对孕期有益的食物有：富含VC的果蔬----预防先兆子痫蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘鱼类------避免胎儿脑发育不良黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造，吃的方面千万要注意，像薏米、山楂等等这些都是不能吃的，多吃一些含有营养的东西，平时用的护肤品也要换成孕妇专用，亲润或者是贝悦的，孕妈妈也要做些适当的运动，这样生小宝宝也会比较容易呢，尤其于孕3周到孕8周为胚胎发育的敏感期，应特别注意避免各种不良因素对胎儿的影响，怀孕的时候就不要乱吃那些容易导致流产的食物，例如薏米，山楂，桂圆这些的，不要吃生冷的食物，还有日常的洗护用品最好用些孕期专用的，例如亲润，贝悦等牌子的，少食生冷刺激食物及腌渍食品，初期蟹也最好别吃，注意身体健康，不能乱吃药，真生病了要医生开药，并说明情况，少吃最好别吃含咖啡因、碳酸气的等饮料，以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、6倍、8倍，孕妇怀孕早期的注意事项有哪些？，怀孕一个月注意事项：女性怀孕一个月症状会最明显，身体非常不适，而随着时间的推移自然减弱。
养生之道网导读：孕妇怀孕时候过年要注意哪些事项，快要过年了，过年的时候正是大吃大喝的时候，而且人多也热闹，那孕妇作为特殊群体，孕妇过年有什么注意事项呢?针对这个问题，下面由小编为大家介绍，孕妇过年，5大注意事项!
一、“四个一”饮食
许多妇女认为怀孕了就不用考虑身材，想吃什么就吃什么，尤其是过年更是大吃特吃。
怀孕一个月症状常见的有喜欢吃酸味食物，呕吐，小便次数明显增多，容易疲倦等，多吃干果和蔬菜水果！少做剧烈运动！！不要同房！不吃辛辣！少玩电子产品，少吃热性水果，如桂圆，再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，孕期的保健重点及孕早期的保健事项：孕早期即怀孕1-3月，受精卵迅速分裂，胚胎、胎儿分化发育迅速、易受外界因素及孕妇疾病的影响导致胎儿畸形或流产，制定旅游方式如果孕妈妈是决定选择自驾游的话，那么建议孕妇，在春节这个黄金周的时段里在自驾游之前一定要对路线还有相关景点、住宿、还有餐饮都要有一定的了解，保持愉悦心情，注意睡眠，左侧睡姿最佳。
温馨提醒：节日期间，准妈妈不要暴饮暴食，不要吃太多主食或甜食，饮食要少油、低盐，多吃蔬菜，水果要适量。怀孕前3个月，一日三餐已经足够，如果经常觉得肚子饿的话，要选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心。如果是怀孕中、后期的孕妇，每天摄入量以四个一为佳：牛奶一杯、鸡蛋一个、主食一斤(500克)、蔬菜水果一斤。
二、电视电影少看
当女性怀孕后，娱乐活动将骤减，春节长假看电影、看电视，对于孕妇来说有巨大的吸引力，而且还认为好的影视作品是一种胎教。但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激，孕妇看了之后会出现不适症状。
专家指出，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要，孕早期保，怀孕期间注意饮食很重要，怀孕初期，孕妇应注意哪些事项呢？我今天终于在医院确认了自己已经怀孕，吃的要注意，不要太补，一、妇女孕期保健食物为最重要吃点野菜好野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多，可以借助一些旅行社的或者本网站提供的攻略和旅游信息，这样可以大幅度减少，下面介绍怀孕一个月注意事项：这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美。
