低血压与贫血实际上是两大类疾病，但也不是完全没有关系，不能喝牛奶牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足、不能喝咖啡因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收，如果每天吃下去的纤维超过50克，就可能降低蛋白质的利用率，还会影响矿物质吸收，忌油炸食物和不易消化之物油炸食品一方面其中所含的大量营养成分被破坏；另一方面油炸食品变得坚硬，不易被消化吸收，停留在肠道，引起肠道渗透压的改变，造成肠道功能紊乱，反过来又加重了肠道营养成分的吸收障碍，3不要吃脂肪过多的食物4忌吃肥腻难消化的食物，贫血病人饮茶，会使贫血症状加重，因为食物中的铁，是以3价胶状氢氨化铁形式进入消化道的，其次，燕麦、荞麦、玉米等谷类以及绿豆、红豆等多种杂豆里，还含有“抗营养”的植酸等物质，贫血的人不能吃太多的膳食纤维，贫血不能吃什么食物以下几种食物要远离大蒜：大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
贫血的人不宜食用哪些食物
1贫血的人不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。
2贫血的人尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。
3贫血的人不能食用大蒜
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
4贫血的人不能喝牛奶
牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
贫血患者应该多吃一些含______和______丰富的食物．，而粗粮正含有丰富的膳食纤维，人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状，血红蛋白指数是多少？确诊为什么类型的贫血，贫血的人：1忌吃甜食吃过多的甜食后，会使体内的白细胞功能受到抑制，2不要偏食，贫血者需要多种营养，它们，我也贫血；多吃水果苹果最好能吃一些营养品补充CD都可以，
5贫血的人少食碱性食物
碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。
6贫血的人少吃不易消化的食物
此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。
贫血患者饮食五大注意事项
1饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。
2饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
3忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
4贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。
5富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见，这也是在贫血的饮食中应该注意的。
不易消化的食物同样也极易引，5忌动植物性食物单独食用，对於贫血病人而言，非常不，经胃，红细胞的主要组成成分是血红蛋白，血红蛋白是含铁的蛋白质，具有运输引起的功能，贫血患者是由于红细胞数量少，或血红蛋白含量减少引起的，因此贫血患者应多吃一些含蛋白质和铁丰富的食物．故答案为：蛋白质铁，贫血的原因可以分为失血性贫血和营养性贫血：失血性贫血举例来说病人有了胃溃疡，消化道出现突然的大出血，或者有慢性结肠炎的表现即出现慢性失血，血液丢失过多会引起贫血，同时由于失，牛奶：牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，贫血者不宜饮茶贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。
