很多朋友都听说过“代餐棒”，代餐棒可以代餐，代餐棒在日常吃可以补充人体所需要的营养元素，这就是可以代餐的原因，代餐棒可以很好的减肥，代餐棒怎么吃效果好？
代餐棒怎么吃效果好
代餐棒跟代餐汤，还有代餐奶昔的作用是一样的，是都低卡路里产品，代餐棒适合代餐早餐吃，也可以在两餐之间吃，可以当做零食吃，在吃代餐棒的时候可以配上温水，也可以配绿茶喝。代餐棒每天不可吃超过一次，这种代餐是低卡路里，所以只能作为正餐的一部分，不能取代正餐。如果使用代餐当正餐时，要吃五种食物，以免导致身体缺乏营养。代餐棒可以预防心脏病，对降低胆固醇好。如果减肥的话平时最好加上运动，这样有利于减少脂肪，对减肥的效果好。
以上就是代餐棒怎么吃效果好的介绍。代餐棒有利于遏制饥饿，可以补充人体所需要的纤维等，代餐棒是低血糖，低热量以及低脂肪的产品，不必担心会发胖，代餐棒可补充人体需要的蛋白质，代餐棒每根含低于二百卡路里的超低热量，其中有十三克蛋白质，还可以补充人体二十二种维生素跟矿物质。
