#孕妇适合吃什么家常菜#
怀孕不是怀春，生孩子不是生病。
怀孕可以吃什么？
原则上怀孕前可以吃的，怀孕以后照样可以吃，没有太多的禁忌。
烧菜可以用酱油，可以吃火锅，可以吃辣椒，可以吃生鱼片（前提是保障食物安全），你老公可以吃的你都可以吃，但是要适量，不要太过分。
好吧，在炎热的夏天，也可以偶尔吃吃冰激凌。
怎么吃？
体重控制得比较好的，可以按照正常的一日三餐。
如果体重控制不好，血糖控制不好，特别是妊娠期糖尿病的准妈妈，可能需要一日四餐或五餐。
原则是少食多餐，目的是让血糖的水平不要波动太大，也不至于一日三餐时晚上5-6点吃完晚饭，到了晚上11-12点就会饥肠辘辘，实在饿的熬不住还要加餐。
有标准吗？
前面提到过两个基本点：不能太多，不能太少。这个好像掌握起来比较难，其实也没有那么难啦，只要饮食调整达到以下三个标准，就算是不多不少了。
血糖正常，孕期体重增加正常，胎儿大小正常。
回答完毕。[灵光一闪]@微头条小秘书 @头条号 @超级医生 @头条健康
八款营养汤，孕妇喝了健康不长胖。
家有孕妇，很多吃的都有禁忌。怀孕的时候医生会说很多能吃不能吃的，但实在太多了，又说不完。这就需要我们平时多注意，多收集了。
夏天热的正常人都受不了，更不要说孕妇了。热得没胃口就总想喝些汤汤水水的。下面就介绍8款适合孕妇喝的营养汤，家有孕妇的可以在家试试，不仅孕妇能喝，家里其他人都可以一起喝哦！
#真的建议不要随便吃生腌#
生腌海鲜千万不要吃！尤其孕妇是禁忌食物，之前就有新闻报道： 一位怀孕 24 周的孕妈妈突然腰痛、发热，伴有尿频、尿色加深，就医后发现是感染了李斯特菌，另外，海鲜在腌制过程中，并不能杀死海鲜中的寄生虫和虫卵；如果吃了未煮熟的虾蟹，有可能导致肺吸虫进入人体内的，杀死寄生虫的最简单的方式就是高温蒸煮。夏季高温也容易导致食物腐坏过期，真心不建议吃！！
容易感染李斯特菌的食物有：1、即食海鲜，比如熏鱼和熏贝等；
2. 生海鲜，比如生蚝、生鱼片和寿司等；
3. 生鸡蛋或温泉蛋（蛋黄未完全煮熟）；
4. 自助餐厅出售的预先制好，或预包装的水果和蔬菜沙拉；
5. 熟食店售卖得没有经过真空包装的食物，比如火腿、热狗等；
6. 未经杀菌处理的牛奶等乳制品；
7. 在冰箱冷藏过的剩菜剩饭，在下次食用前，需要将其彻底加热。
元气少女感减龄孕妇写真，这也太甜了|||
