#盐城头条# 【市民：盐城枫叶学校学生餐22块一碗，还是“垃圾食材”！】家长：这个是枫叶国际外国语学校的学生餐，22块一碗，价格不谈，但是我已闻到了食品添加剂的味道，全是科技与狠活啊[捂脸][捂脸][捂脸]
该楼主表示：学校食堂赚钱也请赚对孩子有营养的食品。这个算不算是垃圾食品？
对此，有网友表示疑惑是否是孩子自选的。
网友烟雨茫茫三月天：是学生自选的还是食堂统一的？
网友小刺猬：统一的还是任选的？学校应该有米饭的啊！校长肯定会管，因为家长会去反应，钱又不是大风刮来的。
也有网友表示这些速冻食品是垃圾食品。
网友山：速冻食品全是垃圾肉做的，这个学校食堂有很大问题对未成年学生做出赚取黑心钱，还高价出售，真是伤心伤德……
网友春光明媚：这些火锅食品孩子不能食用，全是垃圾货，真心希望有关部分重视此事。
网友palelife：应该是垃圾食品吧？学校食堂居然可以堂而皇之的把这个列入食谱。
此事，网友们怎么看？
推荐健脾益胃食谱，以及中医推拿疗法，可以有效改善孩子脾虚、积食，一周见效
小儿所谓积食起，百病生，许多宝妈可能有疑惑，我对孩子照顾的已经无微不至了，孩子为什么还总是生病？
【宝宝脾胃虚弱、积食的10大表现】
1、睡觉出汗，睡眠不沉，半夜容易哭、容易惊吓2、胃口不好，饭量很小，挑食不爱吃主食
3、肠道动力减慢、大便不通、初头干硬、后便烂，也就是寒性便秘。
4、白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓。
5、手心脚心发热，出汗。
6、面色黄或青灰，两眼之间有一条隐约的青筋。7、嘴唇颜色偏红，舌头周围有红色疙瘩
8、身体瘦弱、吃不长肉、不长个，或者虚胖、胖而无力。
9、舌苔厚白，地图舌，有口臭，大便有酸臭味。
10、体弱容易感冒、儿童慢性病如慢性咳嗽、过敏性鼻炎。
孩子的很多疾病看似各种各样，但往深里探究，都与积食有关。比如咳嗽、发热、反复感冒、肺炎、咽炎、头痛、便秘、腹泻、盗汗、贫血、夜啼、荨麻疹等，都有可能是由积食引起的。
以上这些宝妈如果发现自家宝宝出现了这些情况，那么很有可能就是积食了，给宝妈们分享一下宝宝积食会吃的食谱：
苹果山楂汤
材料：苹果半颗、山楂若干、冰糖2-3颗
做法：
1.苹果山楂切块，加冰糖，加适量水，大火煮开后再慢火熬半个小时。
2.煮熟的苹果可以压泥给宝宝吃，水可以装进吸管杯给宝宝当水来喝。
作用：山楂有助于消食化积，主要用来消化肉食。
猴菇蛋白锌
材料：猴头菇、柠檬、山药、生物蛋白锌
作用：猴头菇健脾理气，山药养胃灭菌，柠檬开胃润肠，蛋白锌增进食欲，常用于小孩脾虚引起的积食、腹胀、消化不良、便秘、发育迟缓等问题。
中医小儿推拿
掐脊
孩子趴下，背向父母。父母用双手中间三指从脊椎尾椎部到颈部，轻柔捏触皮肤，由下而上，连续捏拿。5次1组，循环往复有一定的治疗积食的作用。
捏四缝穴
四缝穴指双手食指、中指、无名指、小手指第一关节处横纹，家长用拇指指甲逐渐捏揉孩子的四缝穴，交替反复10次。可辅助治疗腹胀痛。
洗胃经
胃经位于宝宝大拇指的外侧面，从指跟直推至指尖，来回往复至少300次。可辅助治疗便秘，腹泻等消化不良。
内八卦穴位按摩
内八卦穴位位于孩子的手掌面靠近手腕，中下三分之一到三分之二处，家长用拇指逆时针方向的反复运动，至少100次以上，有一定的治疗积食咳嗽的症状。
#故事推荐#1
一望无际的漠漠深林里，不知名的鸟雀偶尔厉声尖叫几下便扑棱棱地扇动翅膀隐入更深处，了无踪迹，只留下漫天弥漫的血腥味。
一群披头散发的人正围坐在一个火堆旁，中间支起一口硕大的锅，火堆燃起熊熊火焰，锅里的水咕噜咕噜地冒着气泡，随着气泡翻腾的还有他们刚刚的战利品——一个男人的躯体。
不远处男人的头颅被丢弃一旁，临死前惊恐的神情还固执地穿过血液往外弥漫着，弥漫着，直勾勾地刺进不远处密匝匝的灌木丛里的女人每一根绷紧的心弦。
“咝——咝——”灌木丛里的草叶似乎动了动，强烈的腥膻味使女人的后脊升起一股凉意，她知道这意味着什么。
