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瘦身减肥的方法有很多怎么才能找到适合自己的呢？

时间：2020-06-09 22:15:09

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瘦身减肥的方法有很多怎么才能找到适合自己的呢？

在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法，游泳属于有氧运动之一，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的时候您必须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外，游泳的时间应在一小时或以上。

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