夏日虽已至，但不同季节里关于如何保养关节炎的小常识大家却不能忘记。现在，我们先来了解一下冬季来临时要如何预防关节炎这种疾病的发生。而这些大家平时都要注意做好。 随着气温逐渐降低，关节疾病也到了高发季
1冬季来临注意预防骨性关节炎
夏日虽已至，但不同季节里关于如何保养关节炎的小常识大家却不能忘记。现在，我们先来了解一下冬季来临时要如何预防关节炎这种疾病的发生。而这些大家平时都要注意做好。
随着气温逐渐降低，关节疾病也到了高发季节。有些老年人出现走路困难，上下楼时膝关节疼痛难忍，甚至出现O形腿，这都是骨性关节炎在作怪。骨性关节炎是由多种原因造成的关节软骨完整性受损而引起有关症状和体征的一种疾病，其根本原因是关节软骨受破坏，软骨细胞不能合成正常的透明质酸，以及聚氨基葡萄糖产生的短链蛋白多糖聚合物从胶原网状结构中逸出，导致软骨基质软化并失去弹性，丧失强度，并引起软骨下骨的硬化或囊性变及骨赘形成。从而产生疼痛和运动障碍，严重导致患肢病残。
骨性关节炎虽然从关节软骨起病，但影响整个关节结构，包括软骨下骨、韧带、滑膜、关节囊及关节外肌肉，最终因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。
目前医学还没有能力使骨性关节炎的病程逆转，大部分患者的病情会不断地发展、恶化。因此绝大部分患者均需要进行治疗。治疗包括：必要的药物治疗，肌肉的训练和物理治疗;微创的关节镜下的清理手术和手术后的康复治疗;关节置换手术。
锻炼可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程，但一定要选择好适宜的运动项目，掌握合适的运动强度。游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动都是不错的锻炼关节的项目，在运动中要注意量力而行，动作不必追求一定要做标准，只要能达到活动、锻炼关节的目的就可以了。爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动不仅不能达到锻炼关节的目的，有时因为关节负荷过重反而会损伤关节，或使关节炎症状加重。
虽然上述讲述的都是冬季的注意内容，但是，百变不离其中。只有在平时就做好该做的预防工作，我们才能更好地远离这种疾病!
2患骨性关节炎穿双厚底鞋不利于日常护理
骨关节炎是一种非常常见的疾病，相信广大都市人都已经见怪不怪了。但是，大家是否真的了解这种疾病呢?关节炎的患者在日常生活中又有什么需要留心，注意的呢?以下内容希望能帮助到你。
据《健康报》报道，很多中老年人都患有骨性关节炎。骨性关节炎是关节软骨受破坏所致，其发病与许多因素有关，如年龄超过65岁、体重超重、经常提重物、下蹲劳动、姿势不良等。患者在生活中注意以下这些方面可以有效控制病情发展：
避免重复性微小伤害 重复性的微小伤害可以造成软骨损害。重复微小伤害包括那些与工作相关的活动，如反复或持续跪姿、蹲姿或其他使膝关节受力加大的姿势。不要或尽量少爬山、少爬楼梯或少做下蹲起立等活动，这些运动可增加关节扭力或使关节面负荷过大。要穿鞋底厚实而有弹性且减震功能好的鞋子，或在鞋内垫楔形鞋垫。使体重造成的对关节软骨的压力重新分布，减少关节应力。
注意控制体重 体重过重会使关节承受应力加大。研究发现，每增加5公斤体重就会使膝关节增加14公斤的压力;而如果减去23公斤体重，膝关节就会减少68公斤压力。过大的应力可使关节正常结构改变，加重骨关节炎。
腿疼时不要多活动 研究发现，融入适当运动的减肥比单纯减肥或单纯锻炼可以更有效地减轻疼痛。但处于急性疼痛期的膝关节骨性关节炎患者要减少活动量，那种认为腿越疼就越应该活动的观点是不正确的，因为在疼痛情况下活动过多会加重关节面磨损。具体锻炼方式以游泳、压腿、打太极拳、慢走、骑自行车或老年三轮车等关节不负重活动为宜。
关节炎这种疾病虽然疼痛难忍，但是只要我们能做好日常的护理工作以及预防工作，疾病就能远离我们，所以这个问题大家一定要好好留心。
3关于关节炎疾病的常识以及分类
不知道大家事都清楚知道关节炎是一种怎样的疾病，但是，作为一个都市人，我觉得大家都应该把这个疾病的常识好好了解一下，这样才能在发病的初期发觉病情并及时做好治疗的工作。
关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。另据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎;65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。类风湿关节炎在我国的患病率为0.34%～0.36%，据介绍，类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10～。
关节炎分类
关节炎是指由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，属风湿学科疾病。它的主要特征是关节红肿、热、痛和功能障碍。很多疾病均可引起关节炎性病变，以下几种在临床中较为常见。
骨关节炎
又称退行性关节病、骨关节病。骨质增生与人体衰老密切相关，多数老人都可能伴有骨质增生，自然容易得骨关节炎。临床数据显示，45岁以下人群骨关节炎患病率仅为2%，而65岁以上人群患病率高达68%。在医生看来，人到老年都患有不同程度的骨关节炎。
类风湿性关节炎
该病常表现为小关节(手指关节、腕关节等)疼痛，且发病关节呈对称性。类风湿性关节炎患者80%在35~50岁之间，但老人、幼儿同样可发病。因其病因与遗传、感染、环境、免疫有着复杂关系，临床尚无法彻底根治，只能通过药物治疗控制病情，维持关节功能。
强直性脊柱炎
多表现为脊柱、骶髂关节等中轴关节病变。病因不清，一般认为遗传因素、环境因素相互作用所致。该病男性多见，发病年龄多在40岁以前，严重者可导致脊柱和关节畸形而影响日常生活。
反应性关节炎
因肠道系统、泌尿系统等关节外感染因子触发的炎症性关节病变。降低感染率、提高免疫力有一定防治作用。
痛风性关节炎
因尿酸盐结晶、沉积引起的关节炎。发病多为急性单侧关节炎，以脚部大脚趾突然红肿、疼痛为主要症状，痛时痛不欲生，病程持续一周左右可缓解，象一阵风一样过去，因此叫痛风，但易复发。预防方法是：有效的抗氧化(如虾青素之类)，防止核酸被氧化分解，从而减少内源性嘌呤(占80%)产生，继而减少尿酸的产生。同时改变生活饮食习惯，少吃动物内脏、海鲜、啤酒白酒等外源性嘌呤，从而减少尿酸产生。
所以，关节炎的分类有如上那么多，不过相信随着科技的进步和医疗水平的提高，关节炎疾病的分类会更加详细更加人性化的。