“赶紧逃！”这是她脑子里唯一能想到的办法，可是她动弹不得，因为灌木丛外那群人正津津有味地大块咀嚼着她男人的身体，而她——也许是下一个菜肴。
然而，她根本没得选择，因为腥膻味越来越浓了，如果她再不行动，很快她就是一具溃烂的僵硬的尸体。
没错，那腥膻味正是来自疯狂掠食的尖吻蝮，一旦被攻击，极少有生还者。
女人决定搏一搏，她闭上眼睛，集中精力凭借鼻子辨别尖吻蝮的方位。确定之后，在模拟攻击方向后，她迅速拨开灌木丛，拼尽全力往相反的方向逃离。
风飒飒从耳畔呼啸而过，树枝叶片像锋利的刀片将女人的脸颊肩部脚踝每一寸裸露的肌肤划开，殷红的血渗出来，皮肉翻卷着，疼痛感自伤口蔓延至全身，然而她一刻也不停，她知道，停下来可以躲过尖吻蝮，却逃不过那群人！
慌乱中女人失去了方向，她像迷路的驯鹿在丛林里盲目地乱窜，身后那群人兴奋得此起彼伏的“哼哼”“哦哦”声刺激着她最后一丝理智的神经，她彻底迷失在这片她曾经最熟悉的森林里，失去了逃生意志。
渐渐地，女人的脚步像被千万根藤蔓缠住一样浑身动弹不得，一个趔趄，她像一根葱倒栽进一个陷阱里，陷阱里尖锐的竹子刺穿她的身体，剧烈的疼痛撕扯着她早已麻木的神经。
渐渐地她不再挣扎，眼前渐渐模糊，依稀看到一个人影，她的心里泛起一丝涟漪，手指松开了脖颈的项链，最终陷入一片黑暗……
2
“不要——”林婉倏然睁开眼睛，惊魂未定地挥舞着双手，然而什么也没有摸到。
她打量四周，才发现自己处在自己的卧室里，原来又是一场梦，那天的情形像鬼魅一样夜夜缠着她，她睡意全无，指尖摸了摸左侧腹部那道狭长的伤疤，哀哀地叹了口气，慢慢起身，披了件乳白色的真丝睡衣便走到客厅，打开冰箱倒了点冰鲜奶喝。
一口鲜奶下肚，凉意传遍全身，意识顿时清醒许多。林婉越发精神起来，她打开房门，保姆陈妈并没有被她的尖叫吵醒，林婉这才松了口气，来到对面房间，里面陈列着上千种蝴蝶标本，都是她这些年收集的，是她的挚爱。
她摘下脖颈的项链对着其中一个蝴蝶标本的正中央，一束蓝光自项链处射出，穿过蝴蝶标本，标本的背面竟然映射出一串异样的字符，“吱嘎”一声，整个墙面应声翻转，林婉机警地打量了一下门外，除了屋内的一丝灯光自门缝漏出一点，便没有任何异样，她关上门，上了锁，便闪身进了密室。
等林婉再次回到卧室时，夜幕还缀着几颗星辰，花园里静悄悄的，偶尔传来几声虫鸣，她会心一笑，这真是个值得庆贺的夜晚。她抚摸着脖颈的项链，暗想：那个人会以什么样的方式出现呢？
一念至此，林婉脑海里浮现出那时的情形，那天她与相恋三年的丈夫徐建秋举行完世纪婚礼便直接飞往马达加斯加度蜜月，这是建秋许诺的，跟她一起丛林探险。大她两轮的建秋本不会答应，但是她只告诉他一件事，建秋便欣然应允。
这件事，便是她知道他一直寻找的实验报告的下落。
徐建秋，死亡时已经四十六岁，是一家生物上市公司的CEO，身家数亿，几十年来一直在暗中研发一种万能新药，既可杀死一切可能病变的基因，也可延年益寿。
实验基地就是在马达加斯加的一处丛林里，只是后来因为一次意外，这个基地被废除，所有的实验数据均被焚毁，他多年的心血都付之东流，这成了他心头的痛。
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徐建秋商海得意，情场自然也不会缺了女人，清纯佳人，玫瑰熟女，阅女无数，为何偏偏对一无是处的林婉牵肠挂肚百依百顺，其中原因现在只有林婉知道了。
林婉，一个被刻意安排在孤儿院并得到精心照顾的孤儿，她正是当年马达加斯加丛林那次意外唯一的幸存者，遇难的是她的父亲林舒扬。
林舒扬正是在徐建秋的资助下一直用活体实验研发新药并掌握了所有实验数据的那个科学家，但是很不幸，一场蹊跷的火灾毁了一切，包括他自己。…点击卡片继续阅读
幸福快乐每一天！
今天是儿媳妇——小澜的生日。虽然她在上海居住，不在我身边，可我还是按照老家的习俗。早上一早起来烧水，下长寿面，用三个小碗盛着面条，点燃三股香，为她祈福，祝儿子媳妇生日快乐！愿一家三口的生活和和美美！然后，转账发红包，算是对生日的庆贺！生活需要有仪式感。
