创业初期怎么调节自己的情绪？
1、凡事预则立，不预则废
罗杰斯论断：未雨绸缪，主宰命运
成功的公司不会等待外界的影响来决定自己的命运，而是始终向前看。提出者是美国IBM公司前总裁P·罗杰斯
对待问题的态度应该像对待疾病的态度一样，在身体有些不适的时候，就要及时治疗以免病情发展得更为严重，甚至无法医治，对问题也是这样，及早地预见问题，将其消灭于萌芽状态，才能有效地解决问题。
未来是不确定的，计划在不确定因素面前无能为力，所以你必须随机应变，前提是你必须拥有确定的目标和长远的计划。
无论经营自己的人生，还是经营一家企业，都要做好长期的规划计划。规划计划书包括三部分，第一部分是回顾过去，总结过去的经验教训；第二部分是立足现在，分析现状，以及当前的经营运营的目标、内容和方向；第三部分，是预期将取得的收益和效益，除了好的目标，还要把最坏的结果都要预见到写进去，看看最坏的结果自己是否能承受得了。并且要写出来，发生了最坏的结果以后，自己该怎么做？该怎么应对危机？以上规划计划书内容写得越具体越好。这样即使临时出现了一些问题，自己也不会慌张，不会毫无头绪。
2、不能满足于单一经营
配套效应：有一种“和谐”叫“配套”
法国启蒙思想家、哲学家、文学家、美学家、无神论者，丹尼·狄德罗主编了欧洲第一部《百科全书》。有一天，一位朋友送给狄德罗一件质地精良、做工考究、图案高雅的酒红色长袍，狄德罗非常喜欢。于是，他马上将旧的长袍丢弃了，穿上了新长袍。可是不久之后，他就产生了烦恼。因为当他穿着华贵的长袍在书房里踱来踱去时，越发觉得那张自己用了好久的办公桌破旧不堪，而且风格也不对。于是，狄德罗叫来了仆人，让他去市场上买一张与新长袍相搭配的新办公桌。当办公桌买来之后，狄德罗又神气十足地在书房踱步了。可是他马上发现了新的问题：挂在书房墙上的花毯针脚粗得吓人，与新的办公桌不配套！
这时，这位哲人突然发现“自己居然被一件长袍胁迫了”，更换了那么多他原本无意更换的东西。于是，狄德罗十分后悔自己丢弃了旧长袍。他还把这种感觉写成了一篇文章，题目就叫《丢掉旧长袍之后的烦恼》。
1988年，美国人格兰特·麦克莱肯读了这篇文章，感慨颇多。他认为这一个案具有典型意义，集中揭示了消费品之间的协调统一的文化现象，并借用狄德罗的名义，将这一类现象概括为“狄德罗效应”。1998年，美国哈佛大学的一位女经济学家朱丽叶·施罗尔出版了《过度消费的美国人》，在这本畅销书中对这种新睡袍导致新书房、新领带导致新西装的攀升消费模式进行了详细分析。此后，“狄德罗效应”引起了越来越多人的关注，而且被运用了到社会生活的各个方面。
配套效应在生活中可谓屡见不鲜。在服饰消费中，人们会重视帽子、围巾、上衣、裤子、袜子、鞋子、首饰、手表等物品之间在色彩、款式上的相互搭配；在装修时，人们会注重家具、灯具、厨具、地板、电器、艺术品和整体风格之间的和谐统一。这些都是为了实现“配套”，达到一种和谐。
创业者在经营一项产品的时候，把相应的配套的相关产品都经营，这样能扩大营业的收入范围。
例如你是搞文化产品设计，可以兼营文化用品，还可以经营文化产品的网页宣传设计，文案宣传写作，商业软文写作，甚至考可以搞文化宣传主题活动。文化产品出来都涂了静态的，图片、图像以外，还可以经营动态的视频、音频产品的宣传设计。
3、清单管理每日工作任务
艾森豪威尔法则：分清主次，高效成事
艾森豪威尔法则又叫十字法则、要事第一法则或四象限法则，这是时间管理领域最重要的法则，源自艾森豪威尔的十字时间计划:画一个十字，分成四个象限，分别是重要紧急的，重要不紧急的，不重要紧急的，不重要不紧急的，把自己要做的事都放进去，然后先做最重要而紧急那一象限中的事，这样以来，艾森豪威尔的工作生活效率大大提高。这个法则可以帮助人们有效克服每日或每周的混乱，以便正确区分事项类型，决定事项的优先顺序，是否安排他人或删减。
按照“要事第一”的法则，所有事务分为四类：
重要且紧急：需要尽快处理，最优先。
重要不紧急：可暂缓，但要加以足够的重视，最应该偏重做的事。
紧急不重要：不太重要，但需要尽快处理，可考虑是否安排他人。
