类风湿关节炎是一种对人体危害比较大的疾病，同时也是一种高发的疾病，因此我们一定要掌握它的一些基本常识问题，首先我们应该如何进行预防呢，如何才能避免受到类风湿关节炎的侵害呢，下面我们就来了解一下类风湿关
1对于类风湿关节炎的预防要有最基本的了解
类风湿关节炎是一种对人体危害比较大的疾病，同时也是一种高发的疾病，因此我们一定要掌握它的一些基本常识问题，首先我们应该如何进行预防呢，如何才能避免受到类风湿关节炎的侵害呢，下面我们就来了解一下类风湿关节炎的预防方法。
①避风寒湿邪：风寒、潮湿是诱发本病的重要因素。炎热之天，切不可汗出当风，或睡于风口，或卧于地上(尤其是水泥地及砖石之地)，若露宿达旦，所谓虚邪贼风，避之有时。截其来路，乃是预防之良策。
②注意姿势：急性期或慢性活动期患者因关节活动加剧疼痛和功能障碍，导致关节和肌腱的进行性损伤，应卧床休息，同时注意患者的体位及站、坐、行、睡等的姿势。
③注意休息：如膝部伸直时疼痛更甚，病人就在卧时于膝腘下垫一小枕头，以求舒适，但久而久之，膝关节便固定于半屈曲位，不能伸直，行走时屈膝、鸭步。
④进行运动：有的病人肘关节屈伸不利，而肘关节屈曲挛缩，日久则该关节僵硬固定，刷牙、洗脸等动作均受限制，甚至持筷不能将饭送进口内。另外也可采用短时间制动法，使炎症减轻，关节休息。
通过以上的介绍我们对于类风湿关节炎的预防有了最基本的了解，首先我们要做的就是避免一切可以引发类风湿关节炎的因素，最重要的一条就是避免风寒潮湿，这是诱发类风湿关节炎的重要的因素之一，还有就是多注意一些不良姿势的改正。
2类风湿性关节炎要怎样有效的进行预防
类风湿性关节炎是一种自身的免疫性疾病，要想做好类风湿性关节炎的预防工作，就要时刻注意它的一些发病因素，只要能够有效的进行避免，相信对于类风湿性关节炎的预防会有一定的作用的，下面我们就具体的来了解一下这些内容。
类风湿性关节炎怎样预防?
1、体内湿气太重 要看体内湿气重不重并不难，除了根据疾病状况判断外，如果你发现自己的大便不成形，很可能就是体内湿气太重。此外，预防类风湿性关节炎可以适当吃点花椒、胡椒、辣椒等辛温的食物以化湿。尽量不要食用寒凉的食物，如冰冻食物，因为外界环境越热，人体内就越寒，寒凉的食物可能会加重病情，像冰冻果汁、绿豆汤等，最好温热了再喝。
2、防凉气侵入 类风湿性关节炎患者应注意，酷暑难当时，预防类风湿性关节炎不可睡在当风之处，或者露宿达旦;夏日也不宜席地而卧，以防凉气侵入，影响筋骨。外出突遭雨淋者，应立即用干毛巾擦干身体，擦至皮肤潮红发热之后，再用温水洗净换上干燥衣服，切勿潮湿之衣服刚脱下，马上用热水洗澡。
3、防寒湿之气入侵 在夏季劳动后大汗淋漓，亦不可马上用冷水冲洗或入池游泳，以防寒湿之气入侵。房屋地势低而潮湿者，更应注意，平时可用石灰洒于墙边屋角，床上被褥在晴天宜经常曝晒，以祛潮气。
上述介绍的这几点类风湿性关节炎的预防方法相信大家都已经记住了，其实为了预防类风湿性关节炎的发生，我们一定要按照上述的要求进行，不要让自己体内的湿气太重，还有就是不要让凉气入侵，最后还要防止寒湿之气入侵。
3类风湿性关节炎的预防有效的方法都有哪些
类风湿性关节炎的预防有效的方法都有哪些呢?我们对于类风湿性关节炎有着比较恐惧的心理，主要就是因为大家对于它的治疗都没有太多的信心，而且目前也没有特效药来治疗它，那么进行类风湿性关节炎的预防就显得尤为的重要。
1、避免风寒湿邪侵袭 要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
2、注意劳逸结合 饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
3、加强锻炼，增强身体素质 经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
上述介绍的这几个方面就是我们进行类风湿性关节炎的预防有效的方法，其实我们只要认真的做好这些方面的预防工作，就可以有效的避免类风湿性关节炎疾病的发生了，希望大家能够积极的配合，多进行一些疾病预防知识的普及以及应用。
