对于已经确诊的股骨头坏死患者来说，一方面要做好疾病的治疗工作，另外股骨头坏死患者也不能忽视日常的锻炼，正确的锻炼方式可以提高股骨头坏死的治疗效果，为此很多患者有很多关于股骨头坏死锻炼方面的问题想了解，
1股骨头坏死采取什么锻炼方法好
对于已经确诊的股骨头坏死患者来说，一方面要做好疾病的治疗工作，另外股骨头坏死患者也不能忽视日常的锻炼，正确的锻炼方式可以提高股骨头坏死的治疗效果，为此很多患者有很多关于股骨头坏死锻炼方面的问题想了解，下面就请专家为您介绍。
股骨头坏死锻炼：
(1)保持正确的体位 保持患者外展中立位。具体方法是：平躺在床上，术侧肢体下垫软枕，使髋关节能够屈曲，在两大腿之间放置三角枕，使双膝关节及足尖向上，为了维持这个体位，必要时可以穿防旋鞋。绝对避免患髋内收内旋。
(2)踝关节练习 方法：患者平躺在床上，保持膝关节伸直，足尽量向上勾，勾到不能再勾时保持这种姿势5s，然后放松10s，继续往下踩，同样在不能再踩时保持5s，每隔2h重复20次。
(3)下肢按摩 方法：自患者足背开始向心性按摩，即先足底，再小腿，最后大腿的顺序。每2h按摩一次，每次按摩10min。
(4)健侧下肢活动练习 一般情况下，术后第2d，如果患者一般情况好，就可以进行关节的活动练习，健侧肢体的活动包括踝关节、膝关节和髋关节的活动。
股骨头坏死的锻炼方法已经为大家介绍过了，骨病专家指出，适当的锻炼可以避免肌肉发生萎缩，另外还可以避免股骨头坏死出现并发症等，所以以上锻炼方法一定要引起股骨头坏死患者的重视，每天坚持锻炼效果会更加理想。
2股骨头坏死的日常饮食调理
在治疗股骨头坏死的同时，患者不不要忽视了日常的饮食调理，饮食正确了那么股骨头坏死的治疗效果会有很大的提高，而且还能控制股骨头坏死的症状进一步发展，那么股骨头坏死如何食疗呢?下面为您详细介绍。
股骨头坏死如何食疗：
1、少吃甜食：甜食会影响患者白血球的形成及运动，由此降低身体的抵抗力。
2、少油脂：食物太油腻，会造成患者摄入的脂肪过多，会妨碍自身免疫能力。体内免疫细胞懒惰，身体的抵抗能力就会下降。所以患者要减少摄取烹调用的的油量、高脂肪及高盐等，油炸及肥腻的食物尽量少吃。
3、少喝酒：酒精会严重减弱各种免疫细胞的正常功能，影响肝脏、胰脏等的机能，所以患者一定要戒酒。除酒之外，还需戒烟、咖啡等，这些不但会降低患者自身的免疫力，还会对人体造成伤害。
4、多喝水：多喝水可促进自身体内的新陈代谢，患者每天应该摄取大约2000—2500毫升的水分。
5、多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，如：步行、游泳或骑脚踏车等。只有保持健康的身体和理想的体重，才会有强健的体魄对抗疾病。
6、多休息：早睡早起，避免经常熬夜加班、上网或享受夜生活。熬夜会导致睡眠不足，身体的免疫力下降。患者应该遵循自身生物钟，保证充分的睡眠和作息，才不会降低身体的免疫力。
股骨头坏死如何食疗已经为患者介绍了，专家指出，食疗虽然对股骨头坏死治疗有一定帮助作用，但是它不能做为主要的治疗方法， 要想治疗股骨头坏死，必须要采取科学正确的方法，这样股骨头坏死愈后的效果才会更加的理想。
3股骨头坏死患者饮食方面注意什么
股骨头坏死的发病率越来越高了，为了减少股骨头坏死对身体造成的伤害，早期的发现并治疗是很关键的，另外还要做好股骨头坏死饮食方面的调理，这样才能更好的避免症状的加重，那么股骨头坏死的饮食需要注意什么呢?下面为您详细介绍。
股骨头坏死饮食：
1、股骨头坏死患者切忌吃反季节食物。股骨头坏死患者不光要进行手术治疗，日常饮食也要多加注意。患有股骨头坏死的人，往往不注意饮食，高脂肪、反季节的食物照吃不误，引发更严重的股骨头坏死疾病。那么，合理的饮食既然这么重要，我们就来具体的看一下，股骨头坏死患者哪些是需要注意的?
2、股骨头坏死患者日常饮食中，对一些甜味食物不能多吃，如甜饼、甜点心、糖果、冰激凌、巧克力等。忌食或少食胡椒、棘椒，少吃西红柿、菠菜、苋菜、茭白、茄子、土豆等，忌饮酒类和碳酸性饮料，少饮浓茶及咖啡，忌食贝壳类、干果、有味精添加剂和防腐剂的食品。
3、股骨头坏死患者要远离高脂肪食物，如牛肉、猪肥肉等，以及过于酸、碱、咸的食物和人工合成的食物、腌渍类食物、油煎油炸食物。食盐每天限6克为佳。在使用药物的时候要注意激素。激素是导致股骨头坏死加重的主要原因，所以在使用药物的时候一定要注意问清楚是否含有激素成分。反季节食物往往是激素催生出来的所以这种食物要尽量的少吃。
4、股骨头坏死患者应保证体内有充足的水分，防止患者出现脱水。股骨头坏死对肥胖等循环功，能低下患者，应限制其食盐摄入，予以低盐饮食。对糖尿病患者应控制其血糖水平，限制葡萄糖的摄入。
股骨头坏死饮食注意事项已经为患者介绍了，骨病专家指出，在生活当中大家一定要养成良好的坐姿，这样才能更好的预防股骨头坏死的发生，另外对于已经患上股骨头坏死的人群来说，做好生活当中的保健工作，可以提高疾病的治疗效果。