不重要且不紧急：不重要，且也不需要尽快处理，可考虑是否不做、委派他人、或推迟。
第一象限
这个象限包含的是一些紧急而重要的事情，这一类的事情具有时间的紧迫性和影响的重要性，无法回避也不能拖延，必须首先处理优先解决。它表现为重大项目的谈判，重要的会议工作等。
第二象限不同于第一象限，这一象限的事件不具有时间上的紧迫性，但是，它具有重大的影响，对于个人或者企业的存在和发展以及周围环境的建立维护，都具有重大的意义。
第三象限包含的事件是那些紧急但不重要的事情，这些事情很紧急但并不重要，因此这一象限的事件具有很大的欺骗性。很多人认识上有误区，认为紧急的事情都显得重要，实际上，像无谓的电话、附和别人期望的事、打麻将三缺一等事件都并不重要。这些不重要的事件往往因为它紧急，就会占据人们的很多宝贵时间。
第四象限的事件大多是些琐碎的杂事，没有时间的紧迫性，没有任何的重要性，这种事件与时间的结合纯粹是在扼杀时间，是在浪费生命。发呆、上网、闲聊、游逛，这是饱食终日无所事事的人的生活方式。
1.优先解决第一象限
首先要有准确的判断能力，确定是既紧急又重要的事情，然后优先处理。
2.区分一三象限
第一象限和第三象限难以区分，第三象限对人们的欺骗性是最大的，它很紧急的事实造成了它很重要的假象，耗费了人们大量的时间。依据紧急与否是很难区分这两个象限的，要区分它们就必须借助另一标准，看这件事是否重要。也就是按照自己的人生目标和人生规划来衡量这件事的重要性。如果它重要就属于第一象限的内容;如果它不重要，就属于第四象限的内容。
3.投资第二象限
第一象限的事情重要而且紧急，由于时间原因人们往往不能做得很好。第二象限的事情很重要，而且会有充足的时间去准备，有充足的时间去做好。可见，投资第二象限，它的回报才是最大的。
4.走出第四象限
具有假象的第三象限因为它的紧急性往往使人们难以脱身，所以人们经常会跌进第四象限而无法自拔。例如，打麻将的时候三缺一，只要一玩起来就很难脱身，而且要耗费很长的时间才能打出结果。
第一象限的事情必须优先去做，第三象限的事情人们不会去做。第四象限的事情是没有意义的，但是又很难缠，因此，必须想方设法走出第四象限。
马上做:如果你总是有紧急又重要的事情要做，说明你在时间管理上存在问题，设法减少它。
计划做:尽可能地把时间花在重要但不紧急(第二象限)的事情上，这样才能减少第一象限的工作量。
授权做:对于紧急但不重要的事情的处理原则是授权，让别人去做。
减少做:不重要也不紧急的事情尽量少做。
艾森豪威尔原则分类法
大家知道了做任何事情，只有事前理清事情的条理，排定具体操作的先后顺序，一切才能流畅地进行，并得到良好的收效。
在这方面，艾森豪威尔原则给出了一些具体的方法，可以帮助大家根据自己的目标，确定事情的顺序。
这一原则将工作区分为5个类别：
A：必须做的事情；
B：应该做的事情；
C：量力而为的事情；
D：可委托他人去做的事情；
E：应该删除的工作。
每天把要做的事情写在纸上，按以上5个类别将事情归类：
A：需要做；
B：应该做；
C：做了也不会错；
D：可以授权别人去做；
E：可以省略不做。
然后，根据上面归类，在每天大部分的时间里做A类和B类的事情，即使一天不能完成所有的事情，只要将最值得做的事情做完就好。
同样的道理，把自己1～5年内想要做的事情列出来，然后分为A、B、C三类：
A：最想做的事情；
B：愿意做的事情；
C：无所谓的事情。
接着，从A类目标中挑出A1、A2、A3，代表最重要、次重要和第三重要的事情。
再针对这些A类目标，抄在另外一张纸上，列出你想要达成这些目标需要做的工作，接着将这份清单再分出A、B、C等级：
A：最想做的事情；
B：愿意做的事情；
C：做了也不会错的事情。
把这些工作放回原来的目标底下，重新调整结构，规划步骤，接着执行。
这些又被称为六步走方法，即挑选目标、设定优先次序、挑选工作、设定优先次序、安排行程、执行。把这些培养成每天的习惯，长期坚持并贯彻下去，相信，无数个条理性的成功慢慢累积，将会使你拥有非常成功的人生。
