专家分析儿童肥胖率持续上升的原因，初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视、以及担心孩子碰伤而减少的体育活动等等。
21世纪以来，人们的物质水平得到了极大的提高，独生子女的增多，也导致了家长和长辈对于孩子的过分溺爱，青少年肥胖问题也越来越严重，肥胖也导致了一些慢性病发病率明显增高。
研究显示肥胖儿童更容易患脂肪肝、高血压、冠心病等疾病，儿童肥胖还会导致脂肪代谢异常、糖代谢异常，这也是儿童糖尿病的早期表现。此外肥胖对于青少年心理也会产生很大的影响，不仅如此儿童肥胖的患病危险因素也会延续至成年期
肥胖是重要的医学和公共健康问题。成年人的肥胖往往容易引起许多医学并发症。肥胖儿童具有成年肥胖的高风险，但是，尚无充分数据确定儿童期的风险水平。然而，儿童期肥胖若不采取适当的重视和治疗，成年疾病就可能在青少年时出现。儿童时期的肥胖容易引起如下疾病：
一 糖尿病
儿童肥胖
儿童肥胖
在过去的十年中，儿童T2DM（二型糖尿病）出现了令人担忧的增长， T2DM是以往几乎完全在成年人发生的疾病。建议所有超重的或至少有两项高风险因素的儿童应当在10岁或青春期开始T2DM检查，其后每2年进行一次。风险因素包括一级或二级亲属的T2DM家庭史、属于一定种族人群、或具有胰岛素抵抗征兆（高血压、血脂异常、黑棘皮病或多囊卵巢综合症）。
二 代谢综合症（MS）
肥胖成年人的代谢变化被总结为所谓的MS。MS的定义依不同的典据而不同。甘油三酯在110 mg/dl或1.2 mmol/l及以上为异常，HDL设置在40及以下，腰围在90%及以上（依据国家健康和营养调查III）为异常，血压也同样在90%及以上为异常。严重肥胖儿童的MS风险接近50%，风险随BMI每增加0.5-U而增长。
三 雄性激素过多症
在青少年女孩和青年妇女，中心性或腹部脂肪过量与雄性激素过多有关。肥胖的女性青少年胰岛素抵抗与腹部脂肪高度相关。肥胖和过度肥胖会使青少年女孩处于月经紊乱和早期多囊卵巢综合症的高风险之中。
四 心血管疾病
肥胖引起各种心脏结构变化和血液动力的改变。过多的脂肪堆积导致血量和心脏输出量增加。睡眠呼吸暂停和与肥胖有关的肺通气不足可能产生肺动脉高血压。在病态肥胖症，这些异常可能导致心脏病。儿童肥胖倾向于内皮功能障碍、颈动脉内膜增厚，以及早期出现主动脉和冠状动脉脂纹（fatty streaks）与纤维斑块（fibrous plaques）。儿童肥胖是否象成年人那样，增加心肌梗死、中风、某些恶性肿瘤的风险，尚未得到证实。
高血压 在所有年龄上，肥胖者普遍出现高血压。儿童肥胖是儿科高血压的首要病因。
儿童肥胖
儿童肥胖
五 呼吸问题 哮喘和其它呼吸问题 哮喘与超重和肥胖之间的关系存在争论。哮喘与肥胖之间的表面关系可表述为二者发生率的增长成正比。
睡眠障碍肥胖儿童出现阻塞性睡眠呼吸暂停的可能性为正常体重者的4-6倍。
六 内脏疾病
非酒精脂肪肝疾病 肝异常与肥胖相关的疾病，称为非酒精脂肪肝疾病。非酒精性的脂肪性肝炎可能变成与增长的纤维化以及最终少见的硬化相关。
大部分儿童和成年人是相对无症状的，某些个体可能有右上部位疼痛、腹部不适、虚弱、疲劳。有时可能出现肝肿大和肝脏疾病的皮肤特征，例如手掌红疹，血管蜘蛛痣、肌肉消瘦、黄疸、肝性脑病。
胆囊疾病 肥胖、MS和高胰岛素血症，或迅速的过多减体重是出现胆结石的重要风险因素，其机制不完全清楚。要有效的处理必须及早识别胆囊疾病的严重性。因此，在腹部持久性疼痛肥胖青少年的鉴别诊断中应当考虑到胆囊疾病。
七 整形外科问题
超重儿童易于出现骨畸形。过大的体重可能引起生长板的损伤，导致股骨骺滑脱、膝外翻、胫骨内翻(Blount疾病)、髌骨疼痛、扁平足、脊椎前移（背下部疼痛）、脊柱侧凸和骨性关节炎。
八 皮肤病问题
在年幼肥胖个体常见的黑棘皮病（acanthosis nigricans）以颈后表面、腋下、体褶和关节部位出现色素沉淀过度、过度角化和柔软斑块为特征。普遍的其它的皮肤问题包括皮赘和毛发角化病。
九 神经学问题
肥胖与特发性颅内高血压或假脑瘤有关，表现为头疼、视力异常、耳鸣和第六神经局部麻痹。虽然随BMI的增加颅内高血压发生率增长到15倍，但甚至在理想体重之上10%的人，颅内高血压的风险也增加