时间不经意地从指尖滑过。掐指一算，小澜来我家已经六年了，和我在一起生活的时间有两年多。她给我的印象是勤奋、好学，嘴甜。可谓智商高，情商也不赖。她的生活简单，不挑食，基本上我弄什么，她就吃什么；衣着朴素，一般是正装出门，还算妥帖。有点“小肥”，我时常会对她说:少吃点，似乎看起来刻薄，其实总把她当做女儿看待，她母亲去世的早，是个“苦孩子”。我挑逗她，也是发自我内心的关爱，更想她身材苗条漂亮。
她对孩子的教育很用心，变着法子去开发孩子的智力，订阅了《巧虎》系列读本，课余时间上乐高、美术、英语等课程。她下班回家，虽然疲惫，还会带着孩子读书，讲故事，做题目。同时，她为小家庭的发展也很使劲。小夫妻之间的关系经营的也不错。今年，小澜博士后顺利毕业，可以随迁家属户口入上海籍。儿子当时从加拿大回国到上海工作，处于“举棋不定”的状态，一是想到国外工作或者学习，二是想到南京……所以，误了第一份工作缴社保入上海户口的规定。因此，后来想再入户口就搁浅。天无绝人之路，小澜给予了契机，于是，她帮助儿子申请了上海户口。现在他们一家都是上海人了。
今年下半年，我两次去上海替换亲家公，亲家公一直在上海接送孙女上幼儿园，挺辛苦的。中途我去穿插了下。一次是十一月九号，待了十天时间。而后我利用星期六和星期天，小澜在家休息的时间，我回老家处理点事情。后于二十一号折返上海，亲家公又去接替我，我于十二月二十日回开。在这当中我和小澜接触的时间多点，感觉她有很大的变化，对于婆媳等关系的相处睿智了许多。对我也较为尊重，关系好了，自然愿意待在他们家里帮忙。我在那里专门负责接送孙女幼儿园，当中还会辅导些作业。家务活有钟点工阿姨做。当然，我也会帮衬着做点。空余时间练练毛笔字，拍拍孙女的学习、生活视频，加点相应的内容发发《今日头条》，时有给孙女看看，企图激发孙女的学习热情，也想提高自己的“创作”灵感（自嘲！自媒体时代，写点生活的段子给自己回顾，只能叫豆瓣小作业）算是聊以自慰。
小澜的工作很忙，每天是早上七点不到出门，晚上七点左右到家。这就是一线城市具有的生活和工作的“砺练”，没有办法，年轻人都是向前冲。有时到下班时间，她会给我打电话:妈妈，我要加班，晚点回家，孩子的工作，哪能不支持呢。她一天三顿基本上在单位就餐。如果不在单位吃饭的话，就会带点菜回来，或者从单位食堂换成包子之类的食物带回家共享。
小澜知道我“无事佬”喜欢耍弄花花草草的小植物。她隔一个星期就要置换一次鲜花放在家里花瓶里水养，改善环境，赏心悦目。有一回，她买盒醉蟹给我尝，口味不错。她发现后就说下次再买。我在上海又两个闺蜜姐姐（就是曾经下放在我们公社的知青，由于当时爸爸在公社里负责知青宣传工作。那时的我虽年小，也乐意跟在她们屁股后面玩，大城市来的人见多识广且会打扮。忆往事，生活条件非常艰苦，二十岁左右的姐姐们对当时的农村生活极不适应。善良的妈妈看在眼里、疼在心里，偶尔会邀请她们来家里打“牙祭”。其实也没有啥吃的，就是家里过年时杀个小年猪，精干的妈妈会把肉腌起来，不论什么时候都能拿点出来做菜吃，她们现在说起来也会甜甜地笑。就这样我结交了两个有“情缘”的姐姐）我每次去上海会联系她们。有一天，我在群里发布我上海的消息，她们就约我玩。小澜下班回家，我就告诉她。她就说:妈妈，让阿姨她们来我们家玩。于是，小澜通过盒马生鲜快递了好吃的醉蟹、酱鸭、水果和好看的鲜花等，姐姐们看到，直夸赞媳妇孝顺。
星期天，小澜会带着我和孙女到附近公园去赏风景，孙女挖沙子，骑小自行车，我们一起搭帐篷、野炊，到林间步道上漫步。
小澜偶尔也会和我分享一些工作上的琐事。有次单位开会，领导讲话时，她咳嗽厉害，为了不妨碍会议，起身离开会场，到走廊上咳嗽，迅速返回时，发觉腰“闪来了”，腰疼的直冒汗，领导在布置涉及到她的工作时，她没有及时应答，感觉有点过失。我听言后，给她一些建议，她立即给领导信息报告，领导声明大义。
小澜也很关心我的生活，每天晚上给孙女喝牛奶时，也会端一杯热好的牛奶送到我的床边，让我很感动。
小澜比我儿子细心，放她看到我内衣又破损时，就要给我购买，我说不用，能穿就行。
