生活哪有许多的惊心动魄和波澜壮阔，更多存在的是平淡与平凡，与你在一起才知晓了时光的滋味，愿为你准备各种你喜爱的美味。
香气四溢的羊肉焖饭
食材：羊肉、大米、桃园建民西瓜酱、洋葱、土豆、胡萝卜、胡椒粉、生抽、料酒、孜然粉
做法：1、我们需要先把羊肉冲洗干净，沥干水后，切成小块，放入干净的盆里；备用；
2、接下来，把大米淘洗干净，用清水浸泡一会儿；把洋葱洗净后，切成洋葱碎；
3、再把土豆冲洗干净，去掉外皮，切成丁；把胡萝卜洗净后，切成胡萝卜丁；
4、然后热锅烧油，放入洋葱碎爆香，放入羊肉，加入适量的桃园建民西瓜酱、胡椒粉、生抽、料酒和孜然粉，翻炒均匀；
5、再把炒好的羊肉倒入电饭煲里面，倒入大米，等到把食材焖煮成熟后，盛出来；即可；
一定要试试这个酱香羊肉焖饭，既简单又美味
几天不吃就想吃这口儿！
羊肉+腊肉片
葱头丁+胡萝卜丁+土豆丁，加一点儿油，用盐稍微炒一下
米饭洗净，放入孜然碎，生抽。
一锅香喷喷的羊肉腊肉焖米饭就出锅了！
配着燕麦粥和洋姜的小咸菜，那真是绝配！
#长治美食记录#虽然家长们都希望孩子长大后，能在学习的道路上越走越远，成为博士、博士后，在他喜欢的领域里做出一番成就，但是当下的困境在于，孩子明明还在成长阶段，就已经成为了“小博士”，带着厚厚的眼镜，学习压力很大，经常觉得精力跟不上，上课有时候也会注意力不集中，学习成绩受到很大影响。实际上，这可能和日常饮食有关。今天介绍一道羊肉焖饭，孩子喜欢吃，而且还有明目补肝的效果，开春之后，孩子需要增强抵抗力，这碗“滋补饭”正适合。
中医方面早就对羊肉有所记载，羊肉有补中气养肾脏的作用，也是最适合这个季节吃的食物。对于孩子来讲，开春之后流感频发，抵抗力强的孩子不会被流感侵袭，多吃羊肉就可以补充孩子所需营养，增强抵抗力。羊肉的营养价值可比猪肉多多了，脂肪含量少，胆固醇低，但是蛋白质含量是非常多的，孩子多吃可以起到补钙益智的效果，对于考法大脑智力也有一定的帮助。
羊肉中的维生素含量也是很多的，例如说维生素B1、B2、B6等，还含有大量的铁元素，锌元素，硒元素等，可以促进血液循环，加速肠胃的蠕动，可以尽快排出体内的杂质和毒素，孩子的体内没有杂质沉积，更加健康。
羊肉最棒的功效就是有明目的效果，孩子这段时间在家上网课，一天下来对着电脑手机，不仅有辐射，而且对视力的影响巨大，可能本来还没近视的，这段时间一过，家长就要去帮他配眼镜了。平时可以做这道羊肉焖饭给他吃，可以起到保护视力的效果。
羊肉焖饭做法：
准备食材：羊肉、大米、胡萝卜、洋葱、葱姜蒜、土豆、配料等
1.将羊肉切块放在大碗中，放入葱末，姜丝，料酒，生抽，老抽，搅拌均匀腌制半小时
2.倒油热锅，将羊肉倒入煸炒直到变色为止，放入洋葱，土豆胡萝卜等开大火煸炒
3.在锅中加入老抽，盐，胡椒粉调味
4.淘米准备煮饭，将以上这些炒熟的羊肉放在生米水中，一起倒入电饭锅中，可以采用焖饭功能，也可以煮完后用筷子翻拌均匀，再盖上电饭锅的盖子焖20分钟，味道更香#我要上微头条# #美食#
#我要上微头条# 不作不死，你有没有那么一瞬间，想掐死儿子。
晚上十点打完球才进门，进门就说头晕，我也不说话，因为还有一个看视频写观后感的作业，害怕视频不能回放我提前用爱派给录了下来。头晕也得写作业啊，周末直接没有早饭了，十一点多吃了四个青椒火腿包子，中午放学回来买了一杯饮料，一包鸡柳，下午四点钟我做了一个羊肉土豆的焖饭，又是不吃，好说歹说就是不吃，说吃饱了不饿，我说你七点半下课再去打两个小时球，不吃饭身体受不了，就是不听，说外面买东西吃，行，长大了，没发管了，只能随他去了。说他几句，梗着脖子哇啦哇啦一顿顶嘴，气的我快要吐血了。大家说说这样的儿子能不能要了，现在跟他就不能说话，反正你说啥都是错的。一个月吧，说掉了八公斤肉，跟我说要减肥呢，天天不好好吃饭，吃垃圾食品，这可咋办啊！
9款常见的生鲜肉类辅食营养价值，附食谱！
宝宝吃肉咬不动，不好消化，长大些再吃”你是不是也被这些传统观念所影响，而没有及时给宝宝吃肉？
这种想法，其实是错误的。宝宝开始添加辅食时，就可以适量吃肉了。肉类属于高密度食材，比汤、粥这类食物营养更丰富，可以提供优质蛋白质。而蛋白质正是构成人体骨骼肌的，最重要的营养素之一。
同时，添加辅食初期的宝宝，也需要预防缺铁性贫血，猪、牛、羊肉等红肉，正含有丰富的血红素铁，也能给宝宝提供这方面的营养。
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✅辅食生鲜营养价值
