春季气温变化不可预测，难以捉摸，常有流感等，让每一位家长为自己的孩子努力工作，那么孩子在春季养生的要点是什么呢？春季养生给你带来父母不得不知道的关于孩子春季养生的小常识。
冬春交替时，温差大，气候变化快，儿童身体适应性差，最好不要轻易脱冬衣，多加热更有利于儿童健康。但是，在户外活动中，要及时减少衣服，增加衣服，以免孩子出汗后感冒。出汗后，应在儿童背部放一条干毛巾，以帮助吸收汗水。教师和家长应经常带孩子去户外活动，接受阳光，呼吸新鲜空气，让孩子跑步、玩耍，增强体质。借此机会为大家提供一些保健方法，可以增强孩子的抵抗力。
一、盐的妙用
父母可以用盐刷牙，也可以用盐水漱口，保持口腔清洁，也可以让孩子早上喝一些盐水，对胃有清洁、清热解毒的作用。
二、姜水的妙用
姜水可以浸泡脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热擦拭孩子的胸部和背部。这样可以增强心肺功能，提高身体抵抗力。
三、衣食住行
衣服:春天气温变化很大，多风。要注意孩子衣服的增减。虽然原则上要春暖，但不宜穿密不透风的衣服，限制孩子的运动，不仅不利于汗液蒸发，而且风吹的时候更容易感冒。
食物：注意饮食恢复可以增强身体健康，抵抗疾病，但也有利于生长。春天一切都发芽了，阳气上升，儿童饮食应以脾阳为原则，多吃鸡、鸭、鱼、鸡蛋、豆制品，及时吃蔬菜和水果。
维生素C：具有抗病毒、增强抵抗力的作用。如青菜、白菜、雪红、青椒、番茄等。
维生素A：它能保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞，抵抗各种细菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜和一些黄绿色蔬菜。
食用菌：富含铁和钙，能促进生长发育，提高身体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、蘑菇等。对于佝偻病或手足抽搐的儿童，春季应适当补充钙和维生素。
生活：让孩子有足够的睡眠，注意早睡早起，人类睡眠分泌旺盛的生长激素，对孩子的成长具有积极的意义，为了克服春季嗜睡，可以安排大约一个小时的午餐休息时间，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，确保儿童住所有充足的光线，注意经常打开窗户通风，必要时可采取一些家庭消毒措施。
好：春天是郊区和各种体育锻炼的好时机。空气中的负离子和紫外线有利于儿童的健康。运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸消化功能，调节内分泌。
孩子的健康是我们共同的希望。愿我们共同努力，让孩子们快乐地度过春天的美好季节！
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