儿子在外地工作，星期六星期天基本上回上海休息，他也会带着我们一起出去吃饭，饭桌上菜肴丰富、味道鲜美、热气腾腾，一家人其乐融融。
日子就这样一天一天地过着。我由衷地希望他们小夫妻恩恩爱爱，三口之家甜甜美美！
巴西惊现“始祖鸟后代”，天生翼爪，飞行时像狗刨，在水里却能灵活自如地游动。这种鸟类为何如此奇葩，它和始祖鸟又有什么渊源？
这种怪鸟生活在南美洲亚马逊河流域的水淹森林里，它的头非常小，头顶有一簇又长又直的红色羽冠，加上细长的脖子，看上去很像孔雀。但宽大的双翅和长尾羽，让它看起来又像一只雉鸡。其实，这种鸟类叫做麝雉，是独立于今鸟亚纲下的麝雉目动物，算得上是孔雀的远房亲戚。
之所以称它为始祖鸟后代，是因为它具有一些侏罗纪晚期的原始鸟类才有的身体特征。比如，幼鸟时期的麝雉，长翅膀的第一和第二个指尖上长有翼爪。实际上，麝雉的翼爪是为了适应生存环境而出现的幼体形态。
麝雉生活于洪涝频繁的雨林中，它们为了能及时泅水逃生、躲避天敌，进化出了极强的游泳天赋和攀爬能力。成鸟会将巢穴建于河边的树上，一旦遭遇危险，幼鸟就会跳进水里躲避，它们甚至还能自如地在水下畅游。等到危机解除，幼鸟就会顺着河岸边的藤条和树枝爬回巢穴，此时翅膀上的翼爪就能帮它们更好地抓牢枝干。
等到麝雉长大后，它的翼爪也就消失了，此时遇到危险就可以靠飞行躲避，无需跳水自保。不过，麝雉的飞行天赋并不高，宽大的翅膀不能为它们提供足够的动力，起飞时甚至需要两只脚在空中“划拉”来助力。
虽说麝雉既会游泳、攀爬也能飞行，但它却是个标准的“宅鸟”，成年后除了觅食，就喜欢蹲在家门口的树枝上晒日光浴。都说早起的鸟儿有虫吃，但是麝雉无论几点出门觅食，都不会有饿肚子的担忧。因为它们的食谱非常简单，近85%都是树叶，偶尔会吃花果和小鱼小虾，虫子在麝雉的食谱里几乎占不到1%。
为何麝雉连食谱都如此与众不同呢，毕竟对于鸟类而言，虫子要比树叶更好消化。树叶中富含大量纤维素，普通鸟类确实很难消化，可麝雉的消化系统却非常独特。在麝雉的食道里长有一个嗉囊，食物会先进入嗉囊被共生细菌分解，才会再流进胃里消化吸收，这种消化过程有些类似于反刍食草动物。
不过，这种独特的消化系统虽然能帮助麝雉有效地摄取美食，但也给它带来了一个大“毛病”，那就是极其难闻的体味。由于麝雉的嗉囊中含有大量细菌和分解酶，经过发酵后，会从体内散发出令人作呕的臭味，让人不敢靠近，甚至连其他鸟类也不愿意接近它们。
祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。正是因为它们臭不可闻的体味和独特的生活环境，麝雉即便长着华丽的羽毛，也能免遭土著人的“毒杀”。目前，麝雉的种群数量依然属于无危状态，也希望这种独特的鸟类可以继续无忧无虑地生活在南美大陆上。#动物##头条创作挑战赛##知道麝雉的翅膀上有爪子吗?##亚马逊河#
这几天一直在思考：中华优秀传统文化资源如何挖掘与应用？翻了翻中华文化史，西方文化与社会建设概论，又回忆了一下中西方哲学中的人性论与知识论，仍辗转反侧，不得思路。夜里给母上大人发消息，诉说学业苦闷。母亲淡定回复了一句：滚去睡觉，熬夜会秃。然后，发给我一堆细思极恐的高仿中医杂说。我苦笑不已，正准备接着薅头发苦读。母亲发了一段鄙弃百无一用是书生的和谐话语。59秒的语音，大概有八九秒的母爱，足够我撑到天明。
外公生于大地主家庭，外婆出身资本家。这家庭配置放建国后，基本就是一把糊牌。但外公1945年就入党了，还曾因为参与抗日立过功。外婆自读书时就是进步女学生，颇具有抗争精神。外公外婆是少年夫妻，一生恩爱，生育了十几个孩子，活了八个，动乱年代，已经是幸运了。轮到分化政治成分时，原本万劫不复的家庭，由于人多地少，意识正确，反而成了贫农。母亲姊妹七人，皆不会做家务，但都善于读书。在重男轻女思想残余至深的时代，外祖家的教育理念确实具有超越性。因此，母亲虽然是60后，但文化水平确实超出同龄人。至今，每当说起文化，母亲都要鄙视父亲家是泥腿子。毕竟，父亲家四百多年族谱里，细细筛选，只出过四品武官，唯一的秀才还没等接着深造，大清就亡了。