃娃菜营养价值丰富,富含纤维素和微量元素,有助于预防结肠癌。
香菇可降低血压、胆固醇、血脂,预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
琵琶鸡腿秘制
主料:琵琶腿6条
辅料:葱、姜、蒜、盐、酱油、糖、白胡椒、白酒、蜂蜜、酱豆腐
制作:
1琵琶腿过开水至六成熟,备用;
2.将葱、姜、蒜放入鸡腿翻炒,加入白酒2~3勺,少许盐、酱油;
3.将可乐倒入锅中,加入少许糖、白胡椒、蜂蜜和酱豆腐;
4.收汁后即可。
功效:
鸡肉对营养不良、怕冷、疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的治疗作用。
西兰花炒虾
主料:西兰花1小棵,虾8个
辅料:大蒜1瓣,生抽5ml、淀粉2g、盐少许
制作:
1.西兰花洗净后,用淡盐水浸泡30分钟,去除残留农药
2.去掉西兰花的粗茎,选择小花
3.虾用酱油和淀粉腌制。大蒜被打碎和切碎
4.锅中注入适量水,煮沸后加入少许盐,加入西兰花,煮几分钟,取出
5.锅里倒一点油,放蒜末
下虾翻炒变色
7.将西兰花翻炒均匀即可出锅
功效:
西兰花具有抗癌作用,还富含抗坏血酸,能增强肝脏解毒能力,提高免疫力。
虾营养丰富,易消化,镁丰富,对调节心脏活动有重要作用。
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