整天在家躺着不运动会怎么样
1、孩子会长胖的首要原因当然就是缺少运动了。现在大部分家庭都只有一个或者两个孩子，一出生就受到了全家人的溺爱，各种吃的喝的玩的更是让孩子随意取用，有时候孩子一天能吃好几顿。然而这样频繁的喂养之下，孩子活动的机会却很少，这样时间久了，孩子自然越长越胖。想要避免这种情况，家长就要鼓励孩子多运动，这样不光能减肥，还能提升孩子的身体素质，不过这里值得注意的一点是，家长最好提前给孩子准备一条面料舒适，方便活动的运动裤，这样孩子才能更好的坚持下去。除此之外，为了避免孩子在运动过程中受伤，家长最好再给孩子准备一双轻便的跑鞋，为孩子提供起跑动力。因为跑鞋能缓解孩子的脚部疲劳，还能保护孩子脚底不受伤害，让孩子运动变得更轻松，总之好处很多。
2、要说孩子最喜欢的是什么，答案一定是各种各样的小零食。现在的小零食不光好吃，还很好看，一跃成为了孩子的心头爱。然而我们都知道，大部分零食不仅毫无营养，还可能添加有很多激素，孩子长时间吃这种东西，身材就会像气球一样慢慢涨大，且一旦发胖很难再瘦下去，所以为了避免这种情况，家长最好不要让孩子吃太多零食。
3、现在大人熬夜成习惯不说，就连很多孩子也跟着染上了这个坏毛病，这也是孩子会发胖的一个重要原因。因为孩子年纪尚小，还正处于长身体的状态，长时间熬夜晚睡会导致孩子体内激素分泌失调，影响身材，所以为了孩子的身体着想，家长一定要让孩子改掉这个坏习惯。
4、如果家长发现孩子吃的不多却长得很胖的时候，就要考虑孩子是不是能量代谢发生异常了。能量代谢发生异常会导致脂肪大量沉积在孩子身上，造成身体发胖，如果是这种情况，最好早去医院。
孩子发胖的危害有很多，所以家长不要不当回事，最好早点寻找到孩子发胖的源头，然后及早遏制。
整天在家躺着不运动会怎么样
整天在家躺着不运动会怎么样，现在大家对身体健康方面都是比较注重的，日常中我们可以从饮食和运动等多方面来改善自身的身体状态，以下了解整天在家躺着不运动会怎么样。
整天在家躺着不运动会怎么样1
一、身体肥胖：如果吃了饭就躺着，会导致新陈代谢缓慢，人体的脂肪不断堆积，就会引起患者身体肥胖。同时出现皮肤松弛和皮肤逐渐老化等症状，严重影响到身体健康和日常生活。
二、手脚协调性别差：经常不运动会导致肢体活动力差，就像机器中的某一个零件，长时间不活动就会变得僵硬和不灵活，久而久之就会导致局部活动受限，引起骨骼僵硬和活动力差，甚至会引起骨质疏松症或者骨质增生。
三、心肺功能减弱：平时不注意身体护理或者运动量过少，对患者的心脏功能和血液循环健康也会产生不良的影响，导致心脏功能和肺部功能逐渐变差，感觉四肢没有力气，经常疲惫不堪。容易引起呼吸道感染，对患者的呼吸系统健康。
四、消化不良：经常不运动会导致食物进入胃部之后，消化缓慢影响到胃部的正常功能，甚至会引起胃动力逐渐下降。经常躺着不运动，容易导致消化功能明显减弱，造成腹胀、食欲不振的危害，随着病情的发展，患者还会经常出现便秘。
天天躺着不运动对身体健康影响非常大，容易引起慢性疾病，甚至会导致体内毒素堆积，出现口臭或者便秘等症状。经常躺着会导致大脑细胞不灵活，久而久之就会引起记忆力明显下降。对患者的情绪和心理健康，也会产生不良的影响。所以平时应该注意适当运动，可以经常到户外参加跑步运动或者打球，循序渐进的进行身体锻炼，能够补充体力，预防疾病。
整天在家躺着不运动会怎么样2
长期不运动身体会怎么样
变肥
长期不锻炼,身体最为明显的改变就是——肥胖。经常运动锻炼有助于促进身体的新陈代谢,若生活中久坐不动,脂肪细胞或会不断分裂生长,不仅会令人变得肥胖,还会使皮肤变得松弛、失去弹性。
手脚不灵活
长时间不锻炼易使体内钙质流失,久而久之手脚会逐渐僵化,变得不灵活,影响行动,还可能会增加骨质疏松、骨质增生等骨科疾病的发病率。
毒素累积
运动有助于人体排汗,让身体毒素更有效地排出体外,而若长期不锻炼,身体容易累积毒素,易引起便秘、口臭、脸色黯淡等问题。
失眠记忆力不好
缺乏锻炼,平时累积的压力得不到很好地释放,你可能因此产生负面的焦虑、抑郁情绪,造成失眠,而低质量的睡眠会直接影响你的记忆力!
