对于忙于工作的很多人，不少人对身体没有注意，造成了疾病的发生。很多痛风患者都是由于生活中不注意饮食没规律引发的疾病，这是很多患者不注意的。同时痛风发作还与肥胖、年龄及生活环境有关，对于痛风的预防从饮食
1有效防治痛风发作的饮食怎么做
对于忙于工作的很多人，不少人对身体没有注意，造成了疾病的发生。很多痛风患者都是由于生活中不注意饮食没规律引发的疾病，这是很多患者不注意的。同时痛风发作还与肥胖、年龄及生活环境有关，对于痛风的预防从饮食方面也可以注意。那么，有效防治痛风发作的饮食怎么做?
饮食调节可有效防治痛风发作，生活中我们应积极制定一套较为合理的饮食方案。可有效防治痛风发作的饮食指导：
1、避免暴饮暴食，适当减少肉类，尤其是内脏及鱿鱼、干墨鱼等坚实的肉类。一切食物均为细胞构成，细胞必有细胞核，细胞核由核酸构成，核酸含嘌呤，故暴饮暴食及进含核酸多的食物必然摄取嘌呤过多，嘌呤代谢产生尿酸，因此饮食习惯是关键。
2、在痛风急性发作期2~3天内选用嘌呤含量很少或基本不含嘌呤的食品如奶、面包、富强粉、米饭、鸡蛋、黄瓜、西红柿、苹果。
3、在痛风缓解期痛风的饮食尤其重要，日常采用蔬菜、瓜、果为主食。蛋白质1g/kg/d，但以植物蛋白为主，牛奶、鸡蛋可用。将每日膳食中嘌呤含量限制在100~150mg以下(见表)。
以上内容就是有效防治痛风发作的饮食，希望能够帮到大家。希望它患者朋友可以积极学习相关的知识，并能够在咨询医师的情况下合理自己的饮食能够达到防止痛风发作的目的，同时祝您及早远离该症困扰健康生活。
2我们应该如何饮食防范痛风病
在日常生活中，由于痛风的危害，很多人不注意，容易被疾病所困扰。要知道，痛风病与长期的习惯有很大的关系，尤其是饮食不注意更是导致痛风病发生的直接原因。痛风的饮食预防是比较主要的，大家一定要注意了解。那么，我们应该如何饮食防范痛风病?
痛风的饮食预防：
1.减少进食高嘌呤的食物：如动物内脏;海产类如沙甸鱼、马鲛鱼、带子;肉类;豆类;某些蔬菜如十字花菜、露荀、菠菜、菇类。
2.避免饮用浓汤：因普林可溶在水里，汤汁含有部分溶解的普林，所以避免饮用老火汤、肉汁汤。
3.避免酒精饮品：酒精含有普林还会导致尿酸排泄受阻，体内尿酸浓度会升高。
4.多吃蔬果：蔬果如车厘子、士多啤利或红梅类的抗氧化物质有助降低体内尿酸及防止尿酸结晶形成，并减少炎症情况。
5.要多喝水：水有助尿酸排泄出体外，建议每天饮用多于两公升水。
以上内容介绍的比较详细了，除了痛风的饮食预防，建议患者还要多加了解。患者还需注意保持合理的体重，因为有很大部分患者由于体重超标而招致痛风病困扰，这里建议每月合理减2-4磅为目标，切勿减肥过快。
3我们应该怎么进行痛风的预防
在生活中，由于痛风的发作，不少人被疾病所困扰，成为了患者不容忽视的疾病。痛风的诱发因素主要就是个人生活饮食，由于不注意造成的后果很严重。痛风也可以从一方面判断为吃出来的顽疾，预防痛风我们可从自我饮食着手。对于痛风的预防大家要关注起来，那么，我们应该怎么进行痛风的预防?
由此可见痛风顽疾不可小觑，积极做好防治措施至关重要：
其一、禁酒：酒精代谢会导致血乳酸浓度增高，乳酸影响肾脏对尿酸的排泄，一旦血液中乳酸水平较长期持续高于20mg-25mg/dl以上时，则肾对尿酸的排泄量明显减少。啤酒其嘌呤极高需严格禁止。
其二、低嘌呤饮食：高嘌呤食物如动物内脏、骨髓、沙丁鱼、蚝、蛤、蟹、浓肉汤及菌等可诱发痛风急性发作;应禁用含中等量嘌呤如虾、肉类、干豆类、蘑菇、芦笋等;
其三、低盐饮食：食盐中钠盐有促使尿酸沉淀的作用，加之痛风多合并有高压病、冠心病及肾病变，所以痛风患者每日钠盐摄入量不能超过6克。
以上内容就是痛风的预防，建议大家可以了解清楚，及早发现及早治疗。痛风发作时，若不作任何治疗措施，正常情况下可在7-10天内自行缓解。但是，若对痛风病发不作治疗，则会导致其发作间隔缩短，病发时期拉长。
