在#社交恐惧症# 状态下的时候，我们要警惕的是头脑的无意识思维，而不是全然排除自己的头脑思维。换句话说，我们要善用自己的思维，比如当我们在#人际交往# 的过程当中，触发了我们内在潜意识层面的#自卑# 心理，我们就感觉低人一等自惭形秽，于是思维就开始作用了，无意识思维往往会导致两个不同方向的伤害。
如果#潜意识# 自卑的心理跟头脑的思维结合起来，就会不断地评判自己，指责自己，挑剔自己，我们就会给自己贴上无能懦弱的标签，当我们带着这个标签跟别人交往的时候，我们始终无法找到自己的价值感，我们跟整个世界的关系相处的也并不融洽，如此也会引发包括#抑郁症# 在内的其他的心境障碍。
另一个方向的伤害就是，我们就试图让自己变得完美变得受欢迎，于是我们就开始不断地装扮自己，就从开始的自卑变得格外的自负，内在缺什么就会炫耀什么。真实的自我也就被掩映在头脑思维制造的云山雾罩中，我们这样做的目的就是为了维护自己在别人眼中的形象，去讨好这个世界，到最后你就会发现你既讨好不了别人，也会为难自己。你就会自绝于这个世界。
意识疗法（TOC）倡导我们必须要#觉知# ，也就是说当你自卑的心理开始从潜意识层面升腾起来的时候，你要把它引到的意识层面，你就像一个旁观者一样，看到一个自卑的人正在自怨自艾。你接纳这个自怨自艾的自己，不想去做任何的改变，任何用思维改变思维的方法，都是#精神胜利法# 。
当你开始接纳自卑的自己，真实的自我就开始回归了，当你客观地去审视自我，你就知道自己自卑之下掩盖的究竟是什么？自己缺失的又是什么？是自己能力的缺失还是自己性格的缺陷又或者仅仅是头脑的虚妄，当你认出了真实的自己就能够知耻而后勇，并在这个基础上不断的发掘自己的长处，立足自己的优点，你就能够突破头脑设置的#限制性信念# ！
当#自我意识# 开始回归的时候，我们就不需要去掩饰什么，我们也不需要去改造什么，同样的，我们也不需要去附和什么，我们只是以最真实的状态绽放于尘世间，真诚是自我疗愈的通行证，也是人际交往的敲门砖。你对自己不真诚，你就无法认识自我，你对他人不真诚，你就无法走进他人。那么更多如何走进自我，让意识凯旋回归的方法，可以参考#了凡心疗愈# 专栏，一经订阅永久学习！
完美时装表演是猪猪小朋友吖的视频
第151期 - 完美时尚时装全场秀 - Jolene (Destructo Remix)
是猪猪小朋友吖
又见菊花了[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
再见菊花
第307期 - 完美时尚时装全场秀 - I am OK
03:13
沙特阿拉伯这种极端保守的地方居然开放了万圣节，虽然此前他们几乎从未举办过，但是这些中东人一出手就是王炸，不管是他们平时彰显身份的白袍还是黑袍或者头巾手套，都是扮鬼的完美配饰，稍作装扮这效果就拉满了，再结合他们心里信仰的那套东西，恐怖的气质由内向外就散发出来了。
不光不能漏脸，连身高服装都不能漏，这次很完美
豫视频大河报豫视频官方账号
男子买160元彩票中2.19亿捐500万：没告诉家人，怕他们不努力了
01:21
皇帝的新装
前几天看到某个时装品牌，下飞机的一段展示视频。让我想起另一个由四人组合在房间里搞怪搭配走秀的视频。
难道如今的服装设计开始向油画学习了？
开始使用一层一团一条堆沏起来，使用土豆泥泼洒油画的方法。抽象与现实的结合。搞不懂啊，也许一个下里巴人老农民是不会知道，阳春白雪城市人的美与丑。
军绿色的大衣，风衣，确实很时髦。我也喜欢军绿色的风衣大衣。而那种不知从什么地方学来的设计理念，我不敢妄加评论。如果再过几年，能看到设计出来的皇帝的新装，那就好了。就有田间地头吹嘘的资本：我看到他们的屁股啦，还挺白！
只是，心里总是觉得怪怪的。
