蜂蜜,是昆虫蜜蜂在蜂巢中酿制的蜜,其中,含有丰富的葡萄糖,果糖,维生素,矿物质和氨基酸等成分,对人体的健康有很大的益处,同时,蜂蜜还可以起到美容养颜的作用,是一个很不错的天然食品,对身体具有很好的滋补作用,所以,生活中,很多人会将蜂蜜加入适量的水进行饮用,那么,天天喝蜂蜜水好吗?
众所周知,蜂蜜中,含有丰富的糖类,蛋白质等,所以,很多人就会担心长期饮用蜂蜜水会造成发胖,对牙齿造成伤害等,虽然蜂蜜水是一个很不错的养颜饮品,那么,天天喝蜂蜜水好吗?
可以,不过蜂蜜的食用时间大有讲究,一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。建议坚持每天早上起来冲一杯蜂蜜水喝,有利于润肠胃。
新鲜蜂蜜可直接服用,何经口服用的蜂产品一般都用温开水而不用开水冲服,因为蜂产品都属于纯天然营养品,它们中的一些主要营养成分均怕热,都是高分子化合物,受高温后结构容易发生变化,从而导致失去活性,大大影响蜂产品的保健及美容功效.水温在50度以下就可以
蜂蜜是完美的天然保健剂和美容剂,这一观点已被悠久的历史所证实,我国明代著名医书<本草纲目>中说:蜂蜜入药之功有五,清热也,补中也,解毒也,润澡也,止痛也.蜂蜜生则性凉,故能清热,熟则性温,故能补中,甘而和平,故能解毒,柔而濡泽,故能润燥,缓可去急,故能止心腹肌肉溃疡之痛,和可致中,故能和百药,而与甘草同功.
天天喝蜂蜜水好吗?通过上面的介绍,我们不难看出,蜂蜜虽然对人体的健康有很大的帮助,但是,在平时的饮食中,还是需要注意的,空腹食用效果会更好,且需要注意水的温度,温度过高会失去原有的营养价值。
1.蜂蜜的作用:
(这个大家应该都比较了解,大概介绍一下)。李时珍在《本草纲目》中阐述蜂蜜为:“清热也,补中也,解毒也,止痛也。”现代中医认为,蜂蜜主要能防治:
(1)调节肠胃功能,增强食欲,防止便秘。(现在很多上班族都有便秘的困扰,有改善)
(2)清肺作用,对呼吸系统疾病有相当效果。
(3)改善神经系统疾病,改善睡眠。(晚上喝,睡眠质量提高)
(4)保护肝脏。
(5)杀菌消炎,促进伤口愈合。
(6)美容、护肤作用。
(7)与一些中药搭配后,对心、脏病、高血压、肠胃病、肺病及神经系统疾病都有一定的疗效。
2.蜂蜜的适用人群:
这个基本上可以说是老少皆宜,男女均可。老人喝蜂蜜好处就更多了。
糖尿病人最好不要喝,如果经常喝蜂蜜,可以预防糖尿病。也有一些资料中说,糖尿病人可以喝蜂蜜,但是个人保守建议,还是少喝比较好,最好能询问下医生。
未满周岁的婴儿也不适合喝蜂蜜,周岁以上就可以了,但是也注意要适量。蜂蜜中含有铁、叶酸、单糖、转化酶和维生素等,这些都是促进小儿生长发育所必需的。