每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰陋，我是学中医的，老婆是做美容的，四大养生穴位是包含在拔罐常用的十大穴位中的，可以拔罐，按摩前，检查手指甲，别太长了，双手洗干净，足不出户拔罐认准康祝，方便实用，四大养生穴位可以拔罐吗?，你好，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证，平时应该注意休息保持平静稳重的心态，适当的锻炼身体，为了性福，不妨常常按摩这些壮阳养性的中医养生穴位吧！委中穴：防性欲下降膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。
养生之道网导读：打鼾是再普通不过的一种现象了，很多人都有这个现象，只不过他们自己不知道，还认为是睡眠质量好。那如果当他们知道打呼噜其实是一种病，是有害于健康的，他们还会这么说吗?
打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。打鼾者的预防与保健打鼾是由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂(即小舌头)、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下，发生颤动而产生的一种有规律的声音。
打鼾怎么治疗?中医认为，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
左右来回各200中间1百，大脚趾的外侧颈椎反射区，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果，中医认为，想有效止鼾，按揉穴位效果很好，中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状，气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛，我是在化妆品店上班，想买几本关于美容、穴位、按摩、养生类的书籍，帮，最不济了，穴位找不准，不管事罢了，没有武侠小说里的“死穴”一说，打鼾者的预防与保健打鼾是由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂即小舌头、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下，发生颤动而产生的一种有规律的声音，养生六大穴位，阳池，委中，太白，内关，曲骨，阳陵。
1、阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
2、丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
首先肯定，按摩对你是有好处的，你好，你的这种情况是肾虚，可以选用金匮肾气丸，益肾壮阳膏来进行疗养，根据中医药调节肾经，填补肾亏可以起到标本兼治的效果的建议金匮肾气丸对腰膝酸软小便不利等很有效果，具体位置可以找一个穴位图对照着找一下，我曾今学习着自己按摩一些养生穴位——比如睡前按摩涌泉穴足三里穴关元，商阳穴：强壮身体商阳穴位，1．降血压的穴位：大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处，就是脚趾窝上，是人体上最敏感的降压反射区，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果，指导意见：下面我们一起来看看按摩哪些养生穴位，可快速缓解胃胀胃痛症状，还可按耳，内，SO刚好回答你这问题单纯美容按摩的：《5分钟美容按摩》悠悠这本我自己看了觉得比较好的中医养生入门的：《人体使用手册》吴清忠这本很经典，我也靠它中医入门的综合点的：《天下最美是素。
