1、示范：首先要自己放下手机
2、寻找：找到比手机更好玩的事情，譬如漫画，钢琴，烹饪？篮球？反正是你们彼此感兴趣的
3、尊重：叛逆的目的是觉得自己成人了，需要尊重……
面对叛逆期的孩子如何让其放下手机?
叛逆期+手机成瘾，
1、家长注意沟通的方式方法，不批评，不指责，不抱怨，不唠叨；最好用“我语言”，“我看到你看手机看了三个小时了”，而不是说“你打算看到什么时候?”
2、不控制，不大喊大叫。你想控制的时候，也是孩子反抗你最厉害的时候。
3、觉察和孩子的权利之争。避免陷入权利之争。
4、清晰彼此的边界，保护边界，不越界。
5、调动家人们的支持，兄弟姐妹可以用户外 游戏 ，读书带动。
6、建立规则约束，并看到孩子的积极转变，认可赞同以强化积极转变。
7、深深的理解孩子，看到他的需要，接纳他的情绪，陪伴他。
8、孩子过度看手机的背后，一定有未被满足的需求，你需要找一找。
9、任何人的改变，都是需要一个过程的。我们和孩子，都需要时间。
这个问题是我最近几个月的亲身经历！
刚开年，突如其来的疫情开启了史上最长寒假！为了教学进度，学校开始了网络课，各项作业，打卡都通过手机布置，因为我和孩子爸爸都要上班，为了方便，给孩子配置了一个手机。
平时老人在家里陪着孩子，可是老人对孩子根本没有管控力，孩子的自控力也不够，造成每天在家里玩手机的时间大于学习的时间，学习基本靠天收，眼睛也说经常看东西模糊了！
刚开始只要看见孩子玩手机我都非常愤怒，大声斥责孩子，甚至动用武力！结果亲子关系越来越紧张，基本要么不说话，要么一开口就是争吵！
经过一两个月高压，孩子手机瘾没有多少改变，还变得越来越叛逆，暴躁。
这种情况下我也反思，首先我们全家对孩子玩手机都是持反对意见，但是孩子有时候拿着手机确实是在学习，我们不分情况一味反对然后发脾气，孩子很委屈，我们没有给孩子诉说的机会。高压政策下，本来就到了叛逆期的孩子更加叛逆。
其次是家长在家没有做好示范作用！我和孩子爸爸到家有时也不注意，孩子学习的时候我们也用手机，孩子反问过我们:为什么她上完一天学不能碰手机，我们下班回来却可以！所以，给孩子做个好榜样，言传身教很重要！
最后我们的沟通方式有问题，一味命令式的反对，全家都这样和孩子说话，无疑把孩子推到对立面。
面对悬而未决的手机问题，我和我先生商量，不能这样继续下去，我们要改变一下。
一、回到家陪孩子读书不碰手机！
学习需要氛围，为了让孩子专心做作业，我也在一旁认真学习自己的专业知识或者看一两本书，反正不碰电子产品。
二、和孩子规定好时间
手机电脑等电子设备是当代生活必需品，我们小时候也玩比如小霸王 游戏 机，孩子玩 游戏 也不是完全不可以，只要控制好 游戏 内容和时间！所以和孩子制定手机使用时间，在规定时间内玩，超过时间有惩罚措施！
三、和孩子平和沟通
大吼大叫解决不了问题，除了制造噪音升高血压破坏亲子关系没有任何好处！我和先生自己约定，和孩子讲话，从命令式改为商量式，不准和孩子发火。
当我们改变语气的时候，孩子也在改变，我们用平和的语气商量，孩子也渐渐降低分贝，开始对话和商量。
四、相信孩子
和孩子制定好学习计划，就让孩子一个人在房间，不突然性经常性查岗，相信孩子能按时按量完成学习任务完成。
五、多陪孩子亲子活动
节假日有时间，多陪孩子，一起去钓鱼，运动都可以，多做有意思的事情，让孩子没有想法去玩手机！
经过一个多月的努力，我家孩子终于渐渐不那么依赖手机，就算使用手机也会按照约定时间。家里氛围也逐渐轻松，少了吼叫，多了温馨。
陪伴，耐心，方法，是让叛逆期孩子放下手机的关键！让我们都冷静下来，寻找解决问题最佳途径！
手机就像地心引力一样，吸引的不仅是叛逆期的孩子，过了叛逆期的我们一样容易沉迷。只不过成年人毕竟比孩子成熟，理智战胜了沉迷而已。
我家年方十二岁的小伙子曾经也十分沉迷抖音，已到了一日不见如隔三秋的程度。经常捧着手机，盯着屏幕，看着那些在我看来毫无营养价值的无厘头视频狂笑。我心里那个急、气，相信家里有爱个看手机的孩子的父母都能理解这种感受。
我看不得这个样子，虽说他是在完成作业的情况下玩的手机。我逮住机会就数落抖音的种种不是，再借题发挥，不是苦口婆心就是深恶痛绝地论证玩手机对孩子的危害。
儿子最初还会嗯嗯哦哦应付我几下，后来干脆就屏蔽我的话了，还表现出一副‘你说完没’的模样。想想也是，如果我自己喜爱的东西被人无情抨击，我愿意听才怪。
