不孕不育在我们生活中已经越来越多见了，成为现代人们的一个热门话题，因为对于不孕不育症的出现，大部分人都不是很了解，甚至有些人，并没有什么不良的生活习惯，却依然患上不孕不育症，这就需要我们多了解相
1女性要小心吃出不孕不育
不孕不育在我们生活中已经越来越多见了，成为现代人们的一个热门话题，因为对于不孕不育症的出现，大部分人都不是很了解，甚至有些人，并没有什么不良的生活习惯，却依然患上不孕不育症，这就需要我们多了解相关知识。
其实在不孕不孕病因中有很大的一部分就是吃的原因，有很多人就是因为吃而患上了不孕不育。那么在生活中有哪些食物会引起不孕不育呢?
一、咖啡：对于卡分我们在生活中并不陌生，也有很多人喜欢喝咖啡，特别是经常熬夜工作压力大的人，因为咖啡能提神。然而对于孕妇的一项调查研究中发现：咖啡对受运有直接的影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
二、胡萝卜：在食物蔬菜中的胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及多种维生素和对人体有益的其它营养成分。但是胡萝卜对于女性来说，倘若妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，这一点已得到科学研究的证实。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
三、酒精：在酒中主要的成分就是乙醇，而乙醇会让人体内的儿茶酚胺浓度明显增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
四、大蒜：虽然大蒜能很好的预防癌症，但是在生活中倘若多食大蒜就会克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
以上的介绍内容就是不孕不育病因中的一些饮食因素，希望大家在生活中能多加注意，合理的安排饮食，在饮食上并不是上述介绍的一些食物不能吃，而只是要少吃。
2男性保护精子需要怎么做
男性的生育主要体现就是精子，所以精子的质量和数量就是男性下一代健康的一个体现，如果男性的精子出现异常情况，就非常容易导致男性朋友患上不孕不育症或者孕育的孩子不是非常健康，所以男性朋友一定要注意保护自己的精子。
男人保护精子应注意以下几点：
1、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
2、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
3、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
4、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
综上所述，男性如果不注意养成良好习惯，最终的后果可能会导致哪行不孕不育，希望男性朋友在吸烟的时候多考虑一下家人，考虑一下自己的孩子。
3热水澡也可能导致男性不育症
在现在这个季节，已经越来越冷了，洗一个热热的热水澡会让全身都热起来，然而现代一个新的科研实验表明，男性常洗热水澡对他的生育功能有损害，这是真的吗？下面我们就来了解一下热水澡和男性生育能力有什么互相影响的作用吧。
国外的一个研究机构曾做过这样一个实验，将雄性动物长时间放入超过40℃的高温环境中，该动物日后的生育能力明显下降，因此该实验证明高温环境会损害雄性动物的生育能力。
精子生成最合适的温度是35。6℃-36。2℃，温度超过37℃就会对精子造成损害，首先影响的是生精细胞，长期高温会对雄性的生育能力造成不可逆的损害，甚至会产生雄激素的睾丸间质细胞，继而影响男性性功能。
阴囊本身有着很好的散热功能，因此，阴囊内睾丸的温度要比正常的体温要低1℃-2℃，但常洗热水澡和蒸桑拿会使睾丸温度过高，影响生精。所以男性朋友不要频繁的洗热水澡或蒸桑拿，且水温应在34℃左右为宜，每次时间以15～20分钟为宜。对于有生育要求的男性朋友来说，最好半年内别蒸桑拿。
此外，久坐、开车也会影响精子的质量和数量，办公室坐椅坐垫柔软，阴囊包括睾丸都受到压迫，不利于阴囊的血液循环和散热。在这种体位变动幅度极小的工作环境当中，阴囊极易受热过度，从而影响睾丸的生精功能，因此最好半小时起来活动一下。
情绪紧张也会影响精子质量。生殖研究专家曾经对等待执行死刑的犯人进行过研究，该犯人在逮捕前刚刚使女性怀孕，证明其生精能力是正常的，但是对其睾丸进行活检，却没发现一个精子。这说明对死亡的恐惧让犯人睾丸生精功能极度降低。专家解释说，精神紧张是由神经内分泌系统的作用而影响生殖功能的，因此学会自我调控情绪，保持心情舒畅，将有利于预防不孕不育。
此外专家指出，目前生殖道炎症造成男性不育现象已经越来越普遍，生殖道炎症既包括普通的感染，也包括性病感染。因此要预防不孕不育还要避免生殖道炎症的发生。