母亲陪嫁嫁妆里有上百本书籍，涉及医药，农耕，饮食，算数，诗词等，大都是古籍手抄本。压箱底的居然是水浒传，这是母亲喜欢的心头好。嗯，只能说，彪悍的人生，不需要解释。儿时，父母工作繁忙，无暇估计我的启蒙教育。偶然间，外婆得知我识字全依托祖父的麻将和牌九时，顿觉惊恐，将我接去与表哥一起教养。三岁悬腕描红，五岁通背古文观止，七岁学算盘，九岁学饮食概要。奔着大家闺秀的模样，费尽心力。然，敌遗传规律，我到底随了父族，毅力有余，聪慧不足。外婆常说，我母亲虽生不逢时，骨带叛逆，但总归于读书一事上，不费心神。母亲九岁方有机会上学，连跳多级，高考时已经是班里最小的了。由于各种原因，母亲也没习得一身书墨香气，但总归擅长数理逻辑。而我却只善于背书，还不识数，活到快三十了，逛菜市场还得用计算器，想想顿觉对不起数学系高材生身份毕业的母亲。
小侄子出生后，我估摸着母亲定会将对我的恨其不争发挥到乖乖大孙子身上，文武之道，教养之爱，一灌而发。然而，事与愿违，传统文化教育理念终究抵不过现代社会文化异化。小侄子一边挥着奥特曼，一边问你相信光吗？母亲陷入了人生哲学之问。樟木箱子里的线装书终究是遗憾蒙尘了。小侄女倒是颇爱绘画，但狼毫笔终究描绘不出爱莎公主的美貌而被弃之一边。百家食谱输给了帅哥主持美食节目，外卖小哥拯救了家庭主妇的日常忧愁。短视频里的家国天下和现实生活中的民生百态形成了镜像模式，魔镜或者百花镜，反正，指尖一点屏幕，时间便变得廉价和空虚。笔墨纸砚，细细琢磨的人生故事在当代艺术叙事模式里濒临灭绝。偶尔，去一趟历史博物馆，脱离讲解器，我们变成了历史面前的懵懂稚儿，一知半解的吞咽着色彩信息。小侄子指着抗战博物馆里的烈士雕塑问他是不是睡着了。我竟泪流满面，愧疚不已。
回归正题，其实中华文化，或者说，任何一种文化，它的传承都要依托于文化孕育中的人。知识性的文化体系构建与实践，遵循着一定的形式逻辑。中华文化中的精神本质与国人血脉骨髓的必然联系是最核心的探究问题。现代化与传统化的碰撞，技术与消费的异化，劳动价值与工作意义的隔离，时代背景下的家国天下价值观与个性自由意识倾向的群体交织，造就了新时代的文化之问：民族精神之于文化本真如何凝结成新的历史催化剂。
历史给了我们自信，百年崛起实践让我们实现了他信。几千年中华历史文明，亿万数英雄豪杰，我们开创了人类文明的新高度，也面临着继续提升飞跃的难题。道路自信，源于伟大实践经验；理论自信，源于真理的百年探索；制度自信，源于蓬勃的社会生产；文化自信，源于五千年优秀文化传承。文化之于道路，制度，理论，犹如动力源之于车轮，车架，线路板。优秀传统文化资源的挖掘与应用，应该着眼于现实生活的人和现实生活的需要。
今天上午，母亲回复消息说，让我重新买一个机械性的电饭煲，因为妹妹给她的家用智能语音电饭煲听不懂方言。父亲已经和电饭煲吵了两个小时架了。另外，求我收回给侄子的平板，爷孙下围棋，老头子拿着民国大师的棋谱解析，小屁孩在线询问柯洁。大师大抵都是大师，但总归老不如小。爷孙执子之间言语矛盾突显。我默默打开手机，下单了一个电饭煲，一个平板电脑。想了又想，托好友借了本《玄玄棋经》影印版，发到父亲邮箱，顺带表示一下同情。
1、周末大扫除，心血来潮的把冬天的衣服都搬出来晒太阳，然后，无意中发现了老公羽绒服口袋硬邦邦的2000多块钱。这不是偶然，也不是初愿，这是上天，对我最好的安排！天道酬勤。只要我们不怕辛苦，总归会有收获！你若勤奋，钱财自来！
2、朋友们，前几天买车了买了新款君威，朋友问我买的什么车我说君威，然后就开始说我了，君威这不好那不好你怎么不买思域，菲斯塔，怎么不买国产，我就想不通了，你一个天天骑电动的又没花你钱这种是什么心理呢？
3、节假日我带着妻女外出度假，因著名景区人满为患。我反其道而行之，驱车五百里，去到一个偏僻的小村庄。那里人烟稀少，我呼吸着清新空气，品尝着农家菜肴，很是得意，怎样，不错吧？妻子相当满意，嗯，真的挺舒服！这时，女儿一脸疑惑，爸，乡下爷爷家也是这样，我们干吗跑这儿来呢？
