大多数的爱美者想要保持身材没有多余的时间到健身房，想要减肥瘦身不愿意花太多的钱都专业的机构，于是会选择尝试一些小偏方，并且取得了不错的效果，蜂蜜水减肥法，省钱又有效。 一、方法概要: 每天早、午、
1蜂蜜水减肥法 省钱又有效
大多数的爱美者想要保持身材没有多余的时间到健身房，想要减肥瘦身不愿意花太多的钱都专业的机构，于是会选择尝试一些小偏方，并且取得了不错的效果，蜂蜜水减肥法，省钱又有效。
一、方法概要:
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西.减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神.
二、实施天数:
对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标,想减掉10-20磅的,每月可进行两次,至少可轻6-7磅.如果已经减至理想体重,想防止回弹的,可选行两天减肥法,一个月实行两次便够想调理肠胃、净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好鉴于各人体质不同,宜先征询营养师或医师意见.
三、准备材料:
需准备的材料很简单,包括蜜糖、茶和水.蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒.模特儿 Katrina试过此餐单,果真见减重成效.
四、减肥食谱:
第一天:
早餐:蜜糖水一杯;
午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜;
下午茶:两汤匙蜂蜜;
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯.
试后感:下半天感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象.不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失.
第二天:
早餐:蜜糖绿茶一杯;
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜;
下午茶:蜜糖水一杯;
晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜.
试后感:第二日,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了胀胀的感觉.。
以上就是对蜂蜜水减肥法，省钱又有效进行的介绍，希望可以给你带来帮助。专家提醒您，蜂蜜水减肥法不一定就适合你，你需要先了解自己的实际情况，然后再决定自己要不要选择这种方法进行减肥。
2快速减肥法都有哪些
为了让自己的身材更好，就需要随时最好与脂肪奋斗的准备。平时养成好的生活习惯就能杜绝脂肪的累积，平时养成运动的好习惯就能及时消耗掉对于的热量，那么快速减肥法都有哪些呢?不妨和小编一起来看看下面的内容介绍。
1.合适的早餐
每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁，这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持早餐时食用水果对人的消化系统及新陈代谢都很有好处呢!
2.上肢侧身运动
仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果!
3.不要过多摄入水分
不错，每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这些水分也会让你在短短的24小时之内迅速膨胀起来，排除身体里过多的水分会起到加速消化的作用。所以记住，如果要在第二天有显瘦的效果，在头一天千万不要过多摄入水分，保持身体正常所需就可以了。
4.我不要酒精
如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲?这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越厉害，酒精正是刺激口渴的感觉，使你更多喝水，从而也被我们列入显瘦计划的大敌之一。
快速减肥法都有哪些?以上内容就是对这方面的问题进行的介绍，希望可以给你带来帮助。专家指出，与其等到肥胖的时候才来选择减肥，不如在日常就养成好的生活习惯，相信这才是保持身材的王道。
3喝杜仲茶如何才能有效减肥
夏季不减肥，全年徙伤悲。到了夏天减肥的朋友们特别多，所以各种减肥产品也卖的特别火热。不过具说一种茶可以减肥，那就是杜仲茶。那么这个杜仲茶是什么呢?是否真的具有减肥效果呢?怎么才能减肥呢?下面就来一起看看吧!
杜仲茶的简介：
杜仲茶是植物杜仲的叶为原料，经传统茶叶加工及中药饮片加工方法制作而成的健康饮品，品味微苦而回甜上口。常饮有益健康，睡前喝一杯保健价值极高，无任何副作用，饮用方便。一般来说，可以在杜仲叶初长成、生长最旺盛时、花蕾将开放时，或在花盛开而果实种子尚成熟时采收，以做杜仲茶，其中嫩芽杜仲茶品质最高。
杜仲茶减肥的要点
饮用方法正确，饮食正常，树立健康的减肥理念，有辅助运动，不能久坐。
正确喝杜仲茶的方法
1、第一泡一定要用刚烧开的水冲泡，这样能使杜仲茶药性成分有效释放。
2、每天饭前半小时饮用，饭后要隔开一小时再饮用。注意空腹饮用，尤其是临睡前喝一杯浓杜仲茶效果特好。
3、杜仲茶一天用量需10克，可分两次用，也可一次就用10克，具体冲饮应这样做：每天临睡前泡一杯杜仲茶，量可用10克也可5克，初饮先少量饮用，等身体慢tulaoshi慢适应后，再循序渐进加量，以不起夜为好;早上起来后续加热水空腹饮用，白天可以继续冲饮昨晚的这杯杜仲茶，喝到没有味道再换。如此循复饮用便可。
注：饮用杜仲茶减肥一定要保证一日三餐，不能节食偏食，不然效果很差。
以上介绍的是就是杜仲茶减肥的正确方法，以及杜仲茶的介绍。不过光喝这种茶也不能百分之百就能减肥成功，最主要的还要心态和坚持。我们不能三天打鱼两天晒网，不管用什么减肥方法这样都是没有效果的，在此建议朋友们凡事贵在坚持哦!