我没有再说抖音的半句坏话，反而请教他，让他教我下载抖音、教我发视频。我们讨论里面什么类型的视频最多人观看……突然有一天，他告诉我他进抖音一个数学课的直播里听了课。接着我怂恿他平常周末自己和同学去逛街，去做喜欢做的事，家长不陪同，还让他带手机外出，给予他充分的信任和自由。
终于有一天，他告诉我，他把抖音卸载了，因为里面实在没什么吸引他的了。
当孩子沉迷一件事，表明他十分的喜爱，与如抨击、数落、严堵，不如也融入其中，找共同话题，并引导他一些其它兴趣爱好，说不定会收到意想不到的效果。
随着 科技 的发展，现在的电子产品越来越多，越来越方便，越来越吸引人。很多自控力比较差的人难免沉溺其中。尤其是自控能力特别差的小孩子，一旦接触电子 游戏 ，很容易沉迷，无法自拔，大大地影响了正常的学习和生活，家长也很焦虑。其实，电子 游戏 并不是什么妖魔鬼怪，适当适度的电子 游戏 ，也是有助于孩子的身心 健康 发展的。面对孩子沉迷电子 游戏 ，家长不要惊慌，晋级教育给您以下几条建议：
一．和孩子约定玩 游戏 时间
俗话说:“不以规矩，不成方圆。”爸爸妈妈不要只是简单地阻拦孩子玩 游戏 ，要跟孩子讲清楚原因，讲清楚沉迷电子 游戏 的危害，然后和孩子一起约定玩 游戏 的时间，大家一起遵守。
二．做孩子的好朋友。
家长可以试着抽时间跟孩子一起玩电子 游戏 ，和孩子做一对快乐的“ 游戏 朋友”。这样可以形成和谐融洽的亲子关系，孩子和父母之间会有越来越多的共同语言。我们和孩子一起，帮助孩子做电子 游戏 的主人。
三．多带孩子去户外活动。
有些孩子沉迷电子 游戏 ，其实也有家长的“功劳”。有的家长因为自己忙，就让手机帮忙“哄”孩子，久而久之，孩子自然被电子 游戏 吸引了。其实，爸爸妈妈在百忙之中，一定要抽出时间，带着宝贝去户外活动活动。这样既增进了亲子关系，又减少了孩子玩 游戏 的时间。
希望我的回答对您有所帮助。
最好的方式就是
其实孩子不听的主要原因是你不尊重他，他对抗你，没有人吐露心声
首先让他怕你，然后给他讲道理，说耍手机的危害，小孩纸在一个成长的阶段都有贪玩的心里，如果一味的放纵，他将永远不知道自己的错误，而且还会因此沉迷于手机无法自拔，不但耽误学习，也还可能危害孩子 健康 毁了未来，孩子在小的时候需要做父母的正确引导教育才会使其走上正道，没有教不好的孩子，一切都在于大人的责任心与正确的三观
怎么让叛逆期的孩子放下手机，我总结了以下四点经验，希望对大家有所帮助：
1.找出孩子其他的兴趣爱好，转移其注意力。
强行没收手机的方法不可取，家长可以尝试着与孩子沟通，看看孩子喜欢的是什么，如果是积极 健康 向上的兴趣爱好，大可不必反对，可以顺之。然后，在兴趣爱好中适当增添学习的内容。比如孩子喜欢某项 体育 运动，家长可以陪孩子一起运动，然后把整个过程写下来，然后练习孩子写作。
2.陪孩子去看外面的世界。
我们的孩子天天学校家里两点一线，凸显单调乏味。家长可以抽空带孩子去亲近大自然，有条件的家庭可以带孩子去旅行。目的是让孩子开阔眼界，孩子也不会以手机为唯一的爱好。在旅行期间可以培养孩子独立自理的能力，也可以培养孩子的摄影爱好，写作兴趣等。我们的孩子从小不能只读圣贤书，两耳还得闻闻窗外事，更好的是去亲眼目睹这世界的样子。
3.控制孩子使用手机的时间。
很多家长太过大意，太放心孩子，忽略了手机网络对孩子强大的吸引力。家长可制定时间表，让孩子自由选择持有手机的时间，比如每天一小时。也可以分成两个半小时，毕竟孩子还有作业要做。让孩子养成自律的习惯。
4.陪孩子一起学习。
很多家长做不到这个，而做到的家长能够深有体会这一条的重要性。孩子做作业，家长抽空在旁边看书，但是切记不要看手机，不然孩子的心早就飞走了。你看书目的是为了营造一种良好的学习环境。相信很多人都明白，你想获得一个什么样的孩子与你陪伴的时间和质量是有直接关系的。而孩子学习，你在旁边看书就是提升陪伴质量的过程。
相信大家只要付出时间去陪伴孩子，我们的孩子一定能够感受得到你们的爱，也不会成天抱手机寻找快乐了。
做好榜样和表率，如果全家都在玩手机，让孩子一个人别玩我觉得也有点不合适，所以给他一个好的环境；其次是多花点时间陪孩子做亲子 游戏 ，孩子爱玩，父母是最好的老师，不要错过了最好的陪伴期！第三，适当的，也可以让孩子玩下手机，但不是给他手机随便玩，可以下载一些学习诗词、英语、画画、故事，就是关于早教 育儿 之类的 游戏 软件，规定一下时间，这样孩子就不会表现得这么叛逆了