不经意的想起了一个笑话：
厕所里，一只红头苍蝇跟一只绿头苍蝇在讨论着，如何搭配才能让他们的食物变得更加的完美。讨论的正激烈的时候，一只蛆抬起头来对他们说：你们的食物搭配得再完美，它也是屎！
#寻找小组生活家# #我要上头条# #你会在直播间下单吗#
好火然难道三个人偶像团体那么跟我学习魔法能力友谊，自信，完美，闪耀不能放弃一定会你看这个神崎美月的礼服艾尔莎大小姐完美和服装夈然小姐华丽闪耀服装住趧当然了真的有品牌拥有原来如此更加相信需要的帮助别人善良的心
花神之翼
偶像活动 on Parade（神崎美月 天翔响艾尔莎・福特 ）
01:52
说的太对了//@向往风自由自在:福州天气无法揣摩，忽高忽低，四季不分明，有可能昨天是冬，今天是夏，后天又是冬，完美地将春秋两季隐蔽幕后，穿衣就是时装秀，两极穿梭[呲牙][呲牙][呲牙]
奔跑的货色
D96|100早上好，福州的朋友。昨天很热，30度，今天热不热？我是热醒的，6点就起来了。人生原来就是痛苦的，我们遇到的朋友吃到的美食，收获的爱都是人生的止痛药，周日你好呀，还有四天就完成100天打卡了#我的城市观察日记#
您见过这么多“宝石”的时装吗：一早经过电视台的花坛看到细细密密的雨点凝结成这样晶晶亮亮的朝露比宝石还精粹还纯净加上叶色的完美搭配比任何时尚秀还高大上服装和珠宝设计师可以这样搞设计了哈
关洪导演
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长
00:28
粉色波纹连衣，有点变画风变了
薄荷糖and微微凉
时尚走秀分享#完美时尚搭配 #时装走秀 #时装秀 #t台走秀 #美女
00:20
您见过这么多“宝石”的时装吗：一早经过电视台的花坛看到细细密密的雨点凝结成这样晶晶亮亮的朝露比宝石还精粹还纯净加上叶色的完美搭配比任何时尚秀还高大上服装和珠宝设计师可以这样搞设计了哈#关影录
关洪导演
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长
00:28
日常生活拍照，有没有一学就会的摄影技巧？这个当然可以有。
侍墨最擅长的，就是把最实用的摄影知识编成口诀。这次侍墨为您分享的，是日常生活中的拍照技巧。拍好照片从身边美景开始，学习掌握5句摄影口诀，让生活照更唯美，更艺术。
一、横竖找准参考线
横平竖直，是拍好一张照片的基础。
新手拍照，最容易犯的错误，就是照片里的景物“东倒西歪”的。房子都拍成危楼了……照片怎么能好看呢？
日常生活拍照，无论是在家里，还是在外面，都要养成“横平竖直”的好习惯。遇到拍摄环境中有楼房、栏杆、围墙……等等，这些具有明显横线和竖线的景物，一定要把它们摆正。
如果是拍照新手，经验不足，可以在拍摄之前把相机里的参考线打开。手机和相机都有这个功能——打开九宫格的参考线，你拍摄的景物，和人物，有没有歪斜，就一目了然。
照片歪了不好看，没有手感没关系，多拍，多练。
二、背景虚化主体悬
拍人像，虚化摄影背景，是比较常用的拍摄手段。
为什么要虚化摄影背景呢？因为要突出人物，让照片更有立体感。
背景虚化之后，人是清晰的，背景是模糊的，我们看到的效果，就是人物“悬浮”在背景前面，人和背景，处于两个焦平面；
同时，背景虚化之后，背景中的一些乱七八糟的东西，也就变模糊了。照片会显得比较简洁。
日常生活拍照，拍摄场景中难免会有一些垃圾桶，电线杆，树杈子什么的……要是把这些东西都拍清楚了，那就会干扰画面。如果虚化处理，这些东西就不那么明显，人物会更突出，照片也会更好看。
虚化摄影背景，最常用的方法，就是开启大光圈。手机和相机都有这个功能，光圈越大，背景虚化越强，景物就越模糊。光圈大小是可以调节的，拍照的时候可以根据实际情况自行调整。
