急性盆腔炎如何预防？急性盆腔炎是一种很常见的妇科炎症，给女性朋友造成很多痛苦和不便。苏州妇科医院专家提醒，我们在生活中要注意以下5个方面，可以起到预防盆腔炎的作用。急性盆腔炎如何预防？专家告诉你：1、
1你知道急性盆腔炎如何预防
急性盆腔炎如何预防？急性盆腔炎是一种很常见的妇科炎症，给女性朋友造成很多痛苦和不便。苏州妇科医院专家提醒，我们在生活中要注意以下5个方面，可以起到预防盆腔炎的作用。
急性盆腔炎如何预防？专家告诉你：
1、注意阴道卫生：要做好阴道卫生清洁工作，勤换洗内裤，保持私处清洁、干燥，不要过度清洗阴道，避免破坏阴道酸碱平衡环境，导致盆腔炎。要注重经期卫生，以免病原体入侵。
2、注意房事清洁：不洁性生活或性生活过于频繁等都会使细菌有机可乘，破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，上行感染至盆腔而引起盆腔炎。因此，女性在生活中要注意性生活清洁工作，避免经期性生活。
3、做好避孕措施：反复人流是年轻女性患上盆腔炎的另一原因。由于部分女性缺乏对避孕的正确认识，把人流当成了一种避孕方式。所以，男女双方在性生活方面一定要做好科学有效的避孕工作，避免反复人流，尤其是短期内反复人流。
4、加强运动：上班族女性因为久坐不动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，可能会导致盆腔炎症。建议女性朋友应该经常起来走动走动，休息时间多做做运动，提高自身抵抗力。
5、合理饮食：冷饮很可能导致盆腔淤血不畅，诱发盆腔炎。因此女性在生活中要少吃辛辣生冷食物，做好小腹保暖。另外，长期穿紧身内裤或牛仔裤都会诱发盆腔炎，应引起重视。
健康网温馨提示：急性盆腔炎如何预防？以上就是有关介绍。如果女性朋友出现下腹疼痛、白带增多、月经紊乱等盆腔炎常见症状，一定要及时到正规医院进行检查。
2女性朋友应该怎么预防盆腔炎
盆腔炎是一种多发于性活跃期及月经期的妇科常见病，对于哪些有不洁性生活、多个性伴侣、性生活很早的人群都是比较容易感染的。伴随着性生活的增加，盆腔炎的发病率也会越来越高的。盆腔炎是一种严重影响着女性生活的疾病，那么女性朋友应该怎么预防盆腔炎的到来呢?下面就让专家来介绍一下吧。
怎么预防盆腔炎，女性朋友就应该做好以下几点：
第一、在月经期间，由于女性身体比较虚弱，所以一定要注意个人卫生，勤换内衣内裤，尽量避免病原体的入侵。禁止到公共场所游泳、盆浴等，还要尽量避免性生活，因为，这样很容易导致病原体入侵到体内，导致盆腔炎等疾病的发生。
第二、杜绝各种感染，对于女性朋友来讲，在日常生活中，一定要保持会阴部的清洁和干燥。在平时，还要勤换内衣内裤，不穿紧身、化纤质地的内裤。换洗的衣物尽量晾晒在太阳下，接受紫外线杀菌。
第三、做好避孕工作，也是急性盆腔炎的预防之一。做好避孕工作，这样可以尽量减少人工流产的发生。进而，保护了生殖器不受疾病的损害。需要注意的是，女性在流产时，一定要注意手术的严格消毒，避免致病菌侵入。
第四、发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。
第五、对于女性来说，流产后做好护理工作很重要。女性在流产后，身体比较虚弱、抵抗力下降。此时若是不注意个人卫生，或者是过早的恢复了性生活的话，很容易导致病原体的入侵，进而导致疾病的发生。
第六、怎么预防盆腔炎？盆腔炎病人要注意饮食调护，要加强营养。发热期间宜食清淡易消化食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。白带黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物。
3哪些运动可以预防盆腔炎
现在许多都市女性都会出现肥胖或者疾病，这都是因为不运动造成的，平时工作生活中缺乏运动，导致身体的抵抗能力下降，疾病就随之而来了。盆腔炎症就是女性群体比较常见的一类炎症，会造成极为严重的后果。大家最好是在生活中做好对盆腔炎的预防工作。
哪些运动可以预防盆腔炎?
1、侧向扭跨：身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动一次为一个节拍，一共做四个八拍。
2、横向扭胯：身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，之后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动，每扭转一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，同样做二个八拍。
3、腹式呼吸：身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，一次呼吸为一个节拍，一共进行四个八拍。
4、按摩腹部：身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行按摩，按摩一次为一个节拍，共做4个八拍。
5、轻拍小腹：从盆腔保健的角度来说，小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好，均匀地呼吸，全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位，用力要适度，不可过猛，每拍打一次为一个节拍，一共做四个八拍。
6、轻揉肚脐：身体自然站直，也可坐姿或仰卧，均匀地呼吸，全身放松，双手手掌掌心交叠放于肚脐上，之后以顺时针的方 向进行按摩，按摩一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后再逆时针按摩二个八拍。
上面介绍的几个小运动，即使是上班族也是可以随时随地练习的，希望大家能勤加锻炼。女性如果缺乏运动就会导致盆腔内的血液不流通，引发盆腔炎症，多进行这些运动，可以对盆腔炎的预防达到非常有效的效果。对于患上盆腔炎的患者，需要及时的到医院接受检查治疗。
