文|洪生鹏

01

我家优宝是个怕黑的小女孩，晚上不开灯不敢去上洗手间，客厅里要是没开灯，她都怕。每次她说害怕的时候，我都抱着她跟她说：“不怕，妈妈在，不怕”。遗憾的是，“妈妈在，不怕”不但没能给她壮胆，反而让她喊怕的次数越来越频繁。

有次11点，我们熄灯准备睡觉。快要睡了，优宝突然说要喝水，她的水杯放在客厅的茶几上，我叫她自己去拿，她带着哭腔说：“妈妈，我怕。”我本来要说，“幼儿园的小朋友自己的事情都是要自己做的。不怕，妈妈在。”

那次，我没再说“妈妈在，不怕”类似这样的话了。

我：“宝宝，爸爸妈妈都在家里，有什么好怕的？”

优宝：“妈妈，客厅里有怪物。我怕！”

我：“怪物？哪里来的怪物啊，刚才我们进来的时候，不是没有吗？”

优宝：“妈妈，有，怪物在外面。”

我：“怪物它长什么样子？”

优宝：“大嘴巴，大头，大鼻子，有点像猪八戒。”

我：“猪八戒？是不是猪爸爸啊”女儿最近老是看动画片，小猪佩奇。

优宝：“恩，妈妈，是猪爸爸，它为什么来我们家啊？”

我：“猪爸爸是不是找佩奇乔治啊，你不是很喜欢看小猪佩奇吗？怎么会怕猪爸爸呢。”

优宝一下子来劲了，说，“佩奇和乔治去玩了，天黑了他们还没回家，猪爸爸来找他们了。”

我：“哦，找到了吗？”

优宝：“找到了。”

我：“那他们走了吗？”

优宝：“妈妈，他们走了。”

很快，优宝起床自己去客厅拿水杯喝水了。

02

那一次，我真正感受到接受孩子的恐惧情绪是多么重要。我小时候也怕黑，晚上不敢一个人出去，特别是有时在同学家看电视时，看到有些关于鬼的画面时，更加害怕了，吓得都不敢一个人回家了。

后来慢慢长大了觉得自己小时候怕黑很可笑。大学毕业后，在繁华大都市里孤单的一人的出租屋里，重新体验小时候的那种怕黑的感觉。再后来结婚生子，有了自己的孩子，渐渐的把自己怕黑的事情给忘了。

当孩子跟你说他怕时，我们要分析他为什么怕，而不是一句“不怕”就顶回去了，否决孩子的真实情绪。

优宝的表现正是处于这样一个年龄阶段儿童的常见现象。她可能是看了太多的动画片，在头脑中留下这样的记忆表象。白天时，她分散了注意，害怕并不明显；当一个人在黑夜中醒来或是因为做了类似内容的梦而惊醒，黑暗和孤独更增添了宝宝的不安全感。

害怕几乎是每个孩子在心理发育过程中都会出现的现象，孩子害怕的对象会随年龄的变化而有所不同。

半岁前引起婴儿害怕的多为突发因素，如突然的大声、坠落等。1岁半时产生对黑暗和动物的惧怕。3～4岁时，随着想象力和记忆力的迅速发展，孩子除了对黑暗和动物的害怕更多见了以外，又增加了对想象中的事物以及其他有潜在危险情境的害怕，而对噪声、陌生人或物、痛、坠落、突然的移动等刺激的害怕逐渐降低。

03

怕黑是一种本能，著名心理学家荣格认为，怕黑可能源自人类自我保护的本能。当人面对一个未知的洞穴，且需要伸手进去时，由于处于信息缺乏的状态，便非常容易对未知感到害怕。当孩子对黑暗中周围的一切产生了不确定感，他的安全感实际上也就大大降低了，这就是孩子对黑暗恐惧的心理根源。

04

“怕黑”对于大多数孩子来说都是很正常的。最关健的是作为家长要引导孩子摆脱其对黑暗的恐惧，平时要注意不要给孩子讲太多妖魔鬼怪的故事，如果要讲这样的故事，尽量跟她说明缘由，要知道孩子们的想象力都是很丰富的，看每一件东西都是有生命的。小孩子会对黑暗产生丰富的联想和恐惧，他们时常会把动画片或故事里的妖魔鬼怪带到现实来，认为它们就是真实存在的，孩子会认为你说的都是真的，从而把恐惧扩大化。

适当地教孩子利用想象来控制自己内心的恐惧。比如，家长可以帮孩子一同构想，用魔杖或者武器将可怕的怪物变成可爱的兔子。或者设想自己被坏蛋抓走了。给孩子足够的安全感。如果孩子实在害怕黑暗，尽量不要采取强制性措施，给孩子一个适应的过程，逐渐改掉害怕黑暗。

平日请注意预防过分害怕的发生，尽量避免用黑暗、妖怪来吓唬孩子。也要注意锻炼孩子的生活独立性，帮助她增强自信心。

一般来说，给予恰当的鼓励、安抚，孩子怕黑的问题会随着他们大脑的更加成熟，在上小学前逐渐消除。如果我们帮助他们克服恐惧，缩短这个成熟的过程。那是一件非常值得庆幸的事情。

【END】

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