股骨头坏死的训练，很多患者认为得了股骨头坏死就要多休息，不能参加一些体锻炼，有这种想法的患者，是对于股骨头坏死不了解，骨病专家指出，股骨头坏死患者适当的参加一些训练能起到辅助治疗疾病的效果，具体内容下
1股骨头坏死患者多做哪些训练好呢
股骨头坏死的训练，很多患者认为得了股骨头坏死就要多休息，不能参加一些体锻炼，有这种想法的患者，是对于股骨头坏死不了解，骨病专家指出，股骨头坏死患者适当的参加一些训练能起到辅助治疗疾病的效果，具体内容下面为您介绍。
股骨头坏死的训练：
功能锻炼对于提高股骨头坏死患者的关节柔韧性和灵活度是有非常大的好处的，可以进行髋关节勾足锻炼。适用于患肢小腿肌肉无力，或者小腿与大腿肌肉萎缩，拄双拐不能负重行走的患者。动作要领：患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直，足尖用力向内勾，每次持续用力1分钟左右.缓慢放下，双足交替进行，每次锻炼3-5下，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。
患者在进行功能锻炼的时候，一次时间不宜过长，主要是要坚持。髋关节内外旋锻炼，适用于髋关节外展功能受限，以及做外展功能时关节疼痛的患者。动作要领：患者仰卧位，双下置于体侧，足尖向外用力旋转，持续用力1分钟左右，然后足尖向内用力旋转，持续用力1分钟左右，双足交替进行.每次锻炼3-5下，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。髋关节外展锻炼适用于髋关节外展功能受限的患者。其动作要领：患者仰卧位，双手置于下腹，患肢向外并尽力展开，持续用力1分钟左右，缓慢收回，双腿交替进行。每次锻炼3～5下，每天锻炼3~5次，次数逐渐增加。
股骨头坏死的训练方法相信大家都已经清楚了，骨科专家指出，很多股骨头坏死患者由于治病心切，每天都花很长时间要做以上训练，这样是不对的，治疗股骨头坏死是有一定的过程，心急反而会起不到好的治疗效果。
2股骨头坏死患者适合哪些功能训练呢
在治疗股骨头坏死的过程当中，患者可以适当的配合一些功能训练，这样才能更好的提高股骨头坏死的治疗效果，那么股骨头坏死的功能训练都有哪些呢?这是很多患者最想了解的，下面就请专家为您详细介绍。
股骨头坏的功能训练：
适合于股骨头坏死患者的功能训练方法是比较多的，主要是对患者的股骨头、肌肉等进行锻炼。比如可以进行髋关节踏空锻炼，适用于股骨头塌陷期，患肢卧床休息肌肉萎缩，髋关节软组织粘连，髋关节屈曲功能受限，或者拄双拐不能负重行走的患者。动作要领：患者仰卧位，双手置于体侧，髋关节与膝关节同时屈曲，小腿悬于空中，做髋关节交替屈伸运动。每次运动3-5分钟，每日锻炼数次。
患者还可以进行髋关节直腿抬高锻炼等，也是一种比较好的方式。髋关节直腿抬高锻炼适用于下肢肌肉无力，或者下肢肌肉萎缩.髋关节屈曲：功能受限.拄双拐不能负重行走的患者。动作要领：患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直缓慢向上抬起下肢，下肢悬于空中停留1分钟左右，缓慢放下，双腿交替进行。每次锻炼3—5下，每天锻炼3—5次，次数逐渐增加。
股骨头坏死的功能训练相信患者都已经了解了，骨科专家提出，以上训练要每天坚持才可以，但是训练的强度不能过大，否则对股骨头坏死的治疗是不利的，另外在治疗疾病期间内，患者的饮食调理也要注意，对辅助治疗疾病有一定的帮助。
3哪些食物股骨头坏死患者应该多吃
骨科专家指出，股骨头坏死发生以后会导致患者体内营养元素丢失，再加上长期患病，患者的胃口也不好(整理)，这时要做好股骨头坏死饮食方面的调理，只有这样才能使疾病的治疗效果达到最好，那么哪些食物股骨头坏死患者应该多吃呢?下面为您介绍。
股骨头坏死饮食方面的调理：
1、补充钙类食物：股骨头坏死是骨科疾病，所以患者体内的钙质就会大量的流失，因此患者在每天的饮食中要多注意钙质的补充。多吃含钙丰富的是乳制品，如牛奶，如果是老年患者就可以多补一些，饮食中多喝些骨头汤等。
2、多吃海鲜类食物：患者在饮食上，也可以多吃一些海鲜类食物，因为海产品中鱼、虾里面含有丰富的钙和磷物质，而且两种物质比例搭配合理。但是在使用过程中要注意选择合适的烹调方法，虾皮同食也是不错的选择，这样含钙更高。
3、营养均衡：为了患者的身体健康，在主食上最好以米、面、杂粮为主，要多吃含钙多的食物，多吃些羊肝、猪肝、豆类、鸡蛋也是不错的选择。
4、清淡食物：由于患者在得了骨科疾病后，身体不便于运动，多以饮食最好以清淡为主，有吸烟饮酒习惯的患者，好是戒烟戒酒。患者也不能吃过于肥腻的食物，因为这些食物不利于患者身体吸收，同时其中含有较高的脂肪，容易导致肥胖，加重股骨头坏死的恶化。
股骨头坏死饮食方面的调理已经为大家介绍过了，骨科专家指出，只要做好上述饮食调理，才能让患者的身体更快的恢复健康，另外，股骨头坏死患者还要定期到医院做身体检查，通过检查可以及时发现疾病的治疗情况。
