卵巢是女人非常重要的器官，如果卵巢有异，不但影响生育，还会导致女性的衰老。女人过了30岁以后，卵巢功能开始衰退，近年来患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势，主要原因是生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、
1卵巢早衰的4个征兆介绍 预防卵巢早衰有哪些秘诀呢
卵巢是女人非常重要的器官，如果卵巢有异，不但影响生育，还会导致女性的衰老。女人过了30岁以后，卵巢功能开始衰退，近年来患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势，主要原因是生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。女人要时刻警惕，尽早发现卵巢早衰的征兆，尽早开始治疗。
4个征兆暗示卵巢早衰来袭
1、外表：30岁后，卵巢功能自然衰退，出现皮肤衰老、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。
2、体质：出现卵巢早衰后，身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。
3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也会受到影响，表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。
4、生理：卵巢早衰还会使性腺功能减退，表现为盗汗，便秘脱发，阴道干燥，性交痛、性欲下降等。
女性保护卵巢健康，要避免情绪化，保持心情愉快；适当运动，避免久坐；不熬夜、不乱补、不吃刺激性食物，节制房事。
预防卵巢早衰有4个捷径
目前，社会上所谓“保养卵巢”的方法五花八门，比如美容院常常以“精油按摩保养卵巢”的噱头吸引女性，实际上，卵巢在盆腔的深部，手法按摩根本达不到保养的目的。
另外，还有的人信奉吃保健品就能让卵巢年轻。蔡柳洪医生指出，没有科学依据证明保健品对延缓卵巢衰老有作用，相反，一些成分不明的保健品还会产生副作用，导致内分泌功能紊乱。
保养卵巢没有捷径，只有保持健康的生活方式——
1、多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
2、坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。
3、尽量避免做人工流产，尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。
4、规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，也是女性最佳的“美容剂”。所以，女性也要有规律的愉悦的性生活。
2卵巢早衰能治好吗？ 卵巢早衰预防记住5点
卵巢对于女性来说是一个很重要的器官，女性一旦失去卵巢的滋养，不仅会加快衰老，生育能力也可能会受到影响。所以，卵巢的保养对女性来说就显得异常重要，特别要警惕的便是卵巢早衰。
一般来说，在45-50岁左右，女性卵巢功能开始衰退，如果在这之前，卵巢功能开始衰退就属于早衰。卵巢主要是分泌雌激素和产生卵子，而雌激素可促进女性生殖器官的发育和第二性征的发育，是女性维持年轻美貌的关键，如果卵巢过早衰老，会影响自己的体型，肤质，让身材变得臃肿，使面部发黄。
高压下生存 女性更易患卵巢早衰
专家总结出六大类因素和卵巢早衰相关。
1、生活饮食习惯：23时入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。
2、月经、婚育史：月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。
3、遗传史、既往手术史：染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。
4、环境因素：橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类生殖功能。
5、感染因素：幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。
6、心理因素：不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。
卵巢早衰的预防是很必要的
第一要治未病，就是说当卵巢早衰还未发生时，已经有了迹象就要着手进行治疗。具体地说就是要重视月经不调的治疗。有些患者认为月经不调无所谓，不经治疗会自然痊愈的，实则不然，尤其是月经稀发、月经过少的患者，往往是闭经的先兆，很多患者先是卵巢功能减退，则表现为月经不调，渐渐导致卵巢早衰，所以当月经不调时就应积极进行治疗。
第二是精神保持愉快，自我减压，重视营养。有些年轻患者，工作学习压力较重，经常超负荷劳动，甚至于开夜车，加之生活无规律，饥饱不定，饮食偏食，营养不足，这样扰乱了下丘脑—垂体—卵巢性轴的调节，月经紊乱，渐致卵巢早衰。如果保持心情舒畅，精神愉快，合理安排好作息制度，生活有规律，工作巧安排，自我减压，并重视营养不挑食，对治疗卵巢早衰大有裨益。
第三要注意生活环境的卫生，重视环保。目前生活条件好了，购买了新房，有些人装修非常考究，殊不知有些装修材料不符合环保的要求，如木板甲醛含量超标准，大理石含放射性元素等等，这些都有碍身体的健康，会伤及生殖细胞，影响卵巢的功能致卵巢早衰。
第四是合理用药，尤其要重视激素类药的应用。目前临床上有些医生滥用激素类药，对月经不调者不分辨情况就开给她倍美力，或补佳乐，或达英-35等等；有的妇女为了达到避孕的目的，自己就滥服避孕药，积年累月地服用同一个品种，久而久之则影响了性轴的调节，影响了卵巢的功能致卵巢早衰。
此外，要做好计划生育，尽量不做人工流产。人流对机体有些损伤，如果子宫内膜损伤过甚，可致月经过少，甚至于闭经，并影响卵巢的功能致卵巢早衰。还有预服中药，如四物汤、乌鸡白凤丸等，并根据身体的寒、热、虚、实情况加减用药，如此调理，不但有预防作用且有治疗作用。
第五要合理的按摩穴位
1、气海穴：
位于腹部，按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用。
2、按摩肾俞穴：
位于腰部第2腰椎下，旁开1寸半处，能够补益肝肾、填精益髓。取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。
3、常搓腰眼穴：
位于背部第3椎棘突左右各开3至4寸的凹陷处。将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位。每次做50至100遍，每天早晚各做1次。常按腰眼穴具有益肾暖宫的效果。
4、按摩涌泉穴：
位于足部前端凹陷处。位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
5、按摩太溪穴：
位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是人体足少阴肾经上的主要穴道之一，取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。
3卵巢早衰女性不孕帮凶 防卵巢早衰多吃哪些食物
