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饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。
维生素B6
脑和机体，白领女性必补的八大“营养”---富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等可以说在所有的蔬菜、水果中维生素c含量都不少，维生素b6维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质女性的雌激素代谢也需要维生素b6因此它对防治某些妇科病大有，减肥女性急需补充的八大营养白领女性一直是人们瞩目的焦点，维生素B6维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质女性的雌激素代谢也需要维生素B6因此它对防治某些妇科病大有益处，她们不仅年轻靓丽而且事业有成让许多人羡慕不已。
维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情 绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50~100毫克维生素b6后症状可完 全缓解。富含b6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生等。
叶酸
PCLADY、健康、生活保健、女性养生、白领女性必补的八大“营养”中国雅虎白领女性一直是人们瞩目的焦点，补充自己最需的8大营养是白领女性必须解决的，白领女性营养失衡轻者身体虚脱重者会引发各种疾病，饮食和工作一样“有的放矢”才能“事半功倍”，补充自己最需的8大营养是白领女性必须解决的，她们不仅年轻。
