#早餐# #我的早餐日记#
11月28日
初中生的早餐
桔盅土豆杂粮饭（土豆、燕麦米、糙米、红米、藜麦、青豌豆、玉米粒、口蘑、胡萝卜）、绿豆苹果浆、螃蟹
营养素决定孩子健康（九）
维生素C~~提高免疫力，少生病
维生素C~可以促进胶原蛋白生成，保护骨骼及皮肤健康，帮助伤口愈合，能提高孩子的免疫力。维生素C几乎都存在新鲜蔬果里，因此饮食里缺乏新鲜食物的人就会出现牙龈出血、淤血等症状，骨骼也不会强韧。
田园时蔬土豆饼
土豆，胡萝卜，豌豆，西蓝花蒸熟，土豆压泥，其他切粒，圆葱也切粒，少量面粉，撒海盐和黑胡椒碎，混合成团，180度烤20分钟。
看着就香[赞]//@薰衣草美食:红烧肉土豆鲍鱼，清炒豌豆尖
薰衣草美食优质美食领域创作者
红烧肉土豆鲍鱼，清炒豌豆尖
白癜风食谱分享
白癜风患者日常饮食注意事项
#白癜风# #了不起的医生#
各微量元素食物一览表(供参考)
铜:淡水鱼、蛤蜊、红糖、青豌豆、可可巧克力、马铃薯、大豆、芝麻、柿子、猪肉、糙米、动物肝脏
铁:栗子、豌豆、绿豆、红豆、药芹(叶)、香椿、胡萝卜、猪肝、鸭蛋黄、鸭肉、黑木耳、蘑菇、油菜、腐竹、黄花菜、紫茄子
锌:小米、豌豆、大米、花生、核桃、药芥、韭菜、葵花籽、葱、莴芭、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾
钙:牛奶、芝麻、小米、鱼类、骨头汤、小麦、干蘑菇、玉米、黄豆、豆、豆腐皮、花生、海带、胡萝卜
镁:绿豆、芝麻、坚果类食物等
宜吃:
花生、红枣、腰果干果类食物
木耳、马铃薯、黄瓜等富含微量元素食物。
少吃:
菠菜、芋头、非菜等蔬菜类发物鱼、海虾、螃蟹等海鲜类发物，蒜、姜、胡椒等过酸过辣食物，橙子、西红柿、猕猴桃等富含维生素C食物。
川人从不负国，川人从不负同胞
(石华)
尽管四川特别是成都疫情形势严峻，四川还是抽调数百名抗疫精兵强将北赴吉林东出上海驰援，绝大多数被抽调的医护人员都是参加过武汉抗疫的老兵，都具有精湛的医术丰富的经验。
尽管四川特别是成都市民也希望吃上新鲜的春季上市蔬菜，可南充都江堰还是把数百吨刚从地里收获的春季新鲜蔬菜无偿赠送给上海等新冠疫情重灾区，蒜苔青芛豌豆胡豆土豆白菜……，有什么送什么，什么好送什么。
非必要不出川，别给国家添麻烦，别给兄弟省市地区添麻烦已成为川人的共识，讫今为止，还未听说因川人出川搅局兄弟省市抗击新冠疫情的事，川人真的顾全抗疫大局。
更多的川人砺兵抹马，更多的四川物资装车待发，只要祖国一声令下，召之即来，来之能战，来之能用，川人已准备好了！
川人不负国，从钓鱼台抗元到抗战百万川军出征，从修建宝成铁路到修建成渝铁路，从抗美援朝的黄继光邱少云罗盛教，从三年自然灾害四川人饿着肚子抽调粮食支援全国……，一桩桩一件件感天动地的壮举诠释着川人从不负国川人从不负骨肉同胞的壮举。
川人从不负国是因为党和国家从未负川人，在四川最困难的时候是党和国家一次次救川人出水火，特别是汶川大地震，是党和国家是全国各省市自治区是全国人民倾其所有的无私帮助，让四川浴火重生凤凰涅槃，让川人惊涛骇浪后重见金色彼岸。
滴水之恩当涌泉相报，国家有难川人有责，召唤吧！亲爱的祖国！召唤吧！亲爱的同胞！川人已准备好了，只要出发的号角吹响，赴汤蹈火，前赴后继，川人绝不负国，川人绝不负骨肉同胞。
豌豆肉沫汤是真的好甜呀，做一次洋芋闷饭，我真的要吃好几顿[捂脸]#暖冬生活记# #头条创作挑战赛# #社畜每日美食分享#
七国集团开峰会，挺无聊的，耍起了小聪明
据悉这是地道的欧洲菜，厨师结合外交巧思，背后寓意象征要吃掉俄罗斯[思考]餐厅提供一道由马铃薯、红萝卜、碗豆、醃黄瓜、洋葱、鸡蛋等食材，混合美乃滋、黄芥末、盐、胡椒的“俄式沙拉”竟供不应求。报道也公开了菜单，可以看到前菜的部分，第一行大大写著Potatoes salad Russian style的字样，要价8欧元
#你家那边蔬菜价格怎么样# 这里疫情封控了四天，价格没有太大变化。时令菜小青菜1.28元/斤，西红柿3.58元/斤，土豆，大白菜，平包每斤都在1元右右，返季的菜：青椒，青黄豆大概5.58元/斤，青豌豆10元左右
