最好让大家自己去进行一定的锻炼去做好风湿性关节炎的预防，快速行走是忙碌的生活中大家比较乐于进行的一个自主的运动，减少时间，同时还可以是我们预防风湿性关节炎的一个绝佳的运动，适合广大的老年朋友去进行。
1预防关节炎的运动方式是什么
最好让大家自己去进行一定的锻炼去做好风湿性关节炎的预防，快速行走是忙碌的生活中大家比较乐于进行的一个自主的运动，减少时间，同时还可以是我们预防风湿性关节炎的一个绝佳的运动，适合广大的老年朋友去进行。
1：快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100-200步，可与快速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。
2：下肢运动：分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节，应于起床后和睡前进行，动作最少做十次。
3：预防关节变形，增强肌肉力量，一些风湿性关节炎病人为防止关节畸形盲目增加关节运动量，忍痛强迫关节进行过度的活动，而有些人却绝对地卧床休息，这两种方法或加重了病情或导致关节肌肉萎缩，因而都是不足取的。正确处理方法是急性发作期以休息为主，加强营养，使肿胀关节处于功能位制动。
风湿性关节炎预防起来还是要多加大一些力度，没有什么直接的方法可以让风湿性关节炎不再发生，我们做的只是减少风湿性关节炎的发生概率，通过自身的防范来严防风湿性关节炎，风湿性关节炎的预防就会越做越好的。
2如何对风湿性关节炎的预防进行注意
有一些关乎实际的保健手段以及预防方法，在风湿性关节炎这一方面还是很受到关注的，只不过我们可能会缺少一些对于风湿性关节炎的认识程度，现在就去了解一下如何对风湿性关节炎的预防进行注意和关照吧，具体情况如下。
风湿性关节炎的主要保健手法有哪些，大致可以归结为以下几方面：
1：湿热痹者食有助于清热除湿宣痹的食物如豆芽、赤小豆、莲子、平菇、冬瓜、丝瓜、苡米、绿豆等忌食辛辣温燥之品如葱姜、胡椒、牛羊肉等。食物在给人体提供营养的同时如果烹饪得当又起到治疗疾病的作用即食疗作用。
2：预防关节变形，增强肌肉力量，一些风湿性关节炎病人为防止关节畸形盲目增加关节运动量，忍痛强迫关节进行过度的活动，而有些人却绝对地卧床休息，这两种方法或加重了病情或导致关节肌肉萎缩，因而都是不足取的。正确处理方法是急性发作期以休息为主，加强营养，使肿胀关节处于功能位制动。
3：骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。也可进行关节体操街道简单的关节功能锻炼。
上文提到的这些风湿性关节炎的预防建议还是比较不错的，毕竟这代表着我们预防风湿性关节炎的决心以及超强的意识，在许多相关的预防方法中，可能大部分都会比较的简单，但是只要用心去做，就会见到我们预防疾病的效果。
3认真预防风湿性关节炎的方法有哪些
风湿性关节炎要预防起来可能要面对的不仅仅只是一个个小的生活细节，要面对的各个方面看不见的威胁，这些因素我们无法触摸得到，但是确实真实存在，只有我们认真的去进行好风湿性关节炎的预防，相信会让我们一一的解决好。
1：寒冷潮湿的天气冷水的刺激都可以诱发风湿性关节炎或者使已经患有风湿性关节炎的患者病情加重。风湿性关节炎患者要随时留意气象预报在寒潮袭来或者天气变化的时侯加强防寒保暖并尽可能的不接触冷水。
2：留意关节的疼痛。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。
3：风湿性关节炎是由溶血性链球菌引起的一种全身性疾病。感冒、气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎患者特别是本来就有扁桃体肿大、龋齿等病灶的患者更容易诱发风湿性关节炎从而导致风湿性关节炎的发作或加重。冬季气候寒冷如果不注意保健感冒、气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎都容易发作。
解决好了风湿性关节炎的预防问题，再去想一想还有哪些是我们没有介绍的，可能还会包括一些具体的饮食预防方法，通过食物来控制风湿性关节炎的发生，确实比较的实际，也会让我们的身体得到一定的补充，非常值得推荐。
