建议每天的膳食好好搭配,每天蔬菜水果不可少,我家孩子每天吃蔬菜和苹果,再搭配鱼,瘦肉,偶尔吃些蒸红薯,这个是通便的。
调理宝宝脾胃
对于0-12岁的孩子,调理脾胃,用得最多的是小儿推拿手法,相对于宝宝一便秘就上医院打吊针,吃西药,上开塞露来解决便秘,小儿推拿之后的效果更为显著,而且对宝宝稚嫩的肠胃,更为温和,几乎没有什么副作用,反而起了一个有病调理病,无病保健强身增加孩子抵抗力。
补脾经,揉板门,顺时针摩腹5分钟,揉天枢,下推七节骨,按揉龟尾穴,这些都有助于调整宝宝的大肠功能,有助于消滞通便。
多吃富含纤维素和维生素的新鲜蔬菜和水果
让宝宝多吃蔬菜,水果等含纤维素比较多的食物,促进大便的排出。同时,在宝宝腹部进行顺时针的按摩,促进宝宝胃肠的蠕动,也有利于大便的排出。宝宝消化不良,便秘,通过这些处理,大部分会得到缓解。
宝宝消化不良,便秘可以吃醒脾养儿颗粒或者小儿健脾散,健脾胃,促消化治疗。也可以给宝宝吃益生菌类的药物调节肠道的菌群、稳定胃肠道的功能,比如枯草杆菌二联活菌,双歧杆菌,蜡样芽孢杆菌等等。
合理饮食
儿童日常饮食是调理便秘较为主要的方式。世界胃肠病组织临床指南明确指出:在预防和治疗儿童便秘的一般疗法中,高纤维饮食和足量饮水是首位要素。
膳食纤维主要为复合碳水化合物,包括纤维素、半纤维素、果胶等。能给增加粪便的重量及体积,为肠道内正常菌群提供可发酵底物,发酵后产生二氧化碳、氧气等,降低肠腔内PH值刺激肠道蠕动。膳食纤维可有效改善排便频率和稠度,减少便秘和腹胀等症状。
多运动
运动少了也可能的。这种情况建议鼓励孩子多运动,比如跑步,跳绳,另外就是多吃一些新鲜的蔬菜,还有就是五谷杂粮。一般来说有助于改善,必要时可以妈咪爱等益生菌。
结语
孩子自己有饥饱感,就像大人某一阶段也会不想吃饭,都是一样的。吃多吃少都不要给宝宝说教,很多时候都是家长用大人的视角觉得孩子吃得少,只要体重维持在正常范围,正常一日三餐是可以满足孩子的需求的。
宝宝到了一定阶段,会出现“攒肚”现象(即好几天不拉大便),那是宝宝消化吸收能力提高的一个表现。吃此时宝宝无不良表现,再拉大便时仍为软便。你可摸摸宝宝的肚子,看看宝宝肚子硬不硬,再观察宝宝的表现,有无哭闹情况,有无精神不好的情况,如果没有,你大体可以放心。另外,也可给宝宝喂点水。如果你还是不放心,带宝宝去医院看一下。开塞露不主张使用,据说会引起依赖,可以试试用软肥皂条方法,剪一小长条肥皂条,放温水里泡软,轻轻地慢慢地插入宝宝肛门, ,肥皂条大概小拇指的一半长短,粗细和小拇指指甲盖粗细就好了,闷个15分钟,一把,粑粑就出来了。