急性盆腔炎如何预防?急性盆腔炎是一种很常见的妇科炎症,给女性朋友造成很多痛苦和不便。苏州妇科医院专家提醒,我们在生活中要注意以下5个方面,可以起到预防盆腔炎的作用。急性盆腔炎如何预防?专家告诉你:1、
1你知道急性盆腔炎如何预防
急性盆腔炎如何预防?急性盆腔炎是一种很常见的妇科炎症,给女性朋友造成很多痛苦和不便。苏州妇科医院专家提醒,我们在生活中要注意以下5个方面,可以起到预防盆腔炎的作用。
急性盆腔炎如何预防?专家告诉你:
1、注意阴道卫生:要做好阴道卫生清洁工作,勤换洗内裤,保持私处清洁、干燥,不要过度清洗阴道,避免破坏阴道酸碱平衡环境,导致盆腔炎。要注重经期卫生,以免病原体入侵。
2、注意房事清洁:不洁性生活或性生活过于频繁等都会使细菌有机可乘,破坏阴道内正常菌群的平衡,造成病菌快速生长和繁殖,上行感染至盆腔而引起盆腔炎。因此,女性在生活中要注意性生活清洁工作,避免经期性生活。
3、做好避孕措施:反复人流是年轻女性患上盆腔炎的另一原因。由于部分女性缺乏对避孕的正确认识,把人流当成了一种避孕方式。所以,男女双方在性生活方面一定要做好科学有效的避孕工作,避免反复人流,尤其是短期内反复人流。
4、加强运动:上班族女性因为久坐不动,盆腔静脉回流受阻,淤血过多,可能会导致盆腔炎症。建议女性朋友应该经常起来走动走动,休息时间多做做运动,提高自身抵抗力。
5、合理饮食:冷饮很可能导致盆腔淤血不畅,诱发盆腔炎。因此女性在生活中要少吃辛辣生冷食物,做好小腹保暖。另外,长期穿紧身内裤或牛仔裤都会诱发盆腔炎,应引起重视。
健康网温馨提示:急性盆腔炎如何预防?以上就是有关介绍。如果女性朋友出现下腹疼痛、白带增多、月经紊乱等盆腔炎常见症状,一定要及时到正规医院进行检查。
2女性朋友应该怎么预防盆腔炎
盆腔炎是一种多发于性活跃期及月经期的妇科常见病,对于哪些有不洁性生活、多个性伴侣、性生活很早的人群都是比较容易感染的。伴随着性生活的增加,盆腔炎的发病率也会越来越高的。盆腔炎是一种严重影响着女性生活的疾病,那么女性朋友应该怎么预防盆腔炎的到来呢?下面就让专家来介绍一下吧。
怎么预防盆腔炎,女性朋友就应该做好以下几点:
第一、在月经期间,由于女性身体比较虚弱,所以一定要注意个人卫生,勤换内衣内裤,尽量避免病原体的入侵。禁止到公共场所游泳、盆浴等,还要尽量避免性生活,因为,这样很容易导致病原体入侵到体内,导致盆腔炎等疾病的发生。
第二、杜绝各种感染,对于女性朋友来讲,在日常生活中,一定要保持会阴部的清洁和干燥。在平时,还要勤换内衣内裤,不穿紧身、化纤质地的内裤。换洗的衣物尽量晾晒在太阳下,接受紫外线杀菌。
第三、做好避孕工作,也是急性盆腔炎的预防之一。做好避孕工作,这样可以尽量减少人工流产的发生。进而,保护了生殖器不受疾病的损害。需要注意的是,女性在流产时,一定要注意手术的严格消毒,避免致病菌侵入。
第四、发热患者在退热时一般汗出较多,要注意保暖,保持身体的干燥,汗出后给予更换衣裤,避免吹空调或直吹对流风。
第五、对于女性来说,流产后做好护理工作很重要。女性在流产后,身体比较虚弱、抵抗力下降。此时若是不注意个人卫生,或者是过早的恢复了性生活的话,很容易导致病原体的入侵,进而导致疾病的发生。
第六、怎么预防盆腔炎?盆腔炎病人要注意饮食调护,要加强营养。发热期间宜食清淡易消化食,对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用,但不可冰镇后饮用。白带黄、量多、质稠的患者属湿热证,忌食煎烤油腻、辛辣之物。
3哪些运动可以预防盆腔炎
现在许多都市女性都会出现肥胖或者疾病,这都是因为不运动造成的,平时工作生活中缺乏运动,导致身体的抵抗能力下降,疾病就随之而来了。盆腔炎症就是女性群体比较常见的一类炎症,会造成极为严重的后果。大家最好是在生活中做好对盆腔炎的预防工作。
哪些运动可以预防盆腔炎?
1、侧向扭跨:身体站直,自然呼吸,放松全身,双手放于胯部两侧,带动胯部以左、右、左的方位来回扭动,扭动一次为一个节拍,一共做四个八拍。
2、横向扭胯:身体自然站立,均匀呼吸,全身放轻松,之后双手放在胯部左右两侧,带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动,每扭转一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动,在右、前、左、后、右的方位进行,同样做二个八拍。
3、腹式呼吸:身体自然站直,也可平躺或平坐,自然呼吸,放松全身,做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收,并且阴部也要向内紧缩,呼气时小腹向外鼓出,如此进行呼吸,一次呼吸为一个节拍,一共进行四个八拍。
4、按摩腹部:身体自然站直,均匀呼吸,全身放松,双手扶住下腹两侧,向耻骨处进行按摩,按摩一次为一个节拍,共做4个八拍。
5、轻拍小腹:从盆腔保健的角度来说,小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好,均匀地呼吸,全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位,用力要适度,不可过猛,每拍打一次为一个节拍,一共做四个八拍。
6、轻揉肚脐:身体自然站直,也可坐姿或仰卧,均匀地呼吸,全身放松,双手手掌掌心交叠放于肚脐上,之后以顺时针的方 向进行按摩,按摩一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后再逆时针按摩二个八拍。
上面介绍的几个小运动,即使是上班族也是可以随时随地练习的,希望大家能勤加锻炼。女性如果缺乏运动就会导致盆腔内的血液不流通,引发盆腔炎症,多进行这些运动,可以对盆腔炎的预防达到非常有效的效果。对于患上盆腔炎的患者,需要及时的到医院接受检查治疗。