县城生活
西藏――桑日县小介，旅游景点，美食特产
位于西藏自治区东南部，山南市北部，总面积2633.62平方千米，辖1个镇、3个乡，人口为18041人。
桑日，藏语“铜山”之意。
1.雅鲁藏布江(拉萨河)
雅鲁藏布江从沃卡东面的切那山口，绕过海拔6000米的沃德贡杰山，就到达了海拔4000米的高山牧场、每到夏季临万木复苏的时候，牧场就象一匹巨大的锦缎、那一个个大小不一的高山湖泊就尤如一颗颗璀璨的明珠镶嵌在它上面。
2.邓萨提寺 省级重点文物保护单位
坐落于西藏自治区山南地区桑日县桑日镇（原降乡）帕竹村以北、郭卡拉山脉东段俄木雪乃波斯温之黑山山坳，寺庙北靠黑山，南临宽阔的雅鲁藏布江，东西两面山峦形成天然屏障。
3.沃卡温泉
位于西藏山南市桑日县，距离泽当约100公里。从桑日县城坐车向东行70公里，就是沃卡。宗喀巴大师的传记上说，宗喀巴从青海到西藏来云游时，得到了观世音菩萨的启示，说只要宗喀巴到一个人们喜爱的叫沃德贡杰神山的地方去，他就能成为伟大的佛教弘扬者。
4.曲龙寺
位于沃卡乡政府以南，沃德贡杰山北面。曲龙寺依山而建、背靠雄伟的沃德贡杰雪山，面向辽阔的沃卡草原。曲龙寺依山而立，背靠雄伟的沃德贡杰雪山，面向辽阔的沃卡草原。
5.达古景区
位于桑日县和加查县交界处，属桑日县增期乡达古村，距桑日县县城40公里, 平均海拔3200米。是西藏旅游东环线的必经之地，在这里雅鲁藏布江两岸的大山陡峭险峻、江面狭窄、水流湍急、奔腾咆哮、堪称雅鲁藏布江第一峡谷。
6.沃卡三圣
沃卡三圣指的是沃卡地区的沃德贡杰雪山及其上的曾期河、黑龙河和德日木河三条神河，七处温泉。沃德贡杰雪山主峰6000米左右，山上景色秀丽，环境优美。宗喀巴在创立格鲁派之前曾到此山修行和传法，因而，沃德贡杰雪山被视为神山。
7.阿市乡中寨
阿市乡中寨村自然风景类型多样，遍地奇峰异石、怪石丛林，有“三涨水”、石笋、铧口山、仙人罩、童子拜观音、五虎生爪、一线天等景点，景区处处能闻到草木芳香，两条涓涓溪流汇集于景区中部,形成多个清澈见底的天然湖泊，素有台头“张家界”，低头“九寨沟”之美誉。
8.贡德林草原
位于西藏山南地区桑日县增期乡，距离318国道40KM。是西藏南环旅游线路的重要景点之一，从泽当至桑日经过景点可直达拉萨，形成环线。由于环线景点丰富，类型多样，此线路已成为西藏旅游的热点线路。
9，嘎堆需追
汉语释义为应允讲经说法。相传松赞王时期，文成公主为领略雅砻的自然风景，便亲临达古景区观赏，途中闻得孩童跌水哀嚎声，当即架起皮船设法救助，无奈孩童淹死，便起慈悲之心，大举超度仪式，并将行李、法器作为婴灵的贡品就地弃留。
帕查麻枯
帕查麻枯先揉面，捏成面疙瘩，投入沸水锅内煮熟后，滤干待用。再用一锅炼酥油，炼后倒入煮熟的面疙瘩中，加适量的红糖、碎奶渣搅拌既成。帕查麻枯味酸甜可口。
拉萨自媒体今年是尴尬了，不说它堕落如泥，颜面扫地，也差不大多吧。前两年干劲十足的势头哪里还找得见？那些高谈阔论巧舌如簧的，那些豪言壮语赫赫有名的大人物，一个个都哪去了？这个躲猫猫了，那个躺平了。唉！都做啥子嘛！西瓜play活动如火如荼，也不嚎一嗓子吗？
去年今日此城中，
西瓜叫卖声声洪。
三大爷，五阿姐，
有缘万里喜相逢。
伸出你的富贵手，
帮我投票情意浓。
群里线下齐上阵，
阿狗阿猫不放松。
日夜声嘶力竭喊，
欲圆西瓜地毯红。
更有义乌直播妹，
此时花钱不装穷。
拼得西瓜第一名，
日后不缺黄粱梦。
这里说的是去年此时西瓜嘉年华活动拉票的场景。活动场地从九寨沟搬到了三亚，都是水色很美的地方，我把它简称为很水的地方，跟活动很搭。
今年也是大同小异，也是异常激烈，各路主播打得难分难解。
