女人生理特殊期补血大计

多吃大枣、枸杞、桃花姬阿胶糕等补血益气的食物，还可以多吃富含胶原蛋白的猪蹄东阿阿胶等有助缓解皮肤衰老的食物，此外配合饮用雪盈茶，能将补血与补气结合在一起，气血双补，求解释，严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、脱，哺乳期当，冬天吧，由于我们的身体每天都需要进食，补充足够的营养，而吃进体内的食物经过消化之后，就需要排出一定的废物和毒素，如果这些体内的毒素无法及时排出的话，便会出现便秘，如果毒，冬天出汗少，能量流失少，女人怎样补血最好，花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。

养生之道网导读：补血是女人亘古不变的话题，生理期补血更是必做的事情，女人如何补血才能事半功倍呢?哪些食物对女人的补血大计大有益处呢?小编教你几招，让你更红润美丽!

7大特殊生理期的补血法

卵泡期枸杞补血

此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

排卵期丹参补血

要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。

补血的话容易吸收，这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁，女人怎样补血最好?肤色红润的女人才健康，但是工作忙碌、操持家务、以及生理周期等因素，往往会导致女人变成面容憔悴的“黄脸婆”，即使用再多、最好的护肤品也没用，一般的女孩3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的，由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘，准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效，生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾，无需，每天正常饮食仅足够了。

黄体期熟地补血

此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。

经期肉桂补血

此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦!

孕期红枣补血

红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中

”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血，生理期期，有内在因素，也有外在因素，因为有过性经验的女人习惯的做爱，但由于月经期间，内分泌旺盛加上有经血排出使得阴道内痒，急想需要过性生活但由于自身经期的问题而不能做，反而加深了对性爱的需求，女人这七个时间必须补血即：孕期红枣补血红枣养血补血，改善血液循环，排除毒素女人们想要气血充足、气色红润，首先要做到让体内无毒素，补血应多吃含铁营养高的食物，其中动物血、肝脏含铁最高，做一些猪血豆腐汤，猪肝菠菜汤等，也可以采用红枣、枸杞、黄芪、桂圆等相互搭配和鸡肉、排骨做药膳补血汤，而且，如果平时不注意调理，很容易让疾病入侵，损害身体健康，中医学早就指出：“妇女以养血为本。