怀孕可以多吃的五种零食（血糖正常）
一大枣。含丰富维生素C
二核桃。促进大脑发育
三酸奶。调理肠胃
四板栗。补充叶酸
五海苔。维持酸碱平衡
上班族的孕妈妈吃油炸食物不健康，又嘴馋怎么办？试试这几样小零食！
第一无花果：无花果富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等，能健胃润肠，避免便秘，是孕期的绝佳零食哦！
第二海苔：海苔香香脆脆的，特别是加了芝麻的哪一种，一口咬下去海苔鲜香、芝麻香气浓郁，而且浓缩的紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。
第三大枣。大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。#孕产指南##健康孕育 护佑新生##健康饮食日记#
#夏日酷生活#
夏天天气闷热，很容易没胃口，而吃得不够又容易导致抵抗力降低中暑等情况。
所以给自己备一些健康小零嘴是很必要的。
推荐这款甜杏肉，原料是英吉沙甜杏，配料只有甜杏肉，没有任何额外添加剂，孕妇级零嘴，美味又健康。
昆仑山融雪灌溉的甜杏，16小时超长日照，150天自然成熟鲜果才能带来甜杏肉的黄金酸甜感觉。
并且杏肉里还含有丰富的膳食纤维，钙，钾，铁等人体所需的元素，高膳食纤维，能让人快速拥有饱腹感。
安全卫生，好吃不腻，来自于新疆的健康零食，吃得更放心。
无论是躺平还是内卷，健康的零食都是非常受欢迎的，不要错过哦。
大家好！我是法特
我对西梅的第一次认识是我姐姐家3岁，但是经常早上嗯嗯贼痛苦小外甥，有次去喀什聊起这个朋友给我推荐了这款西梅干，配料简单：只有西梅，特别适合小朋友，孕妇食用，每一颗都非常饱满，颗粒均匀、没有黏黏糊糊的那种，真正的西梅烘干，果肉肉厚有嚼劲，原汁原味，0添加的好东西，这就是真正健康又营养的零食该有的样子！赶快看看吧！
【新疆若羌灰枣】
用红枣替换掉垃圾零食，改善气血，。它不仅仅是女人的专属，也是男人的加油站。
尤其是孕妇、老人、孩子可以常吃。枣香浓郁，营养百搭，健康又美味！
原生态新疆若羌灰枣
孕初期吃什么？说几个孕初期能吃的零食吧，毕竟选择健康的零食也是十分重要的。
大多孕妇这时候都会出现轻重不同的妊娠反应，特别影响孕早期营养的摄入。对于这个阶段的三餐，自然就建议选择容易消化且营养相对丰富的正餐，根据个人口味喜好来确定就可以了。
零食的话，首先建议一些酸奶和果干类，比较清淡，爽口。
如果是低血糖的孕妇，就不要选择无糖酸奶，普通酸奶含有一定量的糖分，反而对低血糖比较友好。在选择果干类时，优先选择低温烘焙干制的，对营养素的保存程度比较好；还要记得看看配料表，重点关注除果品本身原材料之外的添加剂，我们要选择添加剂数量少的。
另外，对于一些孕吐严重、进食少的孕妇，要优先保证碳水化合物这类基础营养素的能量供应。
那么，首选就是谷物制品的零食，比如烤面包、烤馒头片、鸡蛋饼干等。
其次，还有薯类制品，如烤红薯、土豆泥、蓝莓山药泥等等。
这类零食容易消化，且基础营养素足够，适合孕早期的能量补充。
对于孕早期狂吐、实在吃不了东西的孕妇，也尽量摄入一些糖类和蜂蜜，它们可以迅速补充身体需要的碳水化合物，避免孕早期的因能量缺乏引起体蛋白质分解，并维持身体的抵抗力。
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明天陪我家的孕妇看电影零食够吃了[捂脸]
#孕妇# 孕妈长胎不长肉食谱第二波:
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