1、无论是粽子还是包子、艾叶粑，都属于容易让人产生油腻饱胀感的食物，所以不要辅以大鱼大肉，最好配上清粥小菜或水果沙拉。
2、粽子要充分加热，煮热变软后才能吃。
3、因体质不同，胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服，有烧心感，吃咸味的肉粽略好一些。
4、有胆结石、胆囊炎或胰腺炎者，不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白含量过高的粽子。
5、粽子使用的糯米所需消化时间较长，胃肠排空需时较久，多吃容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状，若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代，不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。
端午节，是中华民族沿袭了几千年的传统节日，人们会在端午节当日赛龙舟、吃粽子，举行各种活动来纪念诗人屈原。此外，驱凶辟邪也是端午时节的重头戏，例如人们在当日挂艾叶、贴符，可以驱除晦气，抵挡邪佞之气。端午节来临之际，除了传统的辟邪方式，12星座还有哪些不得不准备的开运方式呢？现在就特别更进一步的开运妙招，祝各位佳节开运，事半功倍喔。白羊座香包羊儿性子急躁，容易冲动，不妨在端午节佩带由中草药白芷、川芎、芩草、排草、山奈等制成的香包来凝神静气、抵挡邪佞之气。将香包挂在胸前或放在衣袋里，可以驱赶邪佞醒脑，增添好运。金牛座大蒜金牛可是天生的美食专家，他一定不会放过在端午节品尝各种美味的好机会。在享受美食的同时，可以吃上几颗大蒜，大蒜不仅具有行气消积、杀虫解毒的功效，还能除寒湿。双子座艾草活泼爱玩的双子若是想在端午节假期到郊外游玩，不妨带上几株艾草，一来可以防蚊虫，二来可以招百福，避煞气，阻挡邪佞之气入侵体内。巨蟹座五色线巨蟹有很强的自我保护意识，对能保平安的物品兴趣十足。端午节，不妨用五色丝线合股成绳，戴在脖子上，系在手臂上，或者悬挂在门前、床头，可以驱除灾祸、保佑健康平安、益寿延年。狮子座五毒饼正义凛然，充满王者霸气的狮子不怕危难，就怕小人。端午节，可以吃五毒饼来消灾。五毒饼是由五种毒虫花纹为饰的饼，若是将印有五毒形象的饼吃掉，能防止毒虫侵害、小人捣鬼。处女座雄黄酒细致，追求完美的处女，为了让家更舒适，会把家中打扫得一尘不染。端午节不妨将雄黄酒喷洒在床下、墙角等阴暗地方，不仅可以避免毒虫侵扰，还能辟除邪佞之气。天秤座佩兰佩兰是一种菊科植物，有解暑化湿，辟秽和中的功效。在端午节当日用佩兰煎水洗澡，可以治疗皮肤病，驱除湿气。对于爱美，注重皮肤健康的天秤而言，端午节一定要试一试。天蝎座艾虎天蝎善于思考，喜欢沉思，行动力却不足。虎，为百兽之王，行动敏捷。端午节，若能将由艾草做成的小虎作为饰品放置家中，不仅可以使自己增添活力，还能辟邪、保佑家人平安，家宅安宁。射手座桃木剑桃木，也称仙木，有镇宅避邪的功效。冷静、擅长分析的射手平时很懂得趋吉避凶，若是在端午当日，在卧室放置一把桃木剑，能让今年运势更为顺遂。魔羯座菖蒲菖蒲是防疫驱赶邪佞的灵草。事业心重，勤奋踏实的魔羯，不妨在电脑前放上几片菖蒲，它不仅能吸附空气中的微尘，所散发的香气还能让人心旷神怡，精力充沛。水瓶座五毒图形剪纸富有研究精神，喜欢新颖东西的水瓶，不妨在端午节前夕，亲自用红纸裁剪出蝎子、蛤蟆、蜘蛛、蜈蚣、蛇等图案，将这些剪纸贴在门上，到了端午节，再将其撕下，丢在门外，可以把灾祸扔掉，带来好运。双鱼座钟馗画像柔弱的双鱼比较缺乏安全感。在端午节当日，鱼儿可以把天师钟馗画像放置家中，能家中的煞气，百毒不侵，让自己更加舒心，自在。