4、老婆和女儿逛街回来，进门老婆就对我撒娇的说：“热死宝宝了！”我赶紧从冰箱拿了块冰西瓜递给老婆，女儿在一边见了，委屈的说：“我才是宝宝好不好。。。”
5、熄灯后，和寝室几个妹子聊星座。我疑惑的问了句：“为什么只有处女座，没有处男座？”然后上铺彪悍的回答：“怎么没有，只不过人家后来改名了，叫做射手座。”
6、还能买吗？的“超低价风暴”实在太刺激了！！！聚划算挑选出全年的超低价商品~！联想爆款游戏本拯救者、京天i5游戏主机，再配个天猫魔屏M2投影仪，宅个天荒地老不是问题~打开淘宝搜索，捡漏走起！
7、好几年前有个不知轻重的毛贼偷了本地土匪村的一个老人，被村长按住了，在土匪村村长的带领下大家把毛贼抢的连条内裤都不剩！！注意！这里不是夸张的修辞手法！是真的剥干净了！！毛贼在年三十的寒风中瑟瑟发抖，不知道他当时是怎样的心情，想到些什么，总之，他捂着裆自首时连警察都差点流下同情的泪水
8、今天和老公在菜市场买菜，有个小贩正在处理打折的鸡架，我和老公挑了起来。我们挑了半天，选了两个鸡架。当老公提起鸡架准备过秤时，老公的同事过来了！同事看了一眼老公手中的鸡架，寒暄道：“你们就吃这个？”老公很爱面子，结结巴巴地说：“不是，家里养了两只狗，这是买给狗吃的。”
9、萌妹子一枚，今年夏天的时候，太气闷热，所以常常开着窗户睡觉。我有习惯性的裸睡。有一次去对面超市买东西，和老板客气几句说：老板最近生意挺好啊！老板回了句差点把我肺气炸，老板说：主要是我这视野好，对面楼上有一妹子每天祼睡，大家都是慕名而来，随后指了指我房间……
10、一只猴子，肚子被树枝划伤，流了很多血。它见到一个猴子就扒开伤口说，你看我的伤口好痛。每个看见它伤口的猴子都安慰它，告诉它不同的治疗方法。它就继续给朋友们看伤口听取意见，后来它感染死掉了。一个老猴子说，它是自己把自己弄死的。痛，说一次就复习一次，不如自己默默愈合。你若不坚强，懦弱给谁看？
11、有一个男人非常不善于说话。一天邻居生了个儿子，大家都去祝贺，他也去了。主人一见他来了，生怕他说漏了嘴，赶紧让他进屋喝酒吃肉。他也知道自己嘴不好，就低头光吃东西不作声。直到吃完了，他才对大家说：“你们都能证明吧，我今天可什么也没说，这个孩子要是死了，可别怨我。”
12、反复几次我实在忍受不了，就跟他摊牌了:我说爸爸你过分啦！你姑娘就出差三天，你也太警惕了吧？还专门来看着我，是怕我出轨吗？老丈人声音颤抖的说:孩子你想多啦，我是怕你妈！早上她发现我搂了广场舞领头大妈，发话说:无论我躲到哪，找到就是一嘴巴子！这时门铃声响起，我同情的看着他，爸爸我好像不能保护你啦！
13、昨天儿童节五岁的小侄子非要拉着我陪他玩：叔，你猜猜我手里有几个开心果，如果你猜对了，我把手里的两个都给你。猜错了你给我一百块钱。我对他轻蔑地笑了笑说：两个。他听完松开双手大声的喊道：错啦！是一个！我泪流满面！
14、小时候偷我爹烟抽，我叼着烟坐沙发上学我爹的样子，时而皱眉，时而叹气，指尖烟雾缭绕，衬托出我是一个饱受沧桑的男人……美好的画面在我妈提前回来的那一刻定格了，当我们俩四目相对，她望着我，眼珠子里火花噼里啪啦乱闪……我并没有慌张，而是翘着腿，眯着眼，轻声的对我妈说“小芳，这么早就回来了啊！”“啊，轻点，妈，妈，别打了，别打脸啊！……”
15、星期五发烧呆在家里休息。天气很热，午休的时候都是直接在一楼铺垫子睡觉的。小侄女看到我睡觉就缠着我，要陪她玩，说故事。后来真的很累了，我很认真的看着小侄女说：“姑姑，生病了，很难受，要睡觉。”重复说了两三次吧。小侄女思考了一下，突然起来拿她那件小外套盖在我身上，还坐在我旁边轻轻拍拍我。我楞了一下，反应过来，瞬间觉得心里超级甜。。。
#金粉社区#
过年了，家家户户团团圆圆，张灯结彩，喜气洋洋。
忙碌了一年，终于可以放松几天了，平时想干又不能干的事情都被默许了。你瞧，男人们尽管的喝酒聚会打麻将，孩子们尽情吃喝放炮领压岁钱。那个高兴劲儿，简直赛过活神仙！
