股骨头坏死的发生会给患者的关节带来很大的危害，严重的影响到身体健康，同时还会影响到股骨头坏死患者的日常体育锻炼，那么股骨头坏死如何锻炼最好呢，专家指出，锻炼时股骨头坏死患者一定要讲究方法和原则，具体内
1股骨头坏死病人如何锻炼最好
股骨头坏死的发生会给患者的关节带来很大的危害，严重的影响到身体健康，同时还会影响到股骨头坏死患者的日常体育锻炼，那么股骨头坏死如何锻炼最好呢，专家指出，锻炼时股骨头坏死患者一定要讲究方法和原则，具体内容下面为您介绍。
股骨头坏死tulaoshi如何锻炼：
髋膝开合法
患者取仰卧位，保持屈髋、屈膝状态，并以双足作为下肢轴心，作双膝内收、外展动作，动作幅度与次数可逐渐增加。
屈髋抱膝法
患者取仰卧位，使髋部保持屈曲状态，并用双手交叉合掌抱住胫骨近端前方，反复进行屈肘上拉动作，此动作可进行数分钟。
屈伸踏空法
患者取仰卧位，使双手置于身侧，双下肢抬起，使小腿悬于空中，做脚踏自行车动作，动作幅度和次数可逐渐增加。
下肢旋转法
患者取仰卧位，双下肢伸直，分开与肩同宽，并以足跟为轴、取足尖及下肢作内旋、外旋动作。
股骨头坏死如何锻炼，骨科专家指出，股骨头坏死患者在参加体锻炼时，运动的项目强度不能过大，另外股骨头坏死患者运动的时间不能过长，否则会对关节造成二次伤害，严重的影响到股骨头坏死治疗的效果，最后祝愿患者早日恢复健康。
2股骨头坏死饮食禁忌相关要点
股骨头坏死饮食禁忌，股骨头坏死特色疗法，股骨头坏死针灸疗法，深刻一点也未必就是很好的，也在知道如何饮食的时候，不会变得是那么的不知所措，要帮助到自己，也是在促进我们对于股骨头坏死的一些具体形式间的看法。
1、股骨头坏死患者在卧床休息的同时，配合牵引治疗是一种极好的辅助治疗措施，牵引重量一般为体重的10%左右。每日3-叫次，牵引时间在30分钟一1小时左右，80天为一个疗程。
2、股骨头坏死患者的按摩应以患髋及患肢周围的肌肉为主，按摩的手法根据不同的部位，可用点、按、揉、拿、滚等手法相互结合。
3、股骨头坏死患者不暴饮暴食，不过食高梁厚味，防止血脂增高;以高蛋白、低脂肪、低糖饮食为佳。多吃豆制品、牛奶、黑木耳、红枣、蘑菇等钙质、矿物质含量较高的食品。少吃或不吃动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼籽等含脂肪较高的食品。
4、股骨头坏死患者应该做到不要负重，只要站立时就要使用双拐杖，即使常人认为很轻的物品，也不要让患者去搬运，，要鼓励患者树立信心，保证患者的良好心态和足够的睡眠。
5、创伤性股骨头缺血坏死发生与否、范围大小，主要取决于血管破坏程度和侧支循环的代偿能力。为了避免外伤性股骨头坏死，在生活中一定要注意走路小心，不要莽莽撞撞，避免外伤。
股骨头坏死饮食禁忌，股骨头坏死特色疗法，股骨头坏死针灸疗法，饮食好不好当然就是对一个人健康的很好的评判，为何总是让我们大家都那么的容易去推卸，不好的饮食总是不那么轻易的就被我们大家所那么的放心。
3股骨头坏死患者饮食方面要注意什么
在治疗股骨头坏死的过程当中，对于不同类型的股骨头坏死治疗方法各不相同，但是饮食原则是基本相同的，为此股骨头坏死患者要特别的注意，那么股骨头坏死饮食主面要注意什么呢?下面为您介绍。
股骨头坏死饮食：
股骨头坏死对患者的影响是很大的，所以在得了此病之后，患者必须要尽快进行治疗，同时也要注意饮食的护理，主要是对几类食物需要避开，股骨头坏死患者要避免食用高脂肪的食物，以及辛辣刺激性食物和油煎油炸食物。
股骨头坏死患者一定要避免使用绿豆，因为绿豆会影响药效的发挥。股骨头坏死饮食要忌食或少食胡椒、棘椒，忌饮酒类和碳酸性饮料。
患者可以多喝骨头汤，因为骨头汤对于治疗股骨头坏死也有一定的帮助。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。
患者还要避免食用肥甘厚味的食物，因为这类食物会刺激都患者的身体，肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。
股骨头坏死饮食调理，骨科专家指出，在日常饮食当中，股骨头坏死患者要多吃一些清淡的食物，一些高热量高脂肪的食物不要多吃，否则会导致股骨头坏死的症状加重，这样是得不偿失的。