实话说吧，我对这种活动太不经心，也没看各路大神直播，更没给各路大神投票。我觉得三哥第一名也行，夏哥第一名也行，阿狗阿猫都一样。听你们都说汽车户外目前是猴哥第一名，这也是名至实归！这胖胖的猴我没打过交道，但跟我打交道的人都交口称赞他，无论是好人坏人都说他好，这就难得了。我看到一个细节，让我对他由衷称赞。他把一箱（200张，约四五千元）西部旅游地图放在拉萨夏老头那里，让夏老头免费给各位需要的朋友。有一天，他让夏老头给巧克力寄两份地图，并转过来邮寄费用。这小几十元的邮寄费用，就能看出一个人的人品人格。按理说，夏老头跟胖猴学做自媒体，经常蹭流量涨粉，按西门亮的标准，5000/10000好处随随便便都不止，但哪些不该收的他不收，哪些不该省的，他不省。他拎得清！所以，猴在西瓜活动中有好成绩一点都不奇怪。只愿这样的自媒体人多一点，长得玉树临风，一身正气，少是非，视频拍得又美。不给这样的自媒体人投票，又给谁投呢？
既然说到巧克力，不得不说她今年拉票真是尴尬了。有朋友说到拉票时很难拉到，还经常挨骂，在第八还是第九名的位置徘徊，据说还是小薇帮了她。百万粉丝竟然惨到这种地步，也没谁了。我认为跟主播个人的格局有关，你这一年拍得好，真心实意对观众，粉丝观众就领情，就为你欢喜为你忧，否则，就那样了，轻唱《凉凉》。
至于那些有劣迹的，劣迹斑斑的自媒体人，今年也就不敢出来显丑了，免得让人笑话让人骂。
最近比较红火的西门旺仔。去年此时旺仔也是很红火的，他把拉萨修车老头一顿炮轰，弄得老头顿时上无片瓦、下无寸土。那个车子据说是修废了，修废的车子还在拉萨一个角落放着。各位客官，中原年华的车子拍视频几十集都没拍完，播放量收益远远超过车价本身，难道旺仔长了九个脑袋就不知道他那废车的利用价值？旺仔来拉萨前就想好了，他又要开启一波三折的废车修车操作。旺仔开启了签约新业务，也不忘修车陷车旧流程。只怕是平平淡淡的拉萨城，又要热闹非凡了。
可是，拉萨修车老头去高原放牦牛去了，我宁愿相信他是去捡牛粪了。谁给旺仔开启第二波修废车流程呢？我们拭目以待！在藏区牛粪可是一宝，这种淡淡清香的宝物在藏区冬季是不可缺少。藏区的牛粪仅仅作为燃料，这太可惜了，将来经过特殊处理后，还能作为抗高反的药物和美食，这都不是我当前考虑的事。
穷游的年华兄终于很不情愿地离开河南去山东济南接受法律教育和处理。我们看到他在山东IP也有两三天了，应该是处理干净了。我们可以想像年华兄在叔叔面前没完没了的叫屈，可以想像他对黑粉的咒骂和抱怨，可以想像他解释从拉萨走唐蕃古道来山东的艰辛，还要插播一段文成公主和亲的历史文化知识和意义。jc叔叔只听得如痴如醉，忘了自己的角色，以为是请来了旅游文化大使来讲故事的，来传播知识的。年华兄这时就可以趁机提出能不能免除或减少罚款？高大帅气威猛的济南叔叔同时也是善良体贴善解人意的，看着面前一个大男人渴求的眼中泪花闪动，不得不敞开一颗恻隐的心。
今天是西部旅行的第18天，本来应该是沿着最美丽的环湖西路漫游青海湖 可惜又是阴天，茶卡盐湖也取消了，不过沿着环湖路也是看到几片油菜花地，打个卡留待7月再来吧。
日月山是中国地理分界点，是青藏高原和黄土高坡的分界，是牧业区和非牧业区的分界，更是文成公主进藏的唐蕃古道的必经，在这里，文成公主回望长安，留下相思眼泪，倒淌河由此而来，此去经年，应是良辰好景虚设。想象一下一个锦衣玉食的公主来到这荒芜之地是何等的凄凉。现在看山上的经幡条条，也是在缅怀这位勇敢的女子 。
大概开了5个多小时，到了青海首府西宁，一个低调的高原城市，夏天不需要空调，满大街卖青海特产，还有各种羊肉馆，东关清真大寺据说是中国第三大清真寺，也是当年朱元璋特命回族名将沐英修建的。西宁的现酿牦牛酸奶比西藏的甜，好吃，明天再住一天，慢慢品味它的美食去#旅行在路上# #青海旅行攻略# #环青海湖# #去旅行#
西藏的第六天。沿着下坡小道，一直走到山脚下。遇见一位磕长头的阿爸，还有步履蹒跚转经的阿妈。他们五体投地朝拜，虔诚的模样，让我们更深的体会到：西藏是一个缺氧但绝不缺信仰的地方。
