股骨头坏死的预防要点有哪些

股骨头坏死是一种危害很大的疾病，如果能够早期预防就能避免更严重的危害发生，那么股骨头坏死的预防方法有哪些呢？必须要掌握相关的方法才能让股骨头坏死远离我们，下面就为大家介绍几种股骨头坏死的预防方法，请看

1股骨头坏死的早期预防方法包括哪些方面

股骨头坏死是一种危害很大的疾病，如果能够早期预防就能避免更严重的危害发生，那么股骨头坏死的预防方法有哪些呢？必须要掌握相关的方法才能让股骨头坏死远离我们，下面就为大家介绍几种股骨头坏死的预防方法，请看详细介绍。

1、股骨头坏死的预防方法包括立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。这是对股骨头坏死的早期预防非常重要的介绍。

2、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。这也是股骨头坏死的早期预防非常重要的讲解!

3、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

4、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

5、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

以上就是股骨头坏死的预防需要了解的内容，要想让身体更健康，避免股骨头坏死带来的伤害，就必须进行股骨头坏死的预防，从日常生活以及工作，日常的饮食等方面加强预防，尽量注意日常的保健，尤其是运动锻炼。

2股骨头坏死的预防要点有哪些

股骨头坏死对人们的危害很大，虽然股骨头坏死是一种慢性疾病，但是也会对人们的身体造成很大的伤害，严重者甚至会出现跛行，对人们的自由活动受到限制，那么我们必须进行股骨头坏死的预防，股骨头坏死的预防方法和要点有哪些呢?

预防股骨头坏死是获得健康的要点一、避免在高压环境下工作

随着现在患有缺血性股骨头坏死人群越来越多，目前股骨头坏死已经成了一种非常常见的骨科疾病，而对于某些因为职业因素在高压环境从事工作的人员来说不可避免成为股骨头坏死的高发人群。如一些高空作业人员、潜水人员以及一些环境比较特别的人群，预防股骨头坏死是非常重要的。所以，如果已经被确诊为患有股骨头坏死，就一定要到注意适当的改变一下工作类型，及时就医。

预防股骨头坏死是获得健康的要点二、日常生活中做好预防

专家介绍到，首先患者要注意合理的休息，避免出现高度紧张的情况，同时也要注意在饮食方面尽量保证健康，不要吃辛辣刺激性食物，也不要饮酒，不吃激素类药物，日常生活中要注意钙的摄入量。而多晒晒太阳，经常活动活动筋骨，这对于股骨头缺血性坏死预防作用也是非常大的。如果在日常生活因为治疗其他疾病不得不使用激素性药物，最好能定期进行身体检查。

以上两方面都是股骨头坏死的预防要点，不论是工作中还是日常生活中都要对股骨头坏死进行预防，防止股骨头坏死越来越严重，如果不尽早的预防和治疗，股骨头坏死就会让患者疼痛难忍，出现残疾等严重情况。

3股骨头坏死的预防需要注意哪些

生活中比较容易造成股骨头坏死的原因主要还是外伤，而想要做好股骨头坏死的预防，就要从这些外伤的预防方面做起，那么其它的一些方面还有哪些呢，下面我们就来看看都有哪些具体的预防股骨头坏死发生的方法和措施。

1、创伤是造成股骨头坏死的主要因素，能够引发股骨头坏死的外伤有：外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等，发生股骨头坏死的程度与创伤后血管破坏程度和侧支循环的代偿能力成正比。因此，股骨头坏死的预防在这些方面应多加注意。

2、 疾病引发的股骨头坏死也是较多的现象，皮肤病、骨质疏松、血红蛋白疾病、高雪氏病、胰腺疾病、高尿酸血症、动脉硬化、镰状细胞病、结缔组织疾病等疾病都因影响到股骨头附近的血液循环，从而引发股骨头坏死。所以，股骨头坏死的预防一定要注意这些疾病的出现。

3、股骨头坏死的预防应从控制激素的摄入量出发，另外，降低原发病的发病率也可达到预防股骨头坏死的作用。

4、 日常生活中不良的生活习惯和一些特别的工作环境也会引发股骨头坏死。长期大量的饮酒可引起人体血脂增高，堵塞血管发生坏死高空、潜水等职业由于压力的改变，使得血管中产生气泡，阻碍了股骨头正常的血液循环。

除了外伤是导致股骨头坏死发生的一个重要因素以外，疾病的传染，或者激素的摄入，都是其中的一些原因，虽然做好这些方面的相关应对，对于股骨头坏死的预防就算做到了一大半，而其它的一些预防措施就是注意生活习惯。