三、前景掩映挡杂乱
日常生活拍照，并不是所有拍照环境都能够尽如人意。有些环境里，就是会有很多杂物。
虚化摄影背景，确实可以起到弱化干扰物的作用。不过，也不一定能够完全消除。有时候，干扰物离得人物比较近，不能做到完全虚化，也就需要，用其他方法减少干扰。
用摄影前景，适当遮挡，就是很好的补救方法。
有时候，出镜的模特可能在穿搭方面有一些不如意的地方，也可以用“摄影前景遮挡”的方法，弱化缺点。
打个比方来说，模特的衣服和鞋子不搭。拍全身像，会拉低模特的气质。这个时候，摄影师可以有两个选择：
1、不拍鞋子，全身像改成多半身像。把截取位置提高到模特的大腿。
2、还是拍全身像。但是用摄影前景遮挡，挡住模特的鞋子，既保持了全身像的完整性，又可以不用露出鞋子拉低气质。
四、侧身拍照挺曲线
人像摄影，出镜率最高的，是女性模特。
为什么？因为女性模特身材好，有曲线美呀！
那么，我们在日常拍照的时候，当然也要凸显出女性的曲线美咯！摄影师拍照的角度，模特拍照的姿态，都要以展示曲线美为重要前提。#头条创作挑战赛#
怎么拍照效果好呢？有一个最简单的方法，就是侧着身子拍照。
侧着身子拍照，女性的身体曲线可以很完美地被展示出来，而且，在摆姿势的时候，也可以微微前倾身体，挺胸，收腹，突出女性的曼妙身姿。
只要不是特别做作地拗造型，稍微“S”一下也是可以滴。
五、色彩搭配更鲜艳
新手拍照，最难搞懂的，就是光线的运用；最容易上手的方法，就是色彩搭配。为什么很多人拍照，都喜欢让模特穿上与背景色彩反差很大的服装呢？就是为了增加视觉冲击，让照片的色彩更艳丽，用绚丽的背景，衬托人物。
色彩搭配，说难也不难。最简单的方法，就是色彩对比。
大红配大绿，浅黄配酱紫，让模特穿得鲜艳一点，就算是周边环境看上去比较萧瑟，也没关系。艳丽的模特在清冷的环境中，更容易造成视觉反差，给人留下深刻的印象。
5句摄影口诀，拍美日常生活照片
1、横竖找准参考线
2、背景虚化主体悬
3、前景掩映挡杂乱
4、侧身拍照挺曲线
5、色彩搭配更鲜艳
用摄影口诀，留下美好影像，拿起相机，拿出手机，去拍照吧！
时间就是金钱，阅读要有效果！
按照口诀学摄影，拍照确实容易多！
关注柳侍墨，一定有收获！
知识分享，答疑解惑。
关注柳侍墨，必须有收获！
纱裙将美女的身材完美的展现出来了。#时装秀# #微头条打卡#时尚圈站姐的视频
纱裙太好看了！
时尚圈站姐
肖战完美的诠释了高奢服装在现实穿搭中的精髓，无论色彩还是廓形及叠穿都和谐自然，好像为他专门定制一般，行走的衣架就是这个样子吧。
定慧初修LiWm
经常看肖战的穿搭会发现，穿衣是门学问，不是盲目copy，肖战有自己独特的审美和搭配，不是完全拿来主意，除非完全符合他的搭配理念。对比之后，我发现还有一个很可怕的事实，脸、身材、气质尤其重要。#肖战#
昨晚在北京举行的Kappa运动时装中国首秀，太炸了！秀场休息区打造成了街机厅的样子，与大秀主题非常贴合。整场秀也可以说是完美融合高级时装的创造性和运动装备的实用主义，并以一种多元审美的开放表达，聚焦于当代年轻群体的风格个性之上。这场秀以“二进制”为题，其实也是回溯到一个“根本”的层面，去进行跨时装和运动领域的交互与重塑。我们所熟知的背靠背logo，在特邀设计主理人Xander Zhou极富创造力的改建中，变得更加时髦且充满可能性，在各种数码及虚拟元素的印花变换之中，当下我们所看到的Kappa早已升级进化。
要是穿上民族服装会更完美真是青春靓丽的一对啊愿你们安康幸福！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
阿库依
大家猜到这个民族了吗？#民族特色民族文化 #民族团结一家亲 #少数民族风情 #新疆是个好地方 #万人说新疆
00:48