红山脚下，一边是商铺林立的小店，出售民族特色服装和特产。一边是布达拉宫刷满红色黄色的墙壁，那明黄色和土红色在阳光的照射下，显得特别柔和明亮，很多游客在墙壁下纷纷打卡留念。
这是我第二次走这条路了，来西藏的第一天，不顾高反，黄昏下，坐着公交车过来的。那天是从宗角禄康公园穿过来的，步行到这里。眼睛正前方的山上，正好可以看见四个醒目的红色大字“祖国万岁”。
我们一行几人快速走过这条路，要到布达拉宫广场和药王山拍照，想拍个倒影。今天我们好几次都穿过北京路，从不同的角度看到布达拉宫，心中的圣殿，真是百看不厌。
下午六点多，到达布达拉宫广场。我们拍了合影，也拍了倒影。这时候太阳还有那么大，广场人不是特多。但有好多年轻人穿着藏服，在这儿拍照留念。
我们队伍中有对上海母女要看晚上的表演《文成公主》，由于时间的关系，提前分手了。我以为第二天去纳木措，还可以看到她们，结果我们这个团又被打散了。
随后我爬到了药王山观景台，第一次站在这个角度眺望布达拉宫。这个角度背景正好是50元人民币的图案，好多人纷纷举着折好的50元人民币，和布达拉宫拍照。
从药王山观景台看过去，布达拉宫犹如天上之宫殿，横空出世一般，在一片祥云的映照下，显得更加庄严雄伟壮丽。
按照指定的时间，来到红山饭店附近和导游汇合，导游给我们安排了穿藏服拍照的活动，就是让导游拿着我们的手机拍摄。也可以参加他们联系好的店子拍写真活动，费用大摡在三四百左右，包括鲜艳的服装和精美的化妆。我这个大妈级的人，就不凑这个热闹啦。
接下来自由活动，愿意回酒店，导游可以安排人送你回去。见时间早，太阳还没落山，我想去八廓街看看。今天中午去大昭寺，来去匆匆，都没有逛过八廓街。
导游告诉我，山下停车场附近，有一个网红牦牛酸奶坊。正有此意，晚上就想逛逛夜景，吃点小吃。按照导游说的地址，几分钟就找到了。店里挤满了慕名而来打卡的游客，墙壁上写满了祝福话语。我要了一份玫瑰酸奶，12块钱一份，很酸。试着沾点玫瑰酱，一勺一勺优雅地吃，酸奶就没有那么酸了。别一上来就把酸奶和玫瑰酱搅得稀烂，那样看相不好，吃着也酸。
慢慢地吃着看着想着，等候夕阳落山，享受着片刻的慢时光。
我走路去八廓街，过了安检，到了大昭寺广场。此时天还亮着，才八点多，拉萨天黑要九点左右了。我跟着转经的人群，慢慢走着。转经的人越来越多，有僧人，有普通的藏民，还有和我一样好奇的游客。
边走边看边看边拍，记录这异域风情。天开始慢慢暗了下来，街道两旁的商铺也亮起了灯。华灯初上，五颜六色，流光溢彩。瞬间比刚才漂亮了许多，像是被化过妆似的。
来到了网红店玛吉阿米餐厅前，传说这里是仓央嘉措和他情人约会的地方。因为他的传奇，因为他的多情，因为喜欢他的诗，不免多看了一眼。很多游客在餐厅前纷纷打卡，那特有的明黄颜色，在灯光的打造下，显得非常柔和明亮。
继续跟着朝圣的步伐向前走，天边的云彩愈发浓烈，彩霞满天，像是披了一块油画布。大昭寺的红房白墙金顶，在蓝色彩霞衬托下，光彩夺目，金光闪闪，越发耀眼灿烂。
已是晚上九点了，此时是观看布达拉宫夜景的绝好时间。打了个车，赶紧向布达拉宫走去。今天正好是7月1号，是中国共产党成立100周年，西藏和平解放70周年，布达拉宫广场正在举行灯光秀。
只见布达拉宫墙面上的灯光秀，打出了“热烈庆祝中国共产党成立100周年”，“永远跟着党走”，“我爱中国”，“美丽的第三极”，“幸福新西藏”的字样，旁边还打着许多璀璨的五角星。广场中央歌声嘹亮，人头攒动。音乐喷泉正在热情地喷涌，孩子们天真的在戏水。大家不约而同地涌向这里，热烈庆祝建党100周年。
已经是晚上十点了，广场热闹非凡，游客久久不肯离去，流连忘返，大家沉浸在节日的气氛之中。今年的7月1号，我在拉萨，我在布达拉宫广场，过得非常有意义。
我的军校同班同学（15）