日事清APP是一款时间管理类的应用，手机电脑都可以使用，运用四象限法则管理日程，高效简便 。
4、进入业内大咖的圈子
链状效应：近朱者赤，近墨者黑。
有一句俗话是“近朱者赤，近墨者黑”，在心理学上这种现象被称为“链状效应”，是指事物的相互影响作用。在中国也有这样的一句话，叫做“物以类聚，人以群分”，讲的也是人与人之间互相影响，可能出现的部分行为相似的情况，这是链状效应的投影。
古语中的“近朱者赤，近墨者黑”，形象地说明了客观环境对人的影响是很大的，尤其对青少年影响更大，更深刻。因此，人们历来重视对所处环境的选择，主张“居必择乡，游必就士”。大家所熟悉的“孟母择邻”的故事，就是一例，孟母为了给孟轲选择一个适于成长的居住环境，竟三次搬家，由“近墓”之所迁至“市旁”又继而到“学宫之旁”可见她多么重视环境的选择。《颜氏家训》中说“人在年少神情未定，所与款狎，熏渍陶染，言笑举动，无心于学，潜移默化，自然似之。”就说明了小时候在一定的环境生活，耳濡目染，自然而然就形成了一定的品德习惯。偶国古代即有“亲君子，远小人”、“交益友、挚友、诤友，莫交损友、佞友、酒肉朋友”之说。鲁迅先生也说过：“读书人家的子弟熟悉笔墨，木匠的孩子会玩弄斧凿，兵家儿早识刀枪……”这些名言，不无道理。假如和几个志同道合的朋友在一起，即使你的行为不怎么好，但这些都只是暂时的，因为在你的朋友潜移默化下，不久的将来，你一定也会变得高尚的；假如和许多行为、举止十分卑鄙的人在一块，不用说，不过多久，你做事和说话就会和那一帮人相似。这说明环境，它往往能改变人。
一个学生在接受教育的过程中，同学之间的相互影响，在一定程度上，超过教师对学生的影响。在《西南联大启示录》中，杨振宁先生谈起他在西南联大读书的情景时感慨地说，当时，在十分艰苦的环境和条件下，同学们依然非常认真地学习，相互热烈地讨论，从同学身上学到的东西，比从老师身上学到的还多。他认为，同学之间的学习讨论比上课时师生之间的教学更加深入、细致，不受时间与地域的影响。讨论某个问题，可以从白天讨论到晚上，从教室讨论到宿舍，甚至睡觉时还争论不休，拿出著名科学家的著作来印证，逐段逐句地推敲研究，实在是受益匪浅。
如果人们懂得了链状效应的作用，就应该有意识地回避和颓废、懒惰的人在一起，以免受到他们潜移默化的影响，时间长了使自己成为和他们一样的人；而应选择和生活态度积极向上的人在一起，以共同促进和发展。可以参加你所在的行业的读书会、行业的年会，进入你所在行业的那个大咖的圈子里面，听听他们的行业最新动态和见解，听君一席话，胜读十年书，可以避免自己走很多弯路，从而实现弯道超车，把握行业最新动态。
5、自偶心里调试
霍桑效应
在美国芝加哥市郊外的霍桑工厂是一个制造电话交换机的工厂，具有较完善的娱乐设施、医疗制度和养老金制度等，但工人们仍愤愤不平，生产状况也很不理想。为探求原因，1924年11月，美国国家研究委员会组织了一个由心理学家等多方面专家参加的研究小组，在该工厂开展一系列试验研究。这一系列试验研究的中心课题是生产效率与工作物质条件之间的相互关系。这一系列试验研究中有个“谈话试验”，即用两年多的时间，专家们找工人个别谈话两万余人次，规定在谈话过程中，要耐心倾听工人对厂方的各种意见和不满，并做详细记录；对工人的不满意见不准反驳和训斥。这一“谈话试验”收到了意想不到的结果：霍桑工厂的产量大幅度提高。这是由于工人长期以来对工厂的各种管理制度和方法有诸多不满，无处发泄，“谈话试验”使他们这些不满都发泄出来，从而感到心情舒畅，干劲倍增。社会心理学家将这种奇妙的现象称为“霍桑效应”。
“霍桑效应”给大家的启示是：人在一生中会产生数不清的意愿和情绪，但最终能实现能满足的却为数不多。对那些未能实现的意愿和未能满足的情绪，切莫压制下去，而要千方百计地让它宣泄出来，这对人的身心和工作都有利。
据载：如今有的单位专门设立“牢骚室”，这正是“霍桑效应”在管理。
一个人心理调适非常重要，可以给自己制定一个读书计划，在业余时间通过阅读来调适自己的心情心境，既然开阔眼界，增长知识，也了解行业最前沿的信息，同时也调节了情绪。
