股骨头坏死是骨病当中最常见的一种，它的发生会导致股骨头坏死患者行动不方便，因此给患者带来了很大的痛苦，这时股骨头坏死患者一方面要配合医生的治疗，另外还要做发股骨头坏死的保健操，对治疗疾病会有很好的帮助
1股骨头坏死的康复保健操
股骨头坏死是骨病当中最常见的一种，它的发生会导致股骨头坏死患者行动不方便，因此给患者带来了很大的痛苦，这时股骨头坏死患者一方面要配合医生的治疗，另外还要做发股骨头坏死的保健操，对治疗疾病会有很好的帮助。
股骨头坏死的保健操：
第一节：躺卧抱膝运动，平躺在床上，单腿(患腿)屈膝，双手叉指合掌抱于膝盖内侧，然后屈肘上拉使膝盖向胸靠近，最后恢复为平躺状态，整套动作完成，重复这个动作10次。
第二节：躺卧空登运动，和第一节的预备式一样，身体平躺在床上，双手平放双腿抬起交替作蹬自行车的画圆屈伸运动，持续3-5分钟，或依自身情况而定。
第三节：躺卧高抬运动，身体平躺在床上，双手平放双腿抬起尽量高的高度，坚持几秒钟，然后慢慢把腿放平，然后在慢慢的抬起，持续20次。
第四节：躺卧旋转运动，身体平躺在床上，双手平放于身体两侧，调整呼吸至自然平和，双足分开于肩等宽，以双足根为轴心，双足尖及下肢作内旋。重复10次。
股骨头坏死的保健操相信大家都已经清了解了，骨病专家指出，在生活当中股骨头坏死患者只有做好了这些保健操，这样才能提高股骨头坏死的治疗效果，从此才能摆脱疾病的痛苦，使身体得到早日的康复。
2股骨头坏死饮食方面要注意些什么
在治疗股骨头坏死的过程当中，大多数股骨头坏死患者不重视饮食方面的调理，认为饮食对于股骨头坏死饮的治疗是没有关系，其实不然，股骨头坏死饮食调理可以起到辅助治疗的效果，所以一定要引起股骨头坏死饮患者的重视，具体内容下面为您介绍。
股骨头坏死饮食：
1、 由于股骨头坏死患者体内大量钙质的流失，因此患者在每天的饮食中要多注意钙质的补充。早普通食物中，含钙丰富的是乳制品，如牛奶，其中含有丰富的蛋白质、乳糖等物质。对于老年股骨头坏死钙质流失很多，所以补充的要多一些，饮食中多喝些骨头汤等。同时我们在饮食的基础上，还要注意多晒太阳，这有助于体内钙质的吸收。
2、 多吃海鲜类食物。海产品中鱼、虾里面含有丰富的钙和磷物质，而且两种物质比例搭配合理。但是在使用过程中要注意选择合适的烹调方法，虾皮同食也是不错的选择，这样含钙更高
3、 饮食中要做到粗细搭配，营养均衡，主食以米、面、杂粮为主，副食方面：要多吃含钙多的食物，副食：应多吃含钙多的食物，除了上面介绍的牛奶，骨头汤，多吃些羊肝、猪肝、豆类、鸡蛋也是不错的选择。
4、 忌辛辣食物。饮食要以清淡为主，有吸烟饮酒习惯的患者，好是戒烟戒酒。
5、 忌肥甘厚腻的食物。过于肥腻的食物不利于患者身体吸收，同时其中含有较高的脂肪，容易导致肥胖，加重股骨头坏死的恶化。
股骨头坏死饮食调理相信大家都已经清楚了，骨病专家指出，在治疗当中股骨头坏死饮患者应多吃一些蛋白质丰富的食物，另外还应多吃一些钙含量高的食物，这样股骨头坏死的治疗效果才会得到提升，最后祝愿患者早日恢复健康。
3股骨头坏死的饮食原则都有哪些呢
股骨头坏死是一种困扰着患者身体健康的重要疾病之一，特别是一些老年人群患有股骨头坏死的非常多，为此对这些患者来说，不仅要抓紧时间治疗股骨头坏死，同时还要做好股骨头坏死的饮食调理，这提高疾病的治疗有很好的帮助。
股骨头坏死的饮食调理：
1.合理调配 饮食的种类繁多，所含成分不尽相同。只有做到各种食物合理搭配，才能使人体得到各种不同的营养物质，满足生理需要。因此，全面的饮食，充足的营养，是保证疾病康复的必要条件。以谷类为主食品，肉类为副食品，用蔬菜来充实，以水果为辅助。不注意食品的合理搭配，会影响营养物质的摄取，导致营养不良、抵抗力低下，影响疾病康复。而长期缺乏蔬菜水果，维生素不足易发生口腔溃疡及皮肤病。
2.五味调和 食物的酸、甜、苦、咸、辛多种味道，对人体作用不同，五味调和得当，可促进食欲，帮助消化。
3.烹调有方 合理的烹调可使食物色香味俱全，不仅增加食欲，而且有益疾病康复。除一般烹调技术外，中医学还主张调和寒热，提倡食物温热、熟软，禁止生冷、黏硬。
4.饮食有节 指进食要定时定量。进食宜饥饱适中。饮食过量，势必增加胃肠负担，食物停滞于胃肠，不能及时消化，易于损伤胃肠。饮食过少，则营养不足，难供给人体生命活动所需的足够营养。
5.饮食有方 一日三餐，所宜不同。主张早餐宜好，中餐宜饱，晚餐宜少。
股骨头坏死的饮食调理大家一定要引起重视，如果忽视了饮食调理会影响到股骨头坏死的治疗效果，严重的还会导致病情的加重，另外，在治疗股骨头坏死期间内，患者可以根据身体的状况做一些股骨头坏死康复保健操，对治疗疾病也有一定的帮助。