心肺功能下降
运动对于我们来说是可以预防和治疗病症的良方。长期不运动,你四肢的活动能力就会逐渐下降,心肺功能也会慢慢变差,因此爬楼、做家务等简单的动作都很容易让你出现气喘吁吁的现象。
消化不好
久坐、不运动、不健康的饮食都会导致你的消化系统变弱,胃肠道运动也因此不足,便秘的问题也就紧跟着来了。长期不运动会引起肠胃蠕动减慢,从而影响消化功能,易造成消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等消化系统问题。
整天在家躺着不运动会怎么样3
长期不运动会有什么后果?
长期不运动会对身体健康造成非常大的不利影响，轻则可能导致腰酸腿疼、活动不灵活，重则可能导致机体毒素堆积患严重的疾病。所以，为了让自己更健康，每天都要有适当的运动才行。长期不运动对机体造成的影响具体表现如下：
1、肌力下降
长期不运动的人，身体肌肉也会缺乏锻炼，并且没有有效的刺激肌肉的话，人体肌肉也会慢慢变少，这就会让自己变得越来越没有力量。比如你原本可以单手举起十斤重的物体，但是由于长时间的.不运动，那么就很有可能导致自己只能单手举重5斤重的物体，而对于十斤重的东西，自己就根本没法举起。
2、肺活量也随之降低
长期不运动的人，自己的心肺功能也会变得比较差，比如一个经常运动锻炼的老年人可以一口气爬到七楼，还一点不累；而长时间不运动的年轻人则需要在中途停顿休息，并且爬上七楼感觉非常的累，气踹嘘嘘。这就是长期不活动对心肺功能造成的最直接的影响。
3、患慢性病的几率会增高
研究表明，很多慢性病的发生与人们长期缺乏运动锻炼有关，比如高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病的发生就与缺乏运动有很大的关系，并且患有这些慢性病的人群在之后的生活中坚持适量的运动锻炼的话还有改善疾病的作用。所以，运动对慢性病的预防都是很有用的。
总之，长期不运动是非常不健康的生活习惯，不仅会引起以上这三种不良后果，还会导致人体关节变得僵硬、身上的脂肪也会变得越来越多出现肥胖的现象，使自己变得越来越笨重。这些不良的后果都是大家不愿意看到的。所以为了自己外表变得更美观，身体素质也变得更好，那么就一定要多运动
整天在家躺着不运动会怎么样4
长期不运动的人
对于运动初学者来说，最难的就是一开始进入锻炼的时候，因为不知道该做何种锻炼，所以困扰着也耽误了锻炼的时机。那么对于初学者锻炼主要建议如下：
一、 选择运动方式
多数的初学者都会面临一个问题，就是自己到底适合什么运动呢？是跑步好？还是游泳好？或者瑜伽？还是羽毛球？其实当我们面对选择的时候，这是开始的压力。但只要记住一点即可，就是做你喜欢的运动，做你能做的运动。
如果你能去跑步，那就去跑步；如果你没办法在户外，那就在家做瑜伽；如果你你想去健身房，那就去健身房。总之，去做就可以了，因为最佳的运动就是马上开始。
二、 循序渐进
在一开始的时候，许多人都会满怀期待和激情的去做运动，但是没到几天就马上停止了。其实这就跟我们做事情一样，在接触新事物的时候都会充满激情，投入精力，但用力过猛之后只剩下倦怠。所以，运动也是如此。如果自己本身就不擅长运动，那么就需要给自己一点时间，慢慢的开始，可以先快走然后再去慢跑，接着再做变速，不至于上来就让自己倦怠和受伤。
三、 运动的多样
人是一个需要面对挑战的物种，当做一件事情维持了六个星期左右，之后再去对待这件事就会觉得不受挑战。因此，在运动的时候更要注意这一点。建议注意运动的多样性，比如不要只做跑步一项运动，练瑜伽，打羽毛球，力量训练都可以尝试。
四、 拉伸事项
在运动之前和运动之后都要注意拉伸，尤其是对于初学者，拉伸可以带来关节韧带的增强，有助于肌体的恢复，同时也会让身心感到放松。所以，一定要注意这一点。
那么不妨从现在开始加入运动吧！别再找什么理由和借口来阻碍这件事了，借口可能有很多，但大多和我们无关，而运动只有一个，却与我们的生活有关。
