尊敬旅客您好，这里是诺辉航空。
在前往星际旅游前，大家将和您科普太空的吃喝拉撒睡细节，一切将以宇航员为参照物，希望您听了之后还想上天。
首先，您不需要担心饿肚子的问题。
虽然有失重的存在，但人在倒立的情况下也能正常进食，因为食道不走回头路，它整体上是被几根肌肉纤维螺旋式包裹住的，能一鼓一鼓、波浪式地推动食物向前蠕动。
跳街舞的把这个动作叫做传电，医学专业术语则称之为推进性蠕动。为了避免食物在胃部倒流，食道的底部还有一圈环形括约肌把门（贲门）。
但是，失重的状态会使您很容易患航天运动病，这在宇航员中的发病率达40%。主要症状包括没胃口，老觉得胃堵着，想吐等。
遗憾的是，科学家到现在也没找出解决方法，好在这些情况只在进入太空的头几天发作，挺过去就行了。
不过，考验这时才刚刚开始，因为发射飞船的动力是有限的，必须减少食品的重量和体积，通常一名宇航员上天一年，只能带5吨的氧气、水和食品。
中国旅客请注意！
失重的太空舱目前不支持炒菜，因为哪怕是煎个荷包蛋都会导致热油与蛋液齐飞，铁锅共调味料伤人。
爱喝可乐的歪果旅客也请克制，因为太空舱的气压仅有大气压的1/3，碳酸饮料容器内外压力差很多，开盖时饮料就会喷个精光，造成污染。
目前，宇航员们只能通过铝管吃一点复水食品（干燥后注水复原），比如压缩砖，牙膏管什么的。
特制食物一个很重要的功能就是为了减少您的胃胀气，减少您的放屁。因为屁在宇宙飞船舱里易燃易爆炸。
当然，为保障您的营养供应充足，地面营养学家会要求您天天报告四餐情况，以建议您及时调整饮食。
如果您对食物不满，欢迎在旅行结束后向大家投诉，模板请参考学术报告《性能衰减风险及工作人员因不适当的饮食系统所引发的疾病》。
但大家不建议您骂脏话，因为宇航员的麦克风会受到密切的关注，地面指挥中心的人和观看直播的父老乡亲都看着呢。
也不能哭，如果持续流泪的话，眼泪将会堆积，最后在眼睛中形成一个越来越大的水球，很多宇航员在结束任务后都出现了视力下降的情况。
说完吃的问题，大家来聊聊拉的难题。
专业的宇航员会被训练成习惯性地每 2 个小时上次厕所，因为在失重状态下，膀胱无法感知到液体的压力，就算要尿出来了也不知道。
请熟悉下面这个像漏斗一样的东西，这个软管适配器将帮助您排尿，千万别当成氧气面罩使用。
在国际空间站中，液体排泄物会重新利用，专业的宇航员们通常都是拥有博士硕士学位的科技精英，喝经过多次处理的尿，并不在意，为了生存，请您克服心理不适。
另外，上航天飞机的真空厕所比您以往压水花更难，因为太空中的厕所直径仅为4英寸（10厘米）的开口，相当于一个吸尘器。
在这拉屎需要毫无偏差对准马桶的正中央，请确保您此前在航天飞机厕所的实物模型以及内置进行正规训练，否则将被遣返。
毕竟下面这个国际空间站中的俄制厕所，价值1900万美元，如果再算上运费的话（火箭），达到2.5亿美元左右。
还呆在飞船上的旅客请放心，这些冰冻粪便不会被再生食用，而是会从飞船中弹出继续绕地球轨道飞行，飞行久了屎就会堕入大气层，化作“流星”而烧掉。
这么一比，带你去看流星雨什么的简直弱爆了。
不过，一些留在月球上的便便也是有科学价值的。举个栗子，天体生物学家希望未来有一天能对这些半个世纪的粪便进行化验，看看太空环境下的屎有没有基因突变。
但是以上的排泄方案不太能解决您的太空漫步需求。
NASA宇航员目前在空间行走和发射返回过程中，解决废物的方法包括使用尿布等方法，这些方法仅能维持大约一天的时间。
去年，NASA发起了太空便便挑战赛，寻求在最长可达6天的时间内让宇航员可以在宇航服内排尿排便排经的解决方案，并收到了超过5000个方案（20000个挑战者）。
获得太空便便挑战胜利并拿走1.5万美元奖金是Thatcher Cardon，他的发明名为 “MACES Perineal Access & Toileting System”(M-PATS)。该系统的详细信息并没有立即公布出来。
长得挺像造瘘袋的。
不过，您估计也不会有兴趣什么自拍，因为在失重的情况下，流体是往高处运动的，会导致鼻子充血、面部膨胀。
如果以上几点您都能承受，恭喜您进入太空终极考验：宇宙射线。
它在贯通人体时会撞击你身体里的分子并给造成损伤，被地球大气层削弱的射线，对人体的影响一般来说很弱，大家身体的程序员有修复这种创伤的能力。
但对于处在宇宙空间没有防备的人来说，也会发生极罕见的遗传基因被损伤的情况，科学家们认为，正是基因突变的累积导致了癌症和其他异常病变的发生。
为了保护宇航员们的安全，美国航空宇航局的物理学家提出，用双层月球岩石夹水做成飞船或空间站的防护墙。
如果水墙的厚度为10厘米的话，宇宙空间者患癌症的机会与地球上相比就只增加了2%%，但是这种遮蔽对事先没有什么预兆的太阳耀斑也没办法。
不过，科学家们更担心的是长期生活在零重力环境下对人体的影响：骨骼的慢性无机质脱落和肌肉萎缩。比如经过一年半的太空飞行终于抵达火星的旅客们，几乎无力向前迈步。
另外，因为空间站每90分钟就会绕地球转一圈，这意味着，您在轨道中每天要迎接16次日出，生物钟也会受到了很大的影响。
2月21日，宇航员Terry Virts在空间站执行电缆布线任务，当时太阳正开始从地球的地平线上升起。摄影 / NASA, SIPA, ASSOCIATED PRESS
失重带来的唯一好处可能是，能让您的平均身高增长5厘米。相信随着太空探索技术的进步，无论是宇宙射线还是失重对人体的影响，都能得到解决。
最后，如果您一早醒来，一睁眼就看见一条手臂在飘，请不要惊慌，可能只是您忘记把手固定在睡袋内了。
祝各位旅途愉快。
