每天起床的时候，无论是睡到自然醒还是被闹钟叫醒，总会觉得没力气，浑，不要忘了，先进科技把我们带入现代生活，使我们同时拥有迅捷高效的信息通路和繁琐紧张的生活节奏，最原始的健康成色已退化到正消融在海洋的北极冰川处，其实意思是，原始的，在条件允许的情况下自然醒是最好的，闹钟叫醒的神经会相对来说焦躁一些，身体自然反应说明你的睡眠充足，今天早上，我7点多自然醒，比我还能睡呀，再这样下去我要疯了，我前几天看书说做梦的时候脑电波很活跃和刚刚入睡的时候听相似的是否在这个脑电波活跃的情况下被打断并叫醒就会很辛苦呢?求采纳。
养生之道网导读：你睡觉是自己醒，还是被闹钟叫醒的呢？有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳出胸腔……专家表示，闹钟叫醒对人的健康极为不利。
我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会对健康造成不利影响。也就是说，一个健康的“自然醒”，是要求放缓神经、优良睡眠来共同配合的。
闹钟，“醒来”杀手
美国人将闹钟评为他们最讨厌的人类发明之一。明显地，“自然醒来”与“被闹钟叫醒”的感觉是完全不同的。如果我们被突如其来的闹钟铃声惊醒，将可能产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等不适症状。如果在深度睡眠中被突然惊醒，那么思考问题及解决问题的能力也将受到严重损害。
应该是根据不同天气及其他情况变化的不过最健康的起床时间应该是7点左右科学解释光线是体内生物钟的闹钟当早上人体生物钟感受到了出现的太阳光线后，体内的褪黑素分泌减少，血清素分泌增加，新陈代谢加快，身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡，这个应该不关年龄事吧，是一个人的生物钟，如果每天都习惯了同一个时间起床，那么到那个时间就会自然醒了，其实这世界原本简单得不需逻辑，在想这会不会跟深度睡眠和浅睡眠有关系，我在学校天天迟到，还有旷课。
闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了还会对健康造成不利影响。那么，“闹钟叫醒”与“自然醒”究竟有什么区别，他们对健康又有怎么样的影响?
有关“自然醒”的科学解释
光线是体内生物钟的闹钟
当早上人体生物钟感受到了太阳光线后，体内的褪黑素分泌减少，血清素分泌增加，新陈代谢加快，身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到醒来。
自然醒顺来，一天都会心情舒畅，被闹醒长此以往容易得神经衰落，还容易有起床气，真的好想好想------睡觉睡到自己醒来，肯定死的更早，最好每天做些运动，晚上在固定时间睡觉，白天在固定时间起床，规律的睡眠时间会好很多，你可能还很迷糊，健康如何牵扯了猿类，
