1、绿豆芽,切好的饼,里脊肉,葱,姜,蒜,绿尘椒,西红柿
2、将葱,姜,蒜,尖椒切丝,西红柿切小块。
3、里脊肉切丝备用。
4、将准备好的绿豆芽洗干净,饼切成丝。
5、锅内倒油,油热后将切好的肉丝放入锅中,当肉丝变色后再将切好的葱姜蒜放入锅中入味儿。
6、将西红柿放入使油变成红色。
7、将豆芽放入翻炒,再放入少许鸡精。
8、将切好的饼放入锅中放盐翻炒,最后将尖椒放入翻炒几下即可出锅。
韮菜饼的做法,韮菜饼怎么做好吃,韮菜饼的家常
15分钟
口味
家常味
难度
新手尝试
主料:黄豆芽
辅料:食盐、大葱、味精、芝麻油、食用油、生抽、姜、大蒜、花椒
1. 豆芽200克,提前洗净,用水泡20分钟,
2. 烙饼切成细丝,把葱、姜、蒜、辣椒切成末,
3. 炒锅内放油加热,放几颗花椒(依个人口味不同),
4. 放入葱、姜、蒜、辣椒,
5. 放入豆芽,翻炒,放入生抽和盐,加一些水,
6. 放入烙饼丝,盖上锅盖,焖3.4分钟,
7. 打开锅盖,放入味精和香油,搅匀即可装盘。
食材
主料
面粉
400g
韭菜
100g
辅料
温水
400ml
酵母粉
0.25小勺
步骤
1.温水和面,用筷子搅匀成无颗粒状即可,煲上一锅白粥,这面盆就放在边上。
2.半小时左右面就发起来了,再加入些植物油,为了包的时候不那么粘。
3.韭菜洗净切碎,加入盐(盐的量要比平常炒菜稍咸点),鸡粉拌匀,最好是面发好了再拌,这样不会出太多水。
4.开始煎饼了,先在手上抹油,扯块面团在手上,舀一勺韭菜馅,然后,把面扯上来包住馅就成。
5.平底锅放油,油热后转中小火,把包好的饼放锅里,用小勺稍微的压平,两面煎金黄即可。
小贴士
附韭菜的营养:
“渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘”。早春之韭,鲜嫩碧绿,清香馥郁,为“菜中珍品”。
韭菜辛香味美,营养丰富,每百克含蛋白质2.1克,脂肪0.6克,碳水化合物4克,钙56毫克,磷45毫克,铁1.3毫克,维生素C19毫克,维生素A3.5毫克。现代医学研究证明,韭菜含有较多的粗纤维,能增进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。其所含的挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀菌消炎和降低血脂的作用,对高血压、冠心病等有一定的疗效。