我们军校同班同学伊犁聚会结束的时候，班长把全军最大的班旗交到青海同学佐俊手里，相隔一年后，7月，我们开启了圆梦青海之旅。
聚会时间还没到，班群里早炸开了锅，每天都在谈论聚会的事。不巧的是临近聚会前几天，青海阴雨连绵。大家担心如果继续下雨，聚会的事可就泡汤了，即使去了，也只能在室内活动，什么景色也欣赏不了。当时，我在群里说了一句话：九班都是有福之人，老天爷会开恩的。没想到让我一语中的，我们聚会期间，雨过天晴，艳阳高照，一切顺利，这些都是后话。
因为我刚好要到兰州办件事，所以我和爱人就提前两天从伊犁乘机直飞兰州，办完事后乘坐高铁去西宁参加同学聚会。当我们到达西宁站时，佐俊用献哈达这种最隆重的方式欢迎我们，首先给人一个惊喜。佐俊、金生不光是热心人，也是细心人，聚会的每个环节都考虑得非常细，安排得非常周到，让我们有种宾至如归的感觉。晚上的欢迎欢迎宴会隆重而热烈，青海特色美食加上醇香的青稞美酒，使人喜不自禁，频频举杯，来者不拒，不醉不休。青海之行美食美酒美景都给我留下了深刻的印象，但最令人最难以忘记的是青海湖的湖光山色和门源金色的油菜花海。
聚会第二天，我们从西宁市出发，驱车200多公里来到了心心念念的青海湖。青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”），是全国最大的咸水湖，长105公里，宽63公里，面积4456平方公里，平均水深21米，最大水深32.8米，绕湖一周360公里。站在湖边望去，湖水清澈见底，波光粼粼，辽阔无边，一片蔚蓝，天地一体，美不胜收。
山不在高有仙则名，水不在深有龙则灵。相传1000多年前，唐蕃联姻，文成公主远嫁吐蕃王松赞干布。临行前，唐王赐给她能够照出家乡景象的日月宝镜。途中，公主思念起家乡，便拿出日月宝镜，果然看见了久违的家乡长安。她泪如泉涌。然而，公主突然记起了自己的使命，便毅然决然的将日月宝镜扔出手去，没想到那宝镜落地时闪出一道金光，变成了青海湖。还有的说，是当年东海龙王最小的儿子引来一百零八条湖水，汇成这浩瀚的西海，因此他成了西海龙王。还有说是当年孙悟空大闹天宫，被二郎神追赶到这里，二郎神非常口渴，就发现了这个神湖。还有一种传说青海湖是王母娘娘最大的瑶池，每年农历六月六王母娘娘会在此设蟠桃盛会，宴请各路神仙。青海湖二郎剑景区内设有王母娘娘雕像屹立于青海湖畔，供游客瞻仰。这些美丽的传说，为青海湖蒙上了一层神秘的色彩。
第三天，我们去看百里油菜花海。百里花海位于青海省门源县、祁连山与大坂山之间的盆地，是自然风景旅游区，长约50公里，宽约12公里，面积535平方公里，是中国最大的北方小油菜基地。
七月的门源田间的油菜花烂漫盛开，金黄色染尽山野，形成金色的海洋。前来赏花的游客络绎不绝，熙熙攘攘。站在高处望去，花如海，人如潮。我不是诗人一股诗情在心中涌动。金波泛浪踏清风，油菜花香艳入瞳，蝶舞情深痴秀色，蜂鸣采蜜蕊黄中。
你不知道的拉萨，藏着多少秘密？
拉萨城区有举世闻名的世界遗产布达拉宫、大昭寺和罗布林卡，但拉萨的精彩却不仅局限在拉萨城区，还有你不知道的拉萨 。
在拉萨的郊县中，高原农牧业景观绚丽多姿，北部念青唐古拉山南麓的当雄草原上绿草苍苍，牧歌悠扬。在拉萨河干支流的谷地中，青稞田和油菜花田等农业景观又孕育着拉萨的丰饶。郊县的乡村中保留着众多传统的生活习俗，在传统之中，当地的乡村也在跨越式发展，从经济生产到生活方式，又都处处透露着现代化的气息……
自文成公主进藏起，拉萨河谷便成为青稞遍地、蔬果飘香的农耕重地，而千百年来的汉藏交流与种植、交通、仓储水平的发展，更使藏地的食材越来越丰富，拉萨人的“菜篮子”如今与内地人不相上下。相应地，拉萨人的食谱也越来越多样化。传统的甜茶、青稞酒、藏火锅依然盛行的同时，藏餐也在不断变化革新，更有国内国外、天南海北的美食汇聚在这座高原之城。
今夏必去
弗兰克的全国旅行路书
山东全线沿海自驾，东营