而女人们，厨房就是她们的舞台。你瞧，她们个个大显身手，有的蒸出来的馒头，花鸟虫鱼，形象逼真；有的摆出来的拼盘，色彩斑斓，玲珑精致；有的烹制出来的菜肴，色香俱佳，令人垂涎欲滴。家家户户桌子上摆得满满的，这一碟碟，那一盘盘，倒好像不是食品，而是一件件精美的艺术品！
女人们看着自己亲手做的的饭菜，被自己最亲爱的人（老人、老公、孩子）赞不绝口，满满一桌子很快被风卷残云。那时候所有的累都烟消云散，她们累并快乐着。因为做饭最大的快乐，就是吃饭的人夸说饭好吃，并吃的杯盘皆空，这就是对做饭者最大的奖赏！正是：
过年全家乐陶陶，
全凭女人来掌勺
鸡鸭鱼肉全上来
觥筹交错乐开怀。
#红红火火过大年。##庆阳头条#
.09.19练习及食谱
一、体式
1.简易坐姿侧伸展
简易坐姿，坐骨坐实地面，背部挺直，吸气时双手向头顶方向延展，呼气时上半身向左侧屈，左手落地，右手向头上方向延展，转头看向右臂内侧延长线 ，左肩放松，停留五个呼吸，反侧侧练习。三组练习后回简易坐放松。
2. 简易蹲式与板式流动
双脚分开一个肩宽的距离，脚尖朝外，脚掌压实垫子，屈膝下蹲坐，臀部朝向地面方向。双手胸前合十，双肘抵住双膝，吸气时背部延展向上，呼气时与膝部对抗让双大腿分开更多空间，背部延展前屈。保持五个呼吸。吸气抬头，双手压地，臀部抬高，分四步撤双腿向后来到板式，双手在肩部正下方，双腿并拢向后伸直，双脚跟立起来，核心收紧，让四肢完全伸直延展，保持五个呼吸，然后四步向前走到简易蹲式。做五组流动让身体完全热起来。
3. 半船式
坐在垫子上，双手放在臀部两侧，调整呼吸。吸气，立直腰背，双手交叉于颈部上方处托住头部后侧。双肘微微内靠，大臂尽量靠向耳朵。呼气，身体微微后仰同时双腿上抬，膝盖、大腿保持上提，双脚脚尖向前伸展，保持双脚和头部处于同一高度。依靠坐骨支撑身体，脊柱的任何部分都不能接触地面，眼看双脚方向。不要憋气，头部后脑勺轻轻靠着手掌，保持30-60秒。吸气回到手杖式，做两组，回到简易坐休息。
4.反板式
简易坐立，双腿伸直。将手放在臀部后面约六英寸的地方，指尖指向脚趾，然后将手掌牢牢按住地面。向内收紧大腿，向上和向后拉腹部。吸气时抬高骨盆，下巴内收。呼气时拉直双腿让脚趾压住地面，抬起胸部。保持一分钟。回到坐立休息。
5. 桥式
仰卧在垫子上，曲双膝，让双脚脚跟靠近臀部，双腿分开距离不大于髋部。吸气双肩放松下沉，双手放在身体两侧。呼气推臀部向上，让臀部胸腔离开地面，身体重心放在肩部和双脚，呼气时继续向上抬高臀部，让身体形成拱桥形状，大腿保持与地面平行，大腿前侧肌肉发力，双膝不要向外分开。小腿垂直于地面，肩部外旋，让下巴贴靠胸腔。呼气顺畅，保持一分钟，依次落下背部，臀部，伸直双腿，回到仰卧休息。
6.下犬式
猫式进入，双手大大张开压实垫面，推臀向上来到下犬式。背部延展，大臂外旋，双肩放松。手臂，肩部，背部完全延展，在一条斜线上。腹部去贴靠大腿前侧，推着臀部指向天空方向。双腿后侧伸直，脚跟踩地。（如果腿部后侧紧张可以微曲双膝，脚尖点地，保证背部臀部指向天空方向）下犬式保持五分钟。
7.肘板式
下犬式进入，拱背向前，双手肘在双肩正下方，大小臂成九十度。双手肘撑地，双脚前脚掌压地，撑起身体来到板式，核心收紧，双腿伸直，双脚脚跟蹬向后方，脊背平直延展向前方，不蹋腰，不翘臀，身体稳定。呼吸均匀，保持两分钟。做两组。（也可以保持90秒，做三组。）
8. 猫牛式流动
跪姿正位进入，双手向前撑住瑜伽垫面。吸气时翘臀塌腰，背部一节节塌陷下去，挺胸抬头向上看。呼气时卷尾骨，让背部一点点拱起来，像一个小拱桥，低头，眼睛看向肚脐方向。伴随着呼吸让身体流动起来，感受脊柱像波浪一样起伏，最后回到背部平整的猫式休息
9. 坐角式
手杖式坐立在垫子上，双腿向两侧分开大于90度，吸气时延展脊柱，双手向上高举过头顶，呼气时双手带动上身向前做前屈，双手压地，保持背部延展落到自己的最大极限即可。（柔韧性好的朋友让腹部，胸腔，下巴贴在地上，肩膀放松，双手放在头顶方向最远处。）
10. 单腿头碰膝式
