《走出人格陷阱》是一本由武志红著作，北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：288，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。
《走出人格陷阱》读后感(一)：有感觉、有共鸣
看过很多武志红老师写的书籍和课程，这本书很多内容以前都看过，但每一次再看都仍然有共鸣。
共鸣就是：书中的文字和我以往的经历、内心感受联系了起来。
但书中并没有述说，那些问题如何解决？方法是什么？
可能每个人的问题各有不同，如：不敢索取害怕付出、极度内向、孤独等，需要自己摸索方法，并在现实中尝试。
而武老师提供的是：我们的问题是什么？怎么表示的？
《走出人格陷阱》读后感(二)：来，喝一大碗隔夜浓鸡汤
尊重并客观、乐观地看待自己的精神特质及过往经历，去除杂念地关注当下、关注自身感受、察觉自己的内心真实，跳出个人主观臆测去分析外部事物的内在规律，从而走出“人格陷阱”，作者用故事及个人经历将它们串联起来，成为其腰封所称的代表作。 网友评论说这些是心理学的基本共识，我对心理学了解不多，但我发现此书与阳明心学的内核有共通处，比如察觉、自省的功夫、“圣人之道吾性自足”的理论依据，但还没有阳明心学来得深刻、完整。 书中观点很正确，但也偏鸡汤，修行、具体处理在于个人，难就难在如何能时时刻刻事事都做到觉察自己的内心，具体如何做？书中几乎没有提出专业的、行之有效的方法建议。 好几处举例前后重复，最后三个部分明显是为了出版拼凑的，阅读过程像是读一篇长推文。
《走出人格陷阱》读后感(三)：怎么让自己真正存在
这本书专业性不强，这会被专业人士诟病，不过，这也是武志红知名度很高的原因，他用了大多数不那么专业的普通人能接受的方式，讲故事，讲咨客的故事，讲自己的故事，东拉西扯，重复简易，不断强调几个概念：内在模式，自我证言，感觉塑造自我。
内在模式，指内在小孩和内在父母的关系，会变成个人和外界的关系，而且时刻投射在别人身上，投射和被投射的谁更坚定，就会被影响。
和别人外界的关系基本上由内在小孩和内在父母的外化，有点命运的味道。
要改变自己的命运，得改变内在模式，得先自省，自省到内在模式，进行艰苦的调整，才有可能改变命运。自省之外，还有条捷径，痛苦到极点，顿悟。武志红讲过一个小女孩被抛弃，自怨自艾，在某个瞬间顿悟，不再渴求外界给予关注，向内诉求，从而改变自己命运的故事。
又因为内在模式存在，人会自证，如果内在小孩认为自己是不被爱的，就会在生活中不断找寻自己不被爱的蛛丝马迹，总会找到的。如果找不到，会主动创造相应的条件。作者又讲了一个女人自小活在家暴中，结婚后慢慢把好的丈夫变成家暴犯，这里既有丈夫反投射不成功的原因，也有女人自证的原因。
个人意志，个体感受，个人愿望很重要。人与人的关系中，意志要伸长，长久被打压意志，人就很难有活着的感觉，都替别人活，类似工具。这里作者用了一个村上春树里，抢劫面包店的故事来说明。两个年轻人抢劫面包店，被老板要求陪着听音乐，把抢劫变成交易。本来是好事，但是，抢劫的意愿被生生压下去，念头无法消除，一直存在，过了许多年后，这人又要去抢，去完成自己的意志。也就是说，合法理性有益价值这些有时候对意志来说并不重要，自由被看到存在才最重要王家卫《一代宗师》里，念念不忘必有回响也同此理。
感受也类似，真实的感受组成这个人，一个人从小如果感受没被干扰过的人，会有一个稳定的核心，脚踩大地，别人外界的看法像风，无论大小，都不会影响这个人太多，而且意志什么的会实现，会有踏实的活着的感觉。
这本书里还讲到考试思维，就是从做题者思维跳到出题者思维，好像又讲了一个故事的。
总的来说，人长长的一生，就是在重复童年时候形成的内在子女和父母的关系，中间夹杂着意志感受愿望的生生灭灭。
像一个游戏。
《走出人格陷阱》读后感(四)：note生命的根本动力是成为自己
这本书最核心是两个概念，一个是科胡特的自体心理学，武志红简化成了内在小孩和内在家长；一个概念是自我抑制的各种行为。书的后半段，是主题文章集锦了，并没有特别的结构。
“内在小孩”，科胡特（Heinz Kohut）的自体心理学认为：
武志红是这样简化和帮助我们理解的：
之前看到张潇雨老师发了一条微博，你在用谁的声音谴责自己。也许不是内在的小孩就是内在的父母。
书中还有一个概念叫自我功能的抑制，是一种心理防御机制，书中的章节与咨询案例大多数也是按照自我抑制的行为性质展开的。维基百科
