上班族工作一天着实需要体力和精力，有时工作餐不一定吃的舒服，那么早餐显得尤为重要，早餐最好是快捷可口又富于营养，建议朋友们利用休息日，提前做好一些主食放在冰箱冷冻，早晨拿出来加热蒸煮，从卫生营养角度来说，比外面早餐摊强很多，今天和朋友分享一道馄饨。
准备食材：
猪肉馅200克
馄饨皮300克
油菜适量
葱姜适量
料酒适量
香油适量
食盐适量
生抽适量
香菜适量
制作步骤：
1、猪肉馅加入葱姜、料酒搅拌均匀。
2、加入少量生抽提味，加入适量食盐搅拌均匀腌制一会儿。
3、加入香油搅打均匀上劲腌制好
4、准备油菜洗净、剁成菜末，要想馄饨鲜嫩多汁油菜末千万不要攥汤。
5、准备好馄饨皮，取一张馄饨皮放在手掌上，靠近手掌这边的中间面皮上放上馅料，用另一只手卷起放上肉馅的边缘，裹上馅两到三卷到对侧，一定卷紧哦，然后两只手捏住两头对折就成一个馄饨了；如果怕不牢固可以先沾上水再捏住。全部做好后可以将馄饨放在盘中放入冰箱冷冻，2个小时左右冻结实了再放入保鲜袋中冷冻即可。
6、锅中做水，水开后馄饨从冰箱里取出不用解冻，直接煮，碗中放入适量生抽、小葱、香菜、香油；喜欢什么放什么，也可以放上辣椒油，虾皮；将煮好的馄饨汤浇入碗中，然后再捞入馄饨，热乎乎的吃一碗，鲜嫩多汁的馄饨营养可口。
怎样自制创意早餐
教给大家用最简单的方法，做出不一样的独特 美食
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《家常鸡蛋灌饼》
加入400克面粉，中间分开，倒入1半热水和面，1半凉水和面（热水和凉水大约200-220克左右）
面粉搅拌成絮状，揉成面团（热水80-90度左右）
面粉揉成面团，盖上湿笼布，松弛20分钟。
醒面的时候，加入100克面粉，撒上花椒面。
加入2克食用盐，加入120克热油，筷子搅拌成油酥。
打入2个鸡蛋，筷子搅拌均匀，静止10分钟以上。
面团松弛20分钟，去除笼布，放入案板。
案板撒上面粉，放入面团，揉成长条状，切成大小相同的面团。
案板撒上面粉，面团沾上面粉，按压成饼。
面团按压成饼，放入油酥，包成包子状。
揉成小馒头，按压成饼，裹上保鲜膜，放入冰箱（一次可以多做点，放入冰箱可以直接烙饼吃）
案板撒上面粉，去除保鲜膜，擀成薄饼状（擀饼的时候，轻轻向前推不要用力擀面）
锅底刷油，放入鸡蛋灌饼，面饼表面熟油，翻一下面。
家常鸡蛋灌饼，小火烙至鼓大泡（鸡蛋灌饼刷油翻面，小火烙至鼓泡，热锅放入鸡蛋饼）
家常鸡蛋灌饼，筷子扒拉开面饼，倒入鸡蛋液。
鸡蛋饼翻一下面，盖上锅盖，烙1-2分钟。
鸡蛋饼烙1-2分钟，掀起锅盖，继续烙至金黄，装盘即可。
鸡蛋灌饼第二种做法，烙至金黄鼓泡泡，取出鸡蛋饼，打入1个鸡蛋。
刷上自制酱料，放入火腿，青菜，卷起装盘（这种不用灌饼，适合新手制作更简单快捷）
鸡蛋饼装盘即可，可以切成块状，蘸着酱汁特别好吃（酱汁配方：锅内倒入食用油，加入葱花碎，小火爆香加入甜面酱，小火熬制鼓泡泡，捞出自然放凉）
为爱下厨
好吃又简单的《家常鸡蛋灌饼》就完成了，做法简单又营养，大人小孩都爱吃，快来学习下，做给家人分享快乐吧！
01
如图所示，找好适当的模具，把米饭做成小鹿的形状，并在上面点缀一些果酱。把胡萝卜切条，作为小鹿的头部和尾巴，草莓切条，反正盘子边缘作为装饰。
02
先准备好食材，蛋炒饭（可适当加火腿肠等等）、胡萝卜、青菜炒饭，鸡蛋饼。将蛋炒饭如图所示铺好，再把胡萝卜铺成小花太阳的形状，大树的顶部则是青菜炒饭。
03
接下来的，则是相对高端简易的，对于减肥的妹妹们来说，一顿好看的早餐，可以给人美好而愉快的心情。
主要食材：火龙果，猕猴桃，芒果，甜瓜、红茶。
04
饭团，作为米饭的高级版，又可以解决剩菜剩饭，又可以发现新的魅力。
