最近我坐诊的门诊里,还有很多网上的朋友,咨询我,风鹏老师高度近视眼要怎么恢复呢?是恢复了屈光度,还是恢复了裸眼视力?
这里需要给大家科普一下。因为,很多朋友还不了解风鹏老师的一些理论。有些朋友,私下加了我微信后,还在问一些入门的问题。比如,中医到底能恢复视力不?屈光度到底能降低不?这些都不是好学生,连写好的文章都不愿意看。一个字:懒!哈哈哈...
高度近视是指600度以上的近视。视力恢复,包含两层意义。第一种是裸眼视力恢复到正常。第二种是屈光度恢复到正常或降低到接近正常。这两个目的,能否实现呢?咳咳咳...待我给你一一剖析来......
第一,裸眼视力能否恢复正常。
裸眼视力提升或恢复。是完全行得通的。西医眼科专家,说的近视不可治愈。主要是针对眼轴增长后,没有办法再变回去。屈光度增长后,很难再变回去。眼轴,角膜曲率基本上就决定了屈光度。角膜曲率到3岁后基本定型。决定屈光度的就剩下眼轴了。而眼轴是伴随生长发育,一直增长。所以,屈光度很难变回去。
但是,屈光度不能变回去。不代表裸眼视力,没有办法提升。屈光度和裸眼视力的关系非常有意思。其实,你思考一下,人们视物,是靠屈光度,还是靠裸眼视力?你思考一下......
其实,人们视物,主要还是依靠裸眼视力。而裸眼视力是眼球整体功能的综合体现。屈光度只是眼球整体功能的一个决定因素之一。两者之间并不是完全成正比。
裸眼视力依赖屈光度,眼轴,屈光介质屈光力,角膜曲率,等等这些屈光方面的结构,同时,还需要眼底视网膜的功能提升,视觉细胞的敏感度,视神经的兴奋性,成像大脑视觉中枢的兴奋性等等因素。有了这些方面,裸眼视力可以一定程度的提升。但是,屈光度还能再变化。
第二,屈光度能否恢复正常。
说实话,屈光度的大小,主要决定于三个主要因素,角膜曲率,眼轴长度,晶状体曲面。最关键是,眼轴和角膜曲率。角膜曲率是人出生后,3岁就定型了。很难再变化。而眼轴是涉及不断的生产发育,会变长,所以,理论上说,除非超过18岁以后,正常来说屈光度只会加不会减。所以,任何,说屈光度可以三天降低至消失,或一天就能降低的,都是骗人。
有一种情况,是屈光度可以减少,乃至消失。主要是200度以内的假性近视,特别是100度以内,这种近视更多存在调节疲劳情况。通过一定的训练和点穴,改善眼内肌的疲劳,屈光度会下降甚至消失。但是,高度近视的情况里,你就甭指望了!哈哈哈哈!有句话说的好,出来混,始终要还的。你伤害了眼睛那么深,怎么可能那么容易恢复。高度近视,眼球的调节功能基本上属于失代偿状态。
那么,你会说了,风鹏老师,我也知道啊。近视后屈光度没有办法减,那么你给我们讲高度近视眼怎么恢复视力,有啥意义呢?不是欺(hu)骗(you)我们吗?哈哈!当然没有。
我现在开始给大家讲干货了。高度近视所谓恢复视力,更多的是,让高度近视者的裸眼视力提升到,0.3左右。为什么是0.3呢?因为,0.3是临床低视力的最上限。达到0.3的裸眼视力,即使不戴眼睛,生活底线还是可以保证的。0.6的裸眼视力,我们一般称作可以生活摘镜。0.8的裸眼视力,才算是学习摘镜了!所以,裸眼视力恢复0.3以上的近视,都算是复健成功了!高度近视,不讲治好,就讲复健。
今天就教一些落地的训练方法,让大家,把裸眼视力提升一些。只要坚持训练,效果自然就会显现。
首先,你测得眼轴的长度,验光判断屈光度,还有裸眼视力,戴镜视力。有了这几个数据,你可以做一个基础判断了。比如,眼轴此时24.5mm左右,屈光度-6.00DS,裸眼视力为0.15,戴镜视力0.8,这样子的一个情况。这时,按照600度的近视,裸眼视力0.15偏低。很多人,配完眼镜,就不管了。裸眼视力其实很差,说明眼球功能很差。以为单纯配了副眼镜,就万事大吉了。其实,还差的很远呢?
视力训练。拿一副扑克牌。再在5米开外贴一张视力表。视力表上找到自己的视力阈值(就是本排以上的视力看的很清楚,本排的E字标似清非清)。拿一个秒表计时。5秒钟,随机抽取一张扑克牌,大声读出扑克牌的花色和数字,比如“梅花6”。5秒后,双眼紧盯5米开外的视力表上的阈值那一行,随机看一个E字标。瞪大双眼,观察。不要憋气,要深呼吸。持续10秒后。再看近处的扑克牌,5秒。......如此循环下去
每天坚持这个训练20分钟。通过这个视力训练,你的裸眼视力会不断的提升。你一定又会问,风鹏老师,裸眼视力提升后,会不会反弹?问的非常好哈。所以,接下来,需要调整气血,改善体质。
推拿理疗。抓捏自己的后项部,点按风池穴,风府穴,翳明穴(穴位不懂的,可以摆渡哈)。再点按头面的侧面,5分钟,这是通胆经的意思。近视,和肝胆的经络通畅和经气充足与否,有很大的关系。
最后,点按眼周的各个穴位。从睛明穴开始,攒竹穴,鱼腰穴,丝竹空穴,瞳子髎穴,球后穴,承泣穴。每个穴位点按1-2分钟。
做完这个点按之后。让双眼眼球沿顺时针或逆时针的方向,以每圈30秒的速度,让眼球转动。这个动作,主要是放松周围眼肌,眼内肌的。
全部做完后,有条件的,不要忘记了,测裸眼视力和屈光度。测不了屈光度的,可以让家人帮忙下,测一测裸眼视力和戴镜视力的变化。并把这个数据记录在你的笔记本里。这样日积月累,就会有丰富的,屈光档案了。屈光档案,可以让你迅速复盘,你的疗效好与坏?
是不是这样做就结束了,当然没有。还需要针对眼底视网膜的营养支持,视觉细胞和视神经功能的支持,补充有益的营养素,才会收到最佳的效果。
比如,你可以补充叶黄素/蓝莓提取物。这里的可以是叶黄素,也可以是叶黄素/蓝莓提取物复合物。总之,对视网膜内黄斑区的作用比较大。
一般我还会建议,摄入一些维生素c(1000mg),维生素A,β-胡萝卜素,维生素E,硒,锌等等,这些营养素主要作用是抗氧化。
考虑高度近视者,眼轴拉长比较厉害。建议还买一些钙镁,主要是加强巩膜的护卫力度。有的朋友问,风鹏老师,可以仅仅单独使用钙不?其实单纯补钙,并不是最理想的。补钙,一定要氨基酸摄入充分,同时钙镁还要同时搭配进来。
好了,聊了这么多。我也说了高度近视到底能否恢复视力,取决的因素很多。更重要的是,孩子家长的认同,让孩子按照我们的方法操作。我们的目标是,把高度近视者的眼轴变化,监控起来。同时,也把裸眼视力提升到一个理想的阈值范围内。
而高度近视,最重要关注的,其实是眼底的变化。你需要定期做眼底欧宝相机照相,还有OCT,观察眼底视网膜和脉络膜的变化。这才是高度近视最主要需要防范的。好了,今天聊这么多,欢迎你来信,和我互动。我将毫无保留的和大家互动。