要快速提高免疫力;可注射免疫球蛋白;长期提高免疫力就要靠自身的免疫调节了;
这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：
一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品
穿多点盖厚点才不会受凉感冒？这是误区！告诉你怎么正确预防生病
新生儿体质弱，哪招让他少生病，家长快学起来？1、抱被的功效
相对于新生婴儿而言，抱被的第一个作用是防寒保暖，毕竟在这时候，宝宝的特异性免疫水平非常不好，对外部温度的适应力也比较弱，假如不能使用抱被包裹起来，很容易着凉。而第二个作用是安全防护，宝宝刚出生时，全身骨骼都软绵绵的，一旦家长抱宝宝时手力太大，就很有可能会损害它的脊柱，为他产生风险。第三个的作用是给宝宝给予归属感，抱被针对刚出生时宝宝而言，等同于仿真模拟的孑宫，可以让宝宝更放心。因而，在宝宝出生之后为他决定抱被，很有必要。
2、抱被的正确用法
最先，家长要将备好抱被铺平躺在床上；次之，将宝宝放到抱被正中间略微靠里的地区；随后，把抱被下边的角往上面伸缩，留意，一定要给宝宝的足部留一定的休闲空间；下面，先把左边角往里面折，再折右侧的，保证把宝宝包囊严密；最终，用裹带将包装好的抱被固定不动下去，避免它忽然开启，让宝宝着凉。此外，抱被除了能把宝宝包裹住外，还能够拿来做棉被、披风、被子等。
3、抱被使用多少
一般来说，抱被在宝宝1岁内都是能够所使用的，但头四个月是采用最频繁地阶段，因为这个时候的宝宝身体柔嫩、孱弱，吹不上风，因此，必须家长带宝宝出行时，应用抱被将其裹住。此外，在宝宝1岁之后，即便不要用抱被将他包起来，还可以拿来做宝宝被子，避免宝宝在睡眠时受凉。
4、怎么选择抱被
最先，家长需看抱被的面料，一定要是纯棉的，由于纯棉的面料十分绵软，不易磨擦宝宝肌肤；次之，家长最好是选择戴帽子的抱被，这样可以确保宝宝的头顶部不着凉；最终，家长需看价钱，假如抱被的价钱过度划算，那样面料和技术上就真不会很细致，因而，家长尽量别选太便宜了的抱被。
抱被针对新生婴儿而言非常关键，希望各位家长在自己宝宝出生之后，可以为他就把抱被备好，对宝宝身体生理心理健康都有很大益处。
“我家娃又感冒了，真担心开学时还不好”，这是家长群一位妈妈的抱怨。一到换季，真是不少孩子生病。
尤其进入秋季后，不仅气候变得干燥，而且气温也没那么高了，家长还总担心孩子受凉会穿不合适，这样反而更容易让孩子生病。
进入秋天后，能明显地感觉出来，早晚凉了很多，丝丝凉意让秋味越来越浓，晚上睡觉也没那么热了。
热得没食欲、热得睡不好、热得长痱子……这些因天热养娃的“担心”终于可以放下了。
不过随着天凉，家长们又有了新的“担心”——晚上睡觉踢被子受凉、白天穿少冻着而感冒。毕竟秋冬季节的感冒，是一茬接着一茬。
于是，本着“预防为主”的原则，要先入为主，给娃盖厚点、多穿点，这样就不会凉着冻着而生病了。
凭着6年的当妈经验，京妈可以负责任地告诉你：
所以，不想一入秋就让娃就感冒生病，这样的养娃误区还真得早早避开。
先来说种现象吧：不管大人还是小孩儿感冒，去医院看医生，医生基本都会说先抽血化验看看血象。
这主要是白细胞、中性粒细胞、淋巴细胞这些指标的数值，是为了判断有没有细菌或病毒感染。
因为这才 是医生诊断感冒的依据，而不是单纯问问孩子是不是受凉了、天凉冻着了，就随便给你开点感冒药。
也就是说，医学上对“感冒原因”的观点是感染（病原体），而受凉或冻着只能看成是诱因。
作为家长，我们也有经验，孩子们一块儿在外面玩，有的孩子会感冒有的则不会，甚至经常穿得少的孩子反而不容易感冒。
这就是和孩子的“免疫力”有关系了。
也不一定，这是不少家长存在的认识误区。
免疫力低的确更容易感冒，但不能就此把“总感冒”归罪于免疫力低。
比如，马上到来的9月开学后，就是孩子们感冒生病的高发期，尤其幼儿园的孩子，班里一有孩子感冒，就会传染给班里其他孩子，让感冒着来一轮。
我儿子在幼儿园阶段也经常被传染感冒，尤其小班那一年，隔三岔五的感冒。有研究发现，6岁以内的孩子平均每年都会感冒6-8次，这和孩子们群体生活、更容易传染有关系。
之前也和当医生的同学聊过这个问题，她说在临床上真正免疫力差的孩子特别少，只是家长们在这事儿上过度焦虑了。
前面也分析了，孩子感冒主要还是感染了病原体，那最重要的预防途径就是注意卫生，避免感染了，同时适当提高免疫力。
方法一：注意卫生
和孩子相关的各方面的卫生都要注意，比如：勤洗手、勤洗澡、勤换衣服和床单被罩、勤给玩具消毒、勤给家里通风等，饮食卫生也要注意，给孩子吃新鲜干净的食物。
另外，少去人多的公共场合，尤其是封闭的空间，更容易被传染，必须要去一定要戴好口罩。
尽量不和正感冒的孩子玩耍，避免被传染。
方法二：均衡饮食、合理补充营养
对于正在长身体的孩子来说，饮食营养是 健康 的基础。
除了吃得干净卫生，还要讲究营养均衡，尽量食物种类多样，各种营养摄入充足，这样才能让孩子长得高、长得壮，身体好少生病。
方法三：合适穿盖，不出汗不受凉为宜
虽然天气逐渐转凉了，但也要根据温度合适穿盖，别盲目为保暖而多穿，穿多盖厚反而容易出汗，增加感冒的几率。
晚上睡觉，后半夜较凉，可以盖个小薄被子，担心孩子踢被子，可以穿个薄款睡袋睡觉。
方法四：适量运动，多晒太阳
秋高气爽很适合户外运动，也可以多带孩子在外面玩玩、晒晒太阳，对促进补钙、增强体质都有好处。
只是注意孩子玩的时候，不要穿太多，避免出汗太多，而且别一次玩太长时间，中间还要提醒孩子喝水、休息 。
总之，小年龄的孩子，到了换季、刚入学阶段就容易感冒生病，重要的是家长能帮孩子提前做好各方面的预防。
你家孩子到了秋冬天容易感冒吗，你又是从哪些方面去预防的呢，来和家长们分享你的 育儿 小妙招呀。
