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什么是下腹部呢？下腹部减肥的方法是什么啊？

时间：2023-03-03 11:30:46

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什么是下腹部呢？下腹部减肥的方法是什么啊？

就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。

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