夏天，即夏天，意思是炎热的离开，然后三伏已经过去或即将结束，炎热的初秋即将结束。夏季的到来也意味着进入干支持申请月的下半月。夏季炎热是反映气候变化的24个节气之一。自夏季炎热以来，气温逐渐下降的趋势进一步明显。所以我们的饮食也应该调整。
夏季节气吃热不吃凉
热食，对胃有好处。天气多变，也许上午或高温天气，下午和晚上都很冷。因此，在夏季节气中，不仅要注意保暖，还要注意饮食，避免吃太多冷食。随着秋天的到来，人们在这个时候很容易患上一些常见的疾病，所以最好多吃温暖的食物，这对他们的健康非常有益。可多喝枸杞水。
清淡饮食的原因
身体健康必须与饮食有关。苦夏难熬，虽然夏天过后早晚凉爽，但很多人的脾胃还是会变弱。所以这个季节，饮食要清淡。元吴澄的作品《月令七十二候集解》说：处，止也，暑气到此止。处是终止的意思，说明炎热即将过去，暑气即将结束。夏天，七月中旬。处，止也。暑气到此结束。过去常说苦夏，炎热的盛夏，人们多有饮食不振的感觉；如今，虽然有各种降温手段可以延续生命，但盛夏依然苦。清淡饮食，无论什么年龄，都很合适。
清淡饮食眼配粥
福建有很多美味的食物，我们可以从中学习。在炎热的夏天吃龙眼和粥，因为夏天的天气相对较热，人体消耗了大量的热量，吃龙眼可以补充热量。龙眼温暖，有益心脾，补充气血，有滋养气的作用。老一辈的吃法是剥一碗龙眼，和粥一起吃。有一种独特的味道。