手杖式坐立，双腿向两侧分开大于90度，吸气时延展脊柱，呼气时曲右膝让右脚脚跟贴靠左大腿根部。吸气时双手向上高举过头顶，呼气时双手带动上身向左做侧曲，左手落在左膝内侧，右手臂向头顶方向延展，保持背部延展头部可以碰触左膝，右手抓左脚。保持右臀部压实地面落到自己的最大极限即可，保持五个呼吸做反侧练习（柔韧性好的可以翻转胸腔让眼睛透过右手臂看天空方向）最后回到仰卧休息。
11.摇摆式
仰卧，曲双膝，让膝盖靠近胸腔，双手抱双膝，身体完全贴合地面，臀部不要离开地面，配合呼吸，让身体左右摇摆十次，然后再前后摇摆十次，回到仰卧休息术。
二、食谱
早餐: 杂粮小饼一个
紫米南瓜粥150克
蓝莓10粒
午餐: 萝卜丝虾仁汤200克
紫米饭150克
苹果1个
晚餐: 韭菜鸡蛋饼1个
小米粥200克
#健康一夏# 出伏后气温变化大容易出现秋乏的现象，心血管疾病的暴发期。初秋养生做好这些事.
夏秋交替时节是一年中气温波动最大、气血波动最频繁的时候。一天中的气温跨度最大可能到10多度，早晚凉爽，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。在这种情况下，不仅阳气大为损耗，体内湿气也越发沉重，所以才有秋乏的现象。#夏秋交替##养生##百会穴##饮食#[微笑][鼓掌]
有人认为，夏天气温高容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激更容易出现心血管意外。其实，夏秋交替的时间才是心血管疾病的暴发期。专家称，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”折腾，很多人就中风、心梗、甚至猝死了。
这个特殊时期，一定要多拍拍头部。既能预防中风和心梗，还能去秋乏。人的百会穴属督脉，在头顶正中央，是人体的最高点，当前发迹正中直上5寸。简便取穴可将耳郭向前折叠，两耳尖直上连线的中点，或可将两拇指压住两个耳孔，两手中指向头顶伸直，指尖相触的地方即为百会穴。
这是因为，头为诸阳之会，所有的阳经都要汇聚到头上，而百会穴又是头部的核心，是百脉所会之处。百脉所会，意味着通过刺激这一点能牵动百脉。《针灸资生经》上说，百会穴“百病皆主”，意思就是百会穴能治疗的疾病范围非常广。
方法：用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2~3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。每天坚持按揉按揉或者拍打百会穴，可以调节血压、振奋精神、安神助眠、补充阳气，只要坚持，就有效果。
1、饮食润一点，助养肺。“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可乘克肝木，故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的食谱有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
2、睡觉早一点，防秋乏。很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说“秋乏”。出伏之后是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气渐弱，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。因此，减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。
3、通风多一点，少发霉。出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。出伏以后要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。有条件的可以用电熨斗熨一下，以减少衣物上的水分。衣物挂起来要保持一定的间隔，以保证良好的通风。