都市白领女性因为承受工作的压力，经常会出现脾气暴躁，心情不舒畅的状况。卵巢早衰，看似不起眼的问题，其实却是女性不孕、流产的“大帮凶”。
卵巢早衰女性不孕的“大帮凶”
1、心理因素。不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。
2、环境因素。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类生殖功能。
3、感染因素。幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。
4、月经、婚育史。月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。
5、生活饮食习惯。23点之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。
6、遗传史、既往手术史。染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔(整理)手术史为卵巢早衰的危险因素。
女性要怎么预防卵巢早衰
在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，女性要怎么注意预防卵巢早衰，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害甚至导致女性的不孕不育症状。
女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。女性要怎么注意预防卵巢早衰，保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。
饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防卵巢早衰。
合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。
防范卵巢早衰 多吃哪些食物好
二仙羊肉汤：
仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放砂锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。具有滋肾、滋养卵巢的功效。
猪脊肉粥：
防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣：取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟时，放入食盐、花椒，再煮沸后即可食。
银杞明目粥：
防治卵巢早衰容颜无色：取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加入枸杞，继续煮熟，再放入调料和茉莉花，即可食用。
灵芝炖猪蹄：
防治卵巢早衰皮肤皱纹：取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。
哈士蟆炖冰糖：
枸杞子、青豆洗净葱切段，姜切片将雪蛤膏盛入瓦钵内，加清水500毫升和一半葡萄酒汁，以及葱段、姜片，蒸2小时，取出，去掉姜、葱，沥尽水。除去雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成数块，盛于钵内，加清水500毫升，另一半葡萄酒，蒸两小时，使其完全涨发，捞入大汤碗中，将清水180毫升及冰糖盛入大碗内，蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物，倒入哈士蟆油的碗内，撒入枸杞子、青豆即可。具有滋补肝肾，滋养卵巢的功效。
42大征兆或是卵巢早衰 2款食疗助你预防
卵巢，可以说是生命的起始点，同时，它也承担着维护女性健康的其中一份责任。如果卵巢出现早衰，不仅会让女性面色暗黄，出现斑点等，甚至会影响排卵功能，导致无法生育。如果你有以下两种征兆，那就要警惕是否是卵巢早衰了！
卵巢早衰的两大征兆
卵巢早衰征兆一：提早进入更年期
提早进入更年期是卵巢功能退化征兆之一。除此以外，难孕、皮肤干涩等更年期的症状也会相继出现。但是，不是每个人的更年期症状都一样，更能准确判断是否是卵巢早衰所致的更年期提早的方法就是到医院做卵巢功能检查。而50岁是更年期平均出现年龄。如果在40岁之前就已停经，应该及时到就医检查。
卵巢早衰征兆二：月经周期改变
卵巢功能衰退最明显的征兆就是月经周期改变，如原本30天来一次，变成2个月、3个月才来一次。经血量也可能慢慢减少甚至几乎没有，或是生理期间的天数发生了变化。当周期出现变化时，多半与荷尔蒙内分泌失调相关，但是，要先就医排除可能是多囊性卵巢或其他妇科疾病造成的荷尔蒙失调。
食疗预防卵巢早衰
预防卵巢早衰食疗方一：红枣花生莲子猪蹄汤
材料：红枣150克、莲子肉250克、红皮花生米250克、猪蹄3-4个。
做法：首先，将猪蹄去毛、洗净。接着，在锅中，加入1500-2000毫升水和猪蹄，用慢火熬3小时，加入花生、红枣和莲子，同煮1小时就可以吃了。建议每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
预防卵巢早衰食疗方二：首乌山楂汤
材料：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。
做法：首先，把粳米清洗干净，再将山楂去核清洗干净、玉竹也清洗干净。接着，直接把所有的食材一起放入锅中，加入适量清水一起大火煮开，再直接转入小火，直至所有食材都煮烂，就可以食用了。
5卵巢早衰怎么办?中医治疗卵巢()早衰有招
由于现在环境的污染，人们生活方式的改变，以及人们生活压力的增大，患卵巢早衰的患者越来越多。专家表示，卵巢早衰很有可能会导致女性不孕。
卵巢早衰的危害如下：
1、骨质疏松
女性体内的雌性激素以及孕激素都能够起到预防骨质疏松的作用，令女性保持健康年轻的体态。但若女性患卵巢早衰的话，激素水平会明显下降，这就让女性面临着骨质疏松的风险，容易出现骨折的危险。
2、影响性生活
卵巢早衰的女性以为激素水平的下降，会让女性的性欲出现明显的变化，在夫妻姓生活中往往表现为消极应对，这会给夫妻之间的感情造成负面影响，不和谐因素甚至可能造成婚姻破裂。另外，女性若是性欲下降还要继续进行生活的话，可能会因为阴道干涩而损伤阴道黏膜，引发阴道危机。
3、焦虑抑郁
卵巢早衰让女性的激素水平下降的另外一个危害就是让女性过早的出现更年期症状，使女性焦躁不安，心烦易怒，且身体老化速度加快，容颜易老。
那么，中医是如何治疗卵巢早衰的呢?
卵巢早衰的中医治疗原理是补肝肾，益精血，壮元阳，调脾胃，并且使气血充盈，这样卵巢可以得到滋养，使早衰的卵巢重振生机。
药食同疗在卵巢早衰漫长的治疗中，要结合补肾益精，健脾养血的血肉有情之品的有关食疗，一定要与医生积极配合，按时服药。
配合治疗的同时，要劳逸结合，保证睡眠，加强自我调养，自我保健。而且在生活上有规律地安排起居生活，并且坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体的血液循环，维持神经系统的稳定性。
在做到饮食上平衡合理后，可以有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，这样以起到补肾益精、健脾养血的作用。精神上应避免不良的刺激，而且减轻工作压力带来的紧张，保持心情舒畅，情绪乐观开朗。
