很多股骨头坏死的朋友不知道患上股骨头坏死这种疾病后该如何的去护理自己，这样会给治疗工作带来很大的影响，有些患者病情出现了加重，因此做患者来说一定要加强股骨头坏死护理方面的工作，对治疗疾病会有很好的帮助
1股骨头坏死的护理方法有哪些
很多股骨头坏死的朋友不知道患上股骨头坏死这种疾病后该如何的去护理自己，这样会给治疗工作带来很大的影响，有些患者病情出现了加重，因此做患者来说一定要加强股骨头坏死护理方面的工作，对治疗疾病会有很好的帮助。
【股骨头坏死的护理】
1、注意对身体的保tulaoshi护。尤其是髋关节的保护意识一定要增强，平时注意防止扭伤，避免过度劳累，要减少身体的负重，进行适当的髋关节功能的体育锻炼。这是常见的预防股骨头坏死的方法。
2、养成良好的生活方式。尤其对于中老年人来说，预防股骨头坏死要尽量做到不抽烟、不喝酒，养成早睡早起的习惯，注意饮食健康，不吃辛辣、油腻等刺激性的食物，多吃钙、铁、磷类、维生素含量比较高的食物。
3、定期进行体检。体检可以发现平时难以发现的疾病，而股骨头坏死早期由于症状不明显比较容易忽视，因此预防股骨头坏死每一年或者每半年进行一次体检是很有必要的。
这些可都是股骨头坏死的护理方法哦，希望大家都能够学会，用这些方法来对抗顽固的股骨头坏死疾病，同时希望大家的身体都能够越来越健康，拥有一个好的身体才能会有好的生活质量。
2股骨头坏死康复指南分为哪些
股骨头坏死康复指南，通过运动也好，还是让饮食也变得更为的实际一些，这些部分让我们对于股骨头坏死康复看到了很多，股骨头坏死康复指南，目的也是让大家来分析，看清楚这些以外的一些实际表现都是什么吧，下面介绍。
1、运动：屈髋分正当：仰卧位。双手置于体侧，下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，做蹬自行车的动作5~10分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。蹬空屈伸法：股骨头坏死患者在骨头坏死已修复，停药后还需要进行功能锻炼，继承恢复股骨头功能，这些锻炼是对股骨头换死患者治愈的预后保健工作，且在治疗期间禁止锻炼。患肢摆动法：仰卧位。以足跟为轴，双膝做内收、外展动作5~10分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。
2、饮食：多食含钙的食物，多吃一些含钙高的食物，注意钙质的补充：股骨头坏患者会伴有不同程度的骨的矿物质含量，即钙质含量的变化都是股骨头坏饮食注意事项。故每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在日常食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋，还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。
股骨头坏死康复指南，饮食上的建议就是让股骨头坏死患者多补充钙，含钙多的食物，以及还要定量，过多的补充钙也是不正确的，不会被人体吸收，在运动方面，需要给大家指出的是一些非常不错的建议，看上文就会知道。
3股骨头坏死饮食调理有哪些
股骨头坏死的发生会给患者身体带来很多的不适，生活受到严重的障碍，这时应该采取科学有效的方法加以治疗，而且在治疗的过程当中应当配合一些饮食方面的调理，对辅助治疗股骨头坏死会有很好的帮助，那么股骨头坏死饮食调理有哪些呢？下面为您详细介绍。
股骨头坏死饮食调理：
从X线片上我们很容易发现股骨头坏死，尤其在中、晚期时，都会伴有骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。所以每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅高含钙质，还丰含另一种人体所需的重要矿物质--磷。
在这些乳制品中的钙磷比值比较适中，可使钙磷等物质充分吸收。牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如果每天喝2杯牛奶(约480毫升)就足以达到成人的钙需要量。股骨头坏死的饮食调理中最常用的方法就是补钙。由于老年人本来钙质就丢失很多，所以钙需要量更大。除了乳制品，另一种含较多钙质的食物是动物骨头汤。而且在骨头汤中还含有脂肪酸以及蛋白质，其中脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。蛋白质、脂类、钙等物质都是骨骼形成时的重要物质，因此，多喝骨头汤对治疗股骨头坏死也有一定的帮助。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，应该每天在食用乳制品的同时，经常&晒太阳&，保证每日&晒太阳&小时左右，这样会收到更好的效果。牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积下来，造成钙、磷的损失牛奶与含有植酸、草酸及食物纤维的食物同时食入时会降低钙的吸收，故牛奶不与菠菜同食，也不可与浓茶一起喝。由此可见股骨头坏死的饮食调理是很重要的。
上述内容就是关于股骨头坏死的的饮食调理方面的问题了，骨病专家提醒各位在以后的日常生活中一定要做好疾病的防范措施，远离股骨头坏死发病的诱因，这样才能降低股骨头坏死的发病